ஆரோக்கியம்
-
இரவில் போர்வைக்குள் செல்போன் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு! அதனால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றி தெரியுமா?
செல்போன்கள் பயன்படுத்தாத மனிதர்களை காண்பதே அரிது என்று கூறும் அளவுக்கு செல்போன்களுக்கு பலரும் அடிமையாக கிடக்கிறார்கள். அதிலும் இரவு தூங்கும் முன்னர் போர்வைக்குள் ஒளிந்து கொண்டு செல்போனை…
Read More » -
தொடைப்பகுதியுள்ள கொழுப்பை எளிதில் கரைக்கும் வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மட்டும் செய்திடுங்க
பொதுவாக சிலருக்கு தொடைகளில் அதிகப்படியான தசைகள் காணப்படும். இதனை கரைப்பதற்காக பலரும் பல வகையில் கடினமான உடற்பயிற்சிகளை செய்து கொண்டு தான் வருகின்றார்கள். இருப்பினும் தொடைகளை உறுதிப்படுத்தும்…
Read More » -
உங்களுக்கு வயிற்றின் இடது பக்கத்தில் அடிக்கடி வலிக்குதா? இந்த காரணங்களால் கூட இருக்குமாம்!
உங்களுக்கு அடிவயிற்றின் இடது பக்கத்தில் கடுமையான வலி ஏற்படும் போது அதைன சாதாரணமாக விட்டுவிட கூடாது. ஏனெனில் இது குறிப்பிட்ட நோய்களுக்கான அறிகுறியாக கூட இருக்கலாம். ஆரம்பத்திலேயே…
Read More » -
கழுத்து வலியினால் பெரும் அவதியா? இந்த பயிற்சி ஒன்றே போதும்
பொதுவாக வேலை செய்யும் ஆண்களுக்கு சரி பெண்களுக்கும் சரி அடிக்கடி கழுத்து வலியினால் அவதிப்படுவதுண்டு. இதற்கு முக்கிய காரணம் நீண்ட நேரமாக ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை…
Read More » -
தினமும் 2 நிமிடம் கண்களுக்கு இடையில் இப்படி செய்யுங்கள்: நிகழும் மாற்றத்தை உணருவீர்கள்
பொதுவாக தலைவலி உண்டாவதை தடுத்து எந்த பக்கவிளைவுகளும் இன்றி உடலினை பாதுகாத்து கொள்ள இயற்கை முறைகளே மிகவும் சிறத்தது. புருவங்களுக்கு மத்தியில் இருக்கும் இடத்தை மூன்றாவது கண்…
Read More » -
சாப்பிட்டவுடன் இந்த 5 செயல்களை செய்யவே கூடாது! மீறினால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?
உணவுகளை சாப்பிட்ட உடனே சில காரியங்களை செய்யக்கூடாது, அப்படி செய்வதால் உடலுக்கு பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படும். சாப்பிட்டவுடன் செய்யக்கூடாத 5 செயல்கள் புகைப்பிடிப்பது சாப்பிட்டவுடன் புகைப்பிடிப்பது ஆபத்தானது…
Read More » -
ஒரே ஒரு பலூன் போதும்: முதுகு வலியை விரட்டலாம்
எந்த ஒரு உடல்நலக் குறைபாடுகள் இந்தாலும் அதற்கு முறையான உணவு முறைகளை போன்று முறையான உடற்பயிற்சிகளை பின்பற்றினால் நிறைய பலன்களை பெறலாம். அதற்கு பலூன் இருந்தால் போதும்.…
Read More » -
தினமும் இரவு 9 மணிக்கு மேல் சாப்பிடுவதுதான் உங்கள் பழக்கமா..? இதை மாற்றிக்கொள்ளாவிட்டால் ஆபத்து உங்களுக்குத்தான்..!
தினமும் இரவு நேரம் தாழ்த்தி சாப்பிடுவதால் மார்பகப் புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வரும் ஆபத்து உள்ளது என International Journal of Cancer நடத்திய ஆய்வில்…
Read More » -
தினமும் 2 நிமிடம் காலில் இந்த இடத்தில் அழுத்துங்கள்: பல பிரச்சனைகள் குணமாகும்
அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை என்பது சீனாவில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்று. மேலும் அங்கு வாழும் மக்களில் பாதிபேர் வரை இந்த அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை முறைகளைத்தான் மேற்கொள்கின்றனர். LV3 என்றால்…
Read More » -
மாதவிடாய் சரியான நேரத்திற்கு வரவில்லையா? இதை மட்டும் பின்பற்றுங்க பண்ணுங்க போதும்!
இன்றைய கால பெண்களுக்கு பெரும் பிரச்சினையா ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சினை உள்ளது. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருப்பது மற்றும் உடல் உழைப்பு…
Read More »