ஆரோக்கியம்

இளநீர் குடிப்பது சருமத்தில் இத்தனை நன்மைகளை தருகிறதா..? கோடைக்காலத்தில் மிஸ் பண்ணிடாதீங்க..

தினமும் இளநீரை அருந்துவது அல்லது அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பொலிவைத் தரும். இளநீர் சருமத்திற்கு எவ்வாறு நன்மை அளிக்கிறது மற்றும் அதைச் சரியாகப்…

Read More »

கோடை வெப்பத்திலிருந்து குழந்தைகளை பராமரிப்பது எப்படி..? உணவு முறைகளும்.. பாதுகாப்பு விஷயங்களும்..

இது வெறும் முன்னெச்சரிக்கை விஷயம் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளின் உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான ஒரு முக்கிய அக்கறையாகும். சில விவேகமான நடவடிக்கைகளின் மூலம், இந்தக் கோடை காலத்தை குழந்தைகளுக்குப்…

Read More »

எலுமிச்சை நீர் Vs தேன் கலந்த நீர் – இவற்றில் உடல் எடையைக் குறைக்க சிறந்தது எது?

உலகெங்கிலும் உடல் எடையைக் குறைக்க மக்கள் ஏராளமான வழிகளைப் பின்பற்றி வருகின்றனர். அதில் சிலர் உடல் எடையைக் குறைக்க காலை எழுந்ததும் குறிப்பிட்ட சில பழக்கங்களை வழக்கமாக…

Read More »

அதிக செலவழிக்காமல் எடையை குறைக்கணுமா? அப்ப டாக்டர் சொல்ற இந்த ‘டயட்’ ஃபாலோ பண்ணுங்க..

உலகம் முழுவதும் மக்கள் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தான் உடல் பருமன். இந்த உடல் பருமனைக் குறைக்க ஒவ்வொருவரும் போராடிக் கொண்டிருக்கின்றனர். அதிகரித்த உடல் எடையைக்…

Read More »

உங்களுக்கு மாரடைப்பு வரக்கூடாதா? அப்ப டாக்டர் சொல்ற இந்த 5 காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க.

சமீப காலமாக மாரடைப்பால் ஏராளமானோர் உயிரிழந்து வருகின்றனர். மாரடைப்பு என்பது இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்தக்குழாயில் அடைப்பின் காரணமாக இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் ஏற்படும் தீவிரமான மருத்துவ நிலையே…

Read More »

1 மாதம் வெண்டைக்காய் ஊற வைத்த நீரில் எலுமிச்சை சாற்றினை கலந்து குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள்!

காய்கறிகளில் வெண்டைக்காய் கலோரி குறைவான, அதே சமயம் அதிக நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, மக்னீசியம், ஃபோலேட் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறியாகும். ஆனால் இந்த…

Read More »

ஆண்களை அதிகம் பாதிக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

பல நோய்கள் ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கின்றன; இருப்பினும், உயிரியல் காரணிகள், வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்கள், தொழில் சார்ந்த சூழல்கள் மற்றும் மருத்துவ உதவியை நாடும் அணுகுமுறை ஆகியவற்றின்…

Read More »

வெங்காய சாறு Vs பூண்டு எண்ணெய் – இவற்றில் தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்தது எது?

தற்போது நிறைய பேர் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தான் தலைமுடி உதிர்வது. ஒருவருக்கு தலைமுடி பல்வேறு காரணங்களால் உதிரலாம். அதில் மாசுபாடு, வாழ்க்கை முறை, உணவுப்…

Read More »

முக்கியமான 5 ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளும்.. அவற்றை தடுக்கும் உணவுகளும்.

உடல் ஆரோக்கியமாக செயல்பட வேண்டுமானால், உடலுக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் போதுமான அளவு கிடைக்க வேண்டும். ஆனால் தற்போதைய நவீன உலகில், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள் காரணமாக மக்கள்…

Read More »

உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியில் கொழுப்புக்கள் தேங்குவதற்கான காரணம்

நாம் அனைவருமே கொழுப்புக்களை கெட்டதாக நினைக்கிறோம். ஆனால் இந்த கொழுப்பு நமது உடலுக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. ஏனெனில் இந்த கொழுப்புக்கள் உடல் ஆற்றல் பெறுவதற்கும், ஹார்மோன்களை உற்பத்தி…

Read More »