ஆரோக்கியம்
-
எடை அதிகரிப்பும்… உடற்பயிற்சியும்…
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ளும் ஆர்வத்தில் உடற்பயிற்சி கூடம், யோகா உள்ளிட்ட பயிற்சி வகுப்புகளில் சேர்ந்துவிடுகிறோம். ஆனால், ஆர்வக்கோளாறில் சரியான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறோமா என்றால் கிட்டத்தட்ட இல்லை என்றே…
Read More » -
ஆரோக்கியமான கொள்ளு இட்லி பொடி
இட்லி, தோசைக்கு சுவையான பொடி வகைகளை தயார் செய்து சாப்பிடலாம். கொள்ளு இட்லி பொடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கொள்ளு –…
Read More » -
பெண்கள் விரும்பும் ‘லெக்கிங்ஸ்’….ஏற்படுத்தும் விளைவுகள்…
‘ஏன்.. எப்போது பார்த்தாலும் ‘லெக்கிங்ஸ் அணிந்து வருகிறாய்?’ என்று சில பெண்களிடம் கேட்டால், ‘என் ‘வார்ட்ரோப்’பில் லெக்கிங்ஸ் மட்டுமே இருக்கிறது’ என்று பதில் சொல்லும் நிலை இருந்து…
Read More » -
பெண்களின் குடிப்பழக்கத்திற்கு இது தான் காரணம்
மதுப் பழக்கம் பெண்களிடம் ஏற்படுத்தியிருக்கும் விளைவுகள் பற்றி அதிர்ச்சிகரமான ஆய்வுத் தகவல்கள் வெளியாகிக் கொண்டிருக்கின்றன. ‘பெண்களிடம் மது அருந்தும் பழக்கம் அதிகரித்துக்கொண்டிருப்பதாகவும், ஆண்களைவிட பெண்களிடம் மதுவால் ஏற்படும்…
Read More » -
தினமும் ஒரு துண்டு தேங்காயை ஏன் பச்சையாக சாப்பிட வேண்டும்?
தேங்காயில் நம்முடைய உடலுக்கு நன்மை செய்யும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன. நாம் ஆரோக்கியம் என்று நினைக்கிற பழச்சாறுகளில் கூட கலப்படம் செய்ய முடியும். ஆனால் இளநீரில் கலப்படமே…
Read More » -
முடி உதிர்வதை தடுக்க
வேப்பிலை ஒரு கைப்பிடி எடுத்து நீரில் வேகவைத்து ஒரு நாள் கழித்து வேகவைத்த நீரை கொண்டு தலை கழுவி வந்தால் முடி கொட்டுவது நின்று விடும். கடுக்காய்,…
Read More » -
புகைப்பவர்களை மட்டுமல்ல சுவாசிப்பவர்களையும் பாதிக்கும் புகைப்பழக்கம்
உலகில் எக்குத்தப்பாக எகிறிக்கொண்டிருக்கிறது புகைக்கும் பழக்கம். இதனால் வரும் நோய்கள் காலம்காலமாக உயிரை காவு வாங்கிக்கொண்டிருக்கின்றன. இது ஒரு புறம் இருக்க, புகைப்பவர்கள் விடும் புகையைச் சுவாசித்து…
Read More » -
தொடர்ச்சியாக உடற்பயிற்சி செய்தால் ஆயுள் கூடும்
நார்வேயில், 5,700 வயோதிக ஆண்கள் மத்தியில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், வாரத்திற்கு மூன்று மணிநேர உடற்பயிற்சி மேற்கொள்பவர்கள், உடற்பயிற்சி செய்யாத வயோதிகர்களைவிட, ஐந்து ஆண்டுகள் அதிகம் வாழ்வதாக தெரியவந்துள்ளது.…
Read More » -
உறங்கிக்கிடக்கும் ஹார்மோன்களை உசுப்பிவிடும் முத்தம்
முத்தம்… உறவுகள் ஒருவர் மீது ஒருவர் வைத்திருக்கும் அன்பின் வெளிப்பாடு. செல்லக்குழந்தைக்கு கொடுக்கும் முத்தத்திலிருந்து காதலன் காதலிக்கு கொடுக்கும் முத்தம் வரை எல்லாமே உணர்வின் ஊற்றுதான். முத்தம்…
Read More » -
கர்ப்ப காலத்தில் இளநீர் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?
இளநீர் மிகவும் குளிர்ச்சியானது. இதனை கர்ப்ப காலத்தில் குடித்தால், சில பெண்களுக்கு அது சூட்டை கிளப்பிவிடும். இதனால் பலருக்கும் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் இளநீரைக் குடிக்கலாமா என்ற…
Read More »