ஆரோக்கியம்
-
ஒற்றை தலைவலி குணமாக சில எளிய வழிமுறைகள்!
ஒற்றைத் தலைவலி சிலருக்கு பரம்பரையாகவே தோன்றும். வேலை செய்யும் இடங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள். பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு காலங்களில் ஏற்படும் பாதிப்புகளினால் அதிகமாக ஒற்றைத்தலைவலி தோன்றும். ஒற்றைத் தலைவலி…
Read More » -
முருங்கை விதை இத்தனை நோய்களை குணப்படுத்துமா? இப்படி சாப்பிட்டால் பலன்களை ஏராளம்
முருங்கைக்காய் தமிழ் பாரம்பரிய சமையலில் ரசம், சாம்பரிகளில் சேர்க்கப்படும் ஒரு சத்து நிறைந்நத அதிக சத்து நிறைந்த காயாகும். முருங்கை மரத்தில் உள்ள காய், இலை, மற்றும்…
Read More » -
உங்கள் எடையை சீராக வைத்துக் கொள்ள வேண்டுமா? இந்த ஒரு பயிற்சி மட்டும் செய்தால் போதும்
இன்று பலரும் உடல் எடையை சீராக வைத்து கொள்ளவதற்காக பல உடற்பயிற்சிகளை செய்து வருகின்றனர். அதில் ஒன்று தான் ஸ்கிப்பிங். இது உடல் பருமன் முதல் மனஅழுத்தம்…
Read More » -
அல்சர் பிரச்சனையால் கஷ்டப்படுறீங்களா? இதை போக்க இதோ சில எளிமையான வீட்டு வைத்தியம்
இன்றைய அவசர வாழ்க்கை சூழலில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பெரும்பாலானோர் எதிர்கொள்கிற பிரச்சினையில் ஒன்று தான் அல்சர். உணவு பாதையில் உள்ள உணவு குழாய், இரைப்பை,…
Read More » -
கழுத்துவலி எளிய முறையில் நீக்க வேண்டுமா? இந்த யோகப் பயிற்சிகள் செய்தாலே போதும்
இன்று வேலைக்கு செல்லும் பெரும்பாலோனோர் அன்றாடம் கழுத்து வலியால் பெரும் அவதிக்குள்ளாகுவதுண்டு. இதயத்தில் இருந்து மூளைக்கும், மூளையில் இருந்து உடம்போடு மற்ற இடங்களுக்கும் ரத்தத்தை கொண்டு செல்கின்ற…
Read More » -
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தள்ளிப் போவதற்கான ஏழு காரணங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
பொதுவாக ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் சொல்லப்படுகிறது. சில பெண்களுக்கு இந்த பிரச்சினைகளை எப்படி கையாள வேண்டும் என்பதும் பெண்களுக்கும் தெரிவதில்லை. நிறைய பெண்கள் ஒழுங்கற்ற…
Read More » -
தலைவலியை விரட்டியடிக்க இதை ட்ரை பண்ணுங்க?
நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் பிரச்சினைகளுள் தலைவலியும் ஒன்று. தலைவலி வந்துவிட்டாலே போதும் நம்மை எந்த வேலையையும் செய்யவிடமால் பாடாய்படுத்தி விடும். இதிலிருந்து விடுபட யோகசானங்கள் உதவி செய்யும்.…
Read More » -
பாடாய்ப்படுத்தும் தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் வேண்டுமா? இதோ சில எளிய மருத்துவம்
தலைவலி என்றாலே உடனே மாத்திரை போடும் பழக்கம் பலரிடம் உள்ளது. இது சில சமயங்களில் பக்கவிளைவுகளை கூட ஏற்படுத்தும். உண்மையில் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை கொண்டு எளிய…
Read More » -
இரவில் தூக்கம் வராமல் அவதிப்படுறீங்களா? அப்ப ஆசனங்களை செய்யுங்க
பொதுவாக நம்மில் பலர் இரவில் தூக்கமில்லாமல் தவித்து கொண்டு வருகின்றனர். தூக்கம் இல்லாமல் இருந்தால் இருதய நோய் பாதிப்பு அபாயம், களைப்பு அதிகமாகும். இதனை தவிர்க்க வேண்டுமாயின்…
Read More » -
கருப்பை நீர்கட்டி, மாதவிடாய் பிரச்சனையை சரி செய்யணுமா? கட்டாயம் இந்த பயிற்சியை செய்திடுங்க
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பல பெண்கள் கருப்பை நீர்கட்டி, மாதவிடாய் பிரச்சினையால் பெரிதும் அவதிப்பட்டு வருகின்றார்கள். இதற்காக கண்ட கண்ட மருந்துகளை எடுப்பது பக்கவிளைவுகளே ஏற்படுத்தும். இதனை தடுக்க…
Read More »