புதியவை

தூக்கம் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையில் எப்படிப்பட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?

ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் தூக்கம் மிக முக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இதை ஆய்வுகளும் நிரூபித்துள்ளன. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான தூக்க பழக்கம் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு முக்கியமானது…

Read More »

நீங்கள் சிங்கிள் மதரா? அனைத்தையும் நீங்களே கவனிப்பதால் மன அழுத்தம் தலை தூக்குகிறதா..? உங்களுக்கான டிப்ஸ் இதோ

நீங்கள் அலுவலக வேலையை செய்யும்போது உங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்வது, அவர்களின் தேவைகள் கவனிக்கப்பது என பலவும் நீங்கள் ஒரே ஆளாக இருந்து பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். அதனால்…

Read More »

பனீர் பாப்கார்ன்

தேவையான பொருட்கள் : பனீர் – 200 கிராம் காஷ்மீர் சிவப்பு மிளகாய்த் தூள் – 1/4 காய்ந்த கொத்தமல்லி – 1/4 மேசைக்கரண்டி மிளகுத் தூள் –…

Read More »

இரத்த வெள்ளையணுக்களின் அளவை அதிகரிக்க செய்யவேண்டியது என்ன…?

எலும்பு மஜ்ஜையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் இரத்த வெள்ளையணுக்களின் முக்கிய பணியே நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஆதரவளித்து, பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் இதர நோய்த்தொற்றுக்களை எதிர்த்துப் போராடுவது தான். ஒருவரது உடலில்…

Read More »

மீண்டும் காதலிக்கப்போறீங்களா?…அப்ப இந்த விஷயத்தை கண்டிப்பா தெரிஞ்சிக்கோங்க…!

இங்கு ஒரு சரியான உறவு ஒரே இரவில் யாருக்கும் அமைந்துவிடாது. நீண்ட காலம் நீடிக்கும் ஒரு உறவை உருவாக்க பொறுமை, காதல், தைரியம் ஆகியவை நிச்சயம் தேவைப்படும்.…

Read More »

பெற்றோர்களே… குழந்தை வளர்ப்பில் இந்த 4 விஷயங்களைப் பற்றி தெரியுமா..?

குழந்தை வளர்ப்பு என்பது மிக முக்கியமான வஷயம். அதிலும், நல்ல தகவல்களை சொல்லிக்கொடுத்து, அதன்படி அவர்களை நடக்க வைப்பது என்பது மிகப்பெரிய சவாலான விஷயம் என்றுகூட செல்லாம்.…

Read More »

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நீண்ட நாட்கள் ஃபிரஷ்ஷா இருக்கணுமா? இதோ சில டிப்ஸ்…

பச்சைக் காய்கறிகளை தகுந்த பாதுகாப்பு முறைகளைப் பின்பற்றி பத்திரமாக வைத்திருக்காவிட்டால், அவை விரைவில் அழுகிவிடும். பெரும்பாலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேமித்து வைத்திருக்கும் இடம் சரியாக இல்லையென்றால்…

Read More »

மூளையை இயக்கி சுறுசுறுப்படைய செய்யும் தோப்புக்கரணம் !!

தோப்புக்கரணம் என்றாலே நம் அனைவரின் நினைவுக்கு வருவது பிள்ளையார்தான். பிள்ளையாரை வழிபடும்போது பெயரளவுக்காவது தோப்புக்கரணம் போட்டுவிட்டுத்தான் வருவோம். ஆசிரியர் தண்டனை தர தோப்புக்கரணம் போட சொல்லுவார். இவை…

Read More »

கர்ப்பிணிகளே! குழந்தை அறிவாளியா பிறக்கணுமா? அப்ப இந்த வைட்டமின் உணவை அதிகம் சாப்பிடுங்க

பொதுவாகவே எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் டி முக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் ஏற்கனவே தெரிந்த ஒன்று தான். எலும்புகளுக்கு வலு சேர்ப்பதோடு மட்டும், வைட்டமின் டி-யின் நன்மைகள் நின்றுவிடாது.…

Read More »

தலைக்கு முறையாக எண்ணெய் வைப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் !!

பூஞ்சைகள், காற்று மாசுபாட்டால் தலைமுடி சேதமாகுதல், தொற்று, பேன் என தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் விஷயங்கள் பல இருக்கின்றன. இதற்கு ஒரே தீர்வு  தலைக்கு முறையாக எண்ணெய் தடவி…

Read More »