steephen

நுங்கு பாயாசம் செய்வது எப்படி?

கோடை காலத்தில் மட்டுமே அதிகளவில் கிடைக்கும் நுங்குவை வைத்து பல்வேறு ரெசிபிகளை செய்யலாம். இன்று நுங்கு பாயாசம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.  தேவையான பொருட்கள்  …

Read More »

ஆனாபானசதி தியானம்

ஆனாபானசதி தியானத்தின் தியான நிமித்தம் உள்மூச்சு வெளிமூச்சு எனும் சுவாசத்தின் மீது கவனம் செலுத்துதலாகும். இந்த தியானம் குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். ஆனாபானசதி தியானம் ஆனாபானசதி…

Read More »

கோடையில் சரும பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் நுங்கு

நுங்குவை அழகுக்காக பயன்படுத்துவதால், என்னென்ன நன்மைகள் ஏற்படும் என்பதையும், எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளலாம். கோடையில் சரும பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் நுங்கு நுங்குவின் சதைப்பகுதி…

Read More »

அருமையான கருணைக்கிழங்கு கட்லெட்

கருணைக்கிழங்கில் வறுவல், குழம்பு செய்து சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று கருணைக்கிழங்கை வைத்து சூப்பரான கட்லெட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: கருணைக்கிழங்கு – 100…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு அவசியம் இதை சொல்லி கொடுங்க

குழந்தைகளுக்கு சிறு வயதில் சொல்லிக்கொடுப்பதைதான், அவர்கள் காலம் முழுக்க பின்பற்றுவர். குழந்தைப் இளம்பருவத்தில் இருந்தே சில நல்ல விஷயங்களை சொல்லிக்கொடுக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு அவசியம் இதை சொல்லி…

Read More »

அதிக அளவு டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

டீ குடிப்பது மக்கள் பலரின் அன்றாட பழக்கமாகவும், பொழுதுபோக்காகவும் உள்ளது. அளவுக்கு அதிகமாக டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் உடல் பாதிப்புகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். அதிக அளவு…

Read More »

பெண்களை பலவீனப்படுத்தும் பயமும்.. கவலையும்..

பலவிதமாக புலம்பும் பெண்களின் எண்ணிக்கை சமீபகாலங்களில் அதிகரித்துக்கொண்டிருக்கிறது. பயமும், கவலையும் இன்றைய பெண்களை ஆட்டிப்படைக்க என்ன காரணம்? என்று பார்க்கலாம். பெண்களை பலவீனப்படுத்தும் பயமும்.. கவலையும்.. –…

Read More »

உப்பை கொண்டு சருமத்தினை பராமரிப்பது எப்படி?

நம் வீட்டின் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டே சருமத்தின் அழகை மேம்படுத்த முடியும். அந்த வகையில் உப்பு, அழகை அதிகரிக்க பெரிதும் உதவியாக இருக்கிறது. உப்பை கொண்டு…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான காபி மில்க்‌ஷேக்

குழந்தைகளுக்கு மில்க்‌ஷேக் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று வீட்டிலேயே எளிய முறையில் காபி மில்க்‌ஷேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான காபி மில்க்‌ஷேக் தேவையான…

Read More »

வெயில் காலத்தில் தலைமுடியை பராமரிப்பது எப்படி?

வெயில் காலத்தில் வேர்களின் வறட்சி, பொடுகுத் தொல்லை, முடி உதிர்தல், பளபளப்புத் தன்மை இழத்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். வெயில் காலத்தில் தலைமுடியை பராமரிப்பது எப்படி? வெயில்…

Read More »