ஆரோக்கியம்
-
மன அமைதி, உடல்வலிமை தரும் ஜெங்கா உடற்பயிற்சி
மேற்கத்திய நாடுகளில் பிரபலமான உடற்பயிற்சி முறையான ஜெங்கா (Zenga), வித்தியாசமான உடல் இயக்கங்களையும் நெகிழ்வுப் பயிற்சிகளையும் கொண்டுள்ளது. எதிர்ப்பு விசையைப் பயன்படுத்தி செய்வதால் உடலுக்கு உறுதியைக் கொடுக்கும்…
Read More » -
திருமணம்… கர்ப்பம்… வலிப்பு நோய் இருக்கும் பெண்கள் கவனிக்க வேண்டியவை
வலிப்பு நோயும் தீர்க்கக்கூடிய நோய்தான். அது பரவக்கூடிய நோய் அல்ல! வலிப்பு நோய் இருக்கும் பெண்கள் மற்ற பெண்களைப் போல் கல்யாணம் செய்துகொள்ளலாம்; தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபடலாம்; குழந்தை…
Read More » -
ஜிம்முக்குப் போக முடியவில்லையா? அப்ப இந்த பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே செய்யுங்க
தொடர்ந்து அலுவலக வேலை, வீட்டு வேலையும் சேர்ந்துகொண்டு உடற்பயிற்சியை ஒத்திப் போடும் சூழல் வரும். சில நேரங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வதையே ஒரேயடியாக நிறுத்திவிடுவோம். இப்படி ஜிம்முக்கே போகாமல்…
Read More » -
வெள்ளைப்படுதல் அடர் பழுப்பு நிறமாக இருந்தால்…
வெள்ளைப்படுதல் மாதவிலக்கிற்கு சில நாட்களுக்கு முன் வரும். இதனால் பிரச்சனையில்லை. நமது கர்ப்பப்பையில் இருக்கும் இறந்த செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை கர்ப்பப்பையே வெஜைனா மூலம் வெளியேற்றும். இது…
Read More » -
ஆரோக்கியமான கர்ப்பகாலம் செய்ய வேண்டியவை
இளம் வயதில் திருமணம், உணவுமுறை விபரீதம், வாழ்வியல் சூழலில் பெரும் மாற்றம், மனதளவில் நிலவும் பதற்றச்சூழல், குழந்தையின்மைக்கு எடுத்துக்கொள்ளும் அதிதீவிரமான சிகிச்சை, பொறுமையில்லாமல் அவசர அவசரமாக எதையும்…
Read More » -
கொரோனாவை தடுக்கும் காய்கறி, பழங்கள், உணவுப்பொருட்கள்
வைட்டமின் சி அதிகம் காணப்படும் நெல்லிக்காய் அல்லது கொய்யாவை, குடை மிளகாய் உடன் சேர்த்து சாலட்டாக செய்து தினமும் உணவில் எடுத்து கொள்ளலாம். அல்லது தினமும் 2…
Read More » -
கர்ப்ப கால மசக்கையை எதிர்கொள்ளும் வழிகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தாங்கள் கருவுற்ற காலம் தொட்டு 12 முதல் 14 வாரங்கள்(முதல் மூன்று மாதங்கள்) வரை மசக்கைத் தொந்தரவு ஏற்படுகின்றது. காலை எழுந்தவுடன் வாந்தி,மயக்கம், குமட்டல்,…
Read More » -
இதுவரை கொரோனாவால் பெண்களை விட ஆண்களே அதிகம் இறந்துள்ளனர் ஏன் தெரியுமா? அதிர்ச்சியளிக்கும் காரணம்…!
சீனாவில் உருவான கொரோனா வைரஸ்தான் இன்று உலகின் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக உருவெடுத்துள்ளது. இதுவரை பல்லாயிரம் உயிர்களை பலிகொண்டு விட்ட கொரோனா வைரஸ் பல நாடுகளில் வேகமாக பரவிக்…
Read More » -
கொரோனா வைரஸ்: முறையாக கை கழுவுதல் எப்படி? (வீடியோ)
உலகம் முழுவதும் பரவி வரும் கொரோனா தொற்று பரவாமல் தடுக்க கைகளை சுத்தமாக வைக்க வேண்டும் . அதற்காக கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். கைகளை எவ்வாறு…
Read More » -
கொரோனா வைரஸ் உடலின் எந்த உறுப்புக்களை பாதித்து உயிரைப் பறிக்கிறது தெரியுமா?
உலகம் முழுவதும் கொரோனா வைரஸ் வழக்குகள் மற்றும் இறப்பு எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவதால், உலக சுகாதார அமைப்பு இந்த வைரஸ் தொற்றை ஒரு பெருந்தொற்று…
Read More »