steephen

முழங்கால் வலியா? இந்த 10 பயிற்சியில எதையாவது தினம் செய்ங்க… வலி ஓடிடும்…

முழங்கால் வலி நமது அன்றாட வாழ்க்கை பணிகளை அதிகமாக பாதிக்கும். ஆனால் இதை நினைத்து இனி நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டாம். ஏனென்றால் எளிய பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள்…

Read More »

இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் வருகிறதா? இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க… பிரச்சினை சரியாயிடும்…

சிலருக்கு இரவு நேரங்களில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் போது எழுந்து சிறுநீர் கழிக்க போவது மிகவும் எரிச்சலடைய செய்யும். ஆனால் இதுபோன்ற…

Read More »

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் இந்த விஷயங்களை கண்டிப்பாக செய்யக்கூடாது..! என்னென்ன தெரியுமா?

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் இந்த விஷயங்களை கண்டிப்பாக செய்யக்கூடாத சில விஷயங்கள் உள்ளது. ஏனெனில் அப்படி செய்தால் அது கருவை பாதிக்கும். எனவே இவற்றை அறிந்து செயற்பட…

Read More »

வெண்மையாக இருக்க வேண்டிய பற்கள் மஞ்சள் நிறத்துல மாறுதா? இயற்கை முறையில் மஞ்சள் கறையை நீக்கலாமே

வெண்மையாக இருக்க வேண்டிய பற்கள் சிலருக்கு மஞ்சளாக காணப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளது. வயது, பாரம்பரிய காரணிகள், முறையற்ற பல் பராமரிப்பு, அதிக அளவு டீ மற்றும்…

Read More »

உங்களுக்கு கழுத்து வலி ரொம்ப அதிகமாக இருக்கா? இதனை போக்க இந்த பயிற்சியை செய்து பாருங்க

இன்றைய காலத்தில் பலருக்கும் தொல்லை தரும் வலியாக கழுத்துவலி உள்ளது. கழுத்துவலிக்கு முக்கியக் காரணம், கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் சோர்ந்து போவதுதான். அப்போது கழுத்தை அவற்றால்…

Read More »

எண்ணெய்ப்பசை தலையா, இந்த 5 விஷயங்கள்ல கவனமா இருங்க! ஆண்களுக்கும் பொருந்தும்!

உச்சந்தலையும் கூந்தலும் எண்ணெய்பசையாக இருந்தால் அதை சரியான முறையில் பராமரித்து அதை வெளியேற்ற செய்வதோடு, என்ன செய்ய வேண்டும் என்ன செய்யகூடாது என்பது குறித்தும் தெரிந்துவைத்திருப்பது அவசியம்.…

Read More »

10 நிமிடத்தில் பாதாம் கீர் செய்யலாம் வாங்க

தேவையான பொருட்கள் : பாதாம் பருப்பு – 25 சர்க்கரை – 1/4 கிலோ ஏலக்காய் தூள் – பாதாம் எஸ்சென்ஸ் பால் – 1 லிட்டர்…

Read More »

ரோஜா பூவின் மருத்துவ பயன்கள் என்ன தெரியுமா…?

ரோஜா பூவை அழகுக்காக மட்டுமின்றி மருத்துவ உலகிலும் பெரிதளவு பயன்படுகிறது. ரோஜா இதழ்களை அப்படியே மென்று சாப்பிட்டால் வாய்ப்புண் குணமாகும். ரோஜாவிலிருந்து எடுக்கப்படும் தைலம் காதுவலி, காது…

Read More »

மொத்த வீடு பராமரிப்புக்கும் பேக்கிங் சோடா போதும் , அது எவ்ளோ பொருளை சுத்தம் செய்யுது பாருங்க!

ஒரு பொருள் பல பயன் என்பதில் பேக்கிங் சோடாவுக்கு தனி இடம் உண்டு. ஏனெனில் பேக்கிங் சோடா வீடு பராமரிப்பில் பல விஷயங்களுக்கு பயன்படுகிறது. இதை கொண்டு…

Read More »

பல் கூச்சத்தால் அவதியா? இதனை தடுக்க என்ன செய்யலாம்?

பல் கூச்சம் என்பது பெரிய பிரச்னையாக இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் வாழ்வின் இயல்பை முற்றிலுமாக பாதிக்கும். இயல்பாக பேச முடியாது. வாயில் காற்று நுழைந்தால் கூட அசௌகர்யம்…

Read More »