புதியவை
-
வயிற்றில் கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்க…
அலுவலகத்தில் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து செய்யும் வேலை, அடிக்கடி எழுந்து போக முடியாது, தினமும் அதிக நேரம் உட்கார்ந்தபடியே இருப்பதால், தொப்பையின் அளவு அதிகரித்தபடியே இருக்கிறது. காலையில்…
Read More » -
கர்ப்பிணிகளின் தூக்கத்திற்கு இடையூறாக இருப்பது எது தெரியுமா?
கர்ப்பமான பெண்கள் சரியான தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப்பட்டாலும், இது தவிர வேறு சில காரணங்களும், அவர்களது தூக்கத்திற்கு இடையூறாக உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் எப்போதும் நேராக படுக்கக்…
Read More » -
பொட்டேடோ வெட்ஜஸ் potato veggies எப்படிச் செய்வது
உருளைக்கிழங்கை தோல் நீக்காமல் ஒவ்வொரு கிழங்கையும் 6 துண்டுகளாக நீளமாக அரிந்து கொள்ளவும். பாத்திரத்தில் மேலே கொடுத்துள்ள அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து கிழங்குடன் நன்றாக பிரட்டிக் கொள்ளவும்.…
Read More » -
உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் ஓய்வு அவசியமா?
உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அல்லது பராமரிக்கும் ஓர் உடல் செயல்பாடே உடற்பயிற்சி. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து வருவதன் மூலம்,…
Read More » -
பாத வெடிப்புகளை போக்க சில எளிய வழிமுறைகள்
குளிர்காலத்தில், தோல் வறண்டு, உயிரற்றதாக மாறி, வெடிப்புகள் விட தொடங்குகிறது. குறிப்பாக குதிகால் பகுதியில் ஏற்படும் வெடிப்பு இந்த காலக்கட்டத்தில் ஏற்படும் மிகப்பெரிய பிரச்சனையாகும். குதிகால் பெரும்பாலும்…
Read More » -
உங்களுக்கு தெரியுமா முகத்தில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸை எப்படி இயற்கை முறையில் போக்குவது தெரியுமா
பிளாக்ஹெட்ஸ் எண்ணெய் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் கலவையாகும். அவை காற்றில் வெளிப்படும் போது கருப்பு நிறமாக மாறும். பிளாக்ஹெட்ஸ் மிகவும் பொதுவானது, முகப்பரு பிரச்சனைகள் உள்ள எவரையும் பாதிக்கிறது. ஆனால்…
Read More » -
குழந்தைகளின் பார்வை திறன் வளர கொடுக்க வேண்டிய உணவுகள்
உங்கள் குழந்தையின் உணவுப் பழக்கங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தினமும் உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல கண் பார்வை கிடைப்பதற்கான உணவுகளை நீங்கள் தருகிறீர்களா என்று உறுதிப் படுத்திக்…
Read More » -
மழைக்காலத்தில் வீட்டில் மின் விபத்துகள் ஏற்படாமல் தவிர்ப்பது எப்படி?
பருவமழை காலத்தில் புயல் மற்றும் வெள்ளத்தால் ஏற்படும் மின் விபத்துகளை தடுக்க முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுப்பது மிகவும் அவசியமாகும். எனவே, விபத்துகளை தவிர்க்க கீழ்கண்ட வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்.…
Read More » -
நீண்ட இடைவெளி விட்டு மீண்டும் ஜிம்முக்கு செல்வோர் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
ஊரடங்கால் ஏற்பட்ட ஐந்து மாத கால நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் ஜிம்முக்குச் சென்று உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, தசைப்பிடிப்பு, கைகால்களை நீட்டி மடக்க முடியாத நிலை, உடல்…
Read More » -
சமையல் அறைகளில் நாம் செய்யும் சின்னச் சின்னத் தவறுகளின் விளைவுகள்
பெண்களில் 30 வயதைக் கடந்த பலரும் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கழுத்து வலியால் அடிக்கடி சிரமப்படுவார்கள். வீட்டு வேலைகளை முடித்ததும் சில பெண்களுக்கு விரல்கள் மரத்துவிடும். கழுத்தைத்…
Read More »