ஆரோக்கியம்
-
சாப்பிட்டவுடன் இந்த 5 செயல்களை செய்யவே கூடாது! மீறினால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?
உணவுகளை சாப்பிட்ட உடனே சில காரியங்களை செய்யக்கூடாது, அப்படி செய்வதால் உடலுக்கு பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படும். சாப்பிட்டவுடன் செய்யக்கூடாத 5 செயல்கள் புகைப்பிடிப்பது சாப்பிட்டவுடன் புகைப்பிடிப்பது ஆபத்தானது…
Read More » -
ஒரே ஒரு பலூன் போதும்: முதுகு வலியை விரட்டலாம்
எந்த ஒரு உடல்நலக் குறைபாடுகள் இந்தாலும் அதற்கு முறையான உணவு முறைகளை போன்று முறையான உடற்பயிற்சிகளை பின்பற்றினால் நிறைய பலன்களை பெறலாம். அதற்கு பலூன் இருந்தால் போதும்.…
Read More » -
தினமும் இரவு 9 மணிக்கு மேல் சாப்பிடுவதுதான் உங்கள் பழக்கமா..? இதை மாற்றிக்கொள்ளாவிட்டால் ஆபத்து உங்களுக்குத்தான்..!
தினமும் இரவு நேரம் தாழ்த்தி சாப்பிடுவதால் மார்பகப் புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வரும் ஆபத்து உள்ளது என International Journal of Cancer நடத்திய ஆய்வில்…
Read More » -
தினமும் 2 நிமிடம் காலில் இந்த இடத்தில் அழுத்துங்கள்: பல பிரச்சனைகள் குணமாகும்
அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை என்பது சீனாவில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்று. மேலும் அங்கு வாழும் மக்களில் பாதிபேர் வரை இந்த அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை முறைகளைத்தான் மேற்கொள்கின்றனர். LV3 என்றால்…
Read More » -
மாதவிடாய் சரியான நேரத்திற்கு வரவில்லையா? இதை மட்டும் பின்பற்றுங்க பண்ணுங்க போதும்!
இன்றைய கால பெண்களுக்கு பெரும் பிரச்சினையா ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சினை உள்ளது. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருப்பது மற்றும் உடல் உழைப்பு…
Read More » -
ஒற்றை தலைவலி குணமாக சில எளிய வழிமுறைகள்!
ஒற்றைத் தலைவலி சிலருக்கு பரம்பரையாகவே தோன்றும். வேலை செய்யும் இடங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள். பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு காலங்களில் ஏற்படும் பாதிப்புகளினால் அதிகமாக ஒற்றைத்தலைவலி தோன்றும். ஒற்றைத் தலைவலி…
Read More » -
முருங்கை விதை இத்தனை நோய்களை குணப்படுத்துமா? இப்படி சாப்பிட்டால் பலன்களை ஏராளம்
முருங்கைக்காய் தமிழ் பாரம்பரிய சமையலில் ரசம், சாம்பரிகளில் சேர்க்கப்படும் ஒரு சத்து நிறைந்நத அதிக சத்து நிறைந்த காயாகும். முருங்கை மரத்தில் உள்ள காய், இலை, மற்றும்…
Read More » -
உங்கள் எடையை சீராக வைத்துக் கொள்ள வேண்டுமா? இந்த ஒரு பயிற்சி மட்டும் செய்தால் போதும்
இன்று பலரும் உடல் எடையை சீராக வைத்து கொள்ளவதற்காக பல உடற்பயிற்சிகளை செய்து வருகின்றனர். அதில் ஒன்று தான் ஸ்கிப்பிங். இது உடல் பருமன் முதல் மனஅழுத்தம்…
Read More » -
அல்சர் பிரச்சனையால் கஷ்டப்படுறீங்களா? இதை போக்க இதோ சில எளிமையான வீட்டு வைத்தியம்
இன்றைய அவசர வாழ்க்கை சூழலில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பெரும்பாலானோர் எதிர்கொள்கிற பிரச்சினையில் ஒன்று தான் அல்சர். உணவு பாதையில் உள்ள உணவு குழாய், இரைப்பை,…
Read More » -
கழுத்துவலி எளிய முறையில் நீக்க வேண்டுமா? இந்த யோகப் பயிற்சிகள் செய்தாலே போதும்
இன்று வேலைக்கு செல்லும் பெரும்பாலோனோர் அன்றாடம் கழுத்து வலியால் பெரும் அவதிக்குள்ளாகுவதுண்டு. இதயத்தில் இருந்து மூளைக்கும், மூளையில் இருந்து உடம்போடு மற்ற இடங்களுக்கும் ரத்தத்தை கொண்டு செல்கின்ற…
Read More »