steephen
-
அழகு..அழகு..
அழகான உதட்டிற்கு கிளிசரின்
எளிதாக கிடைக்கக்கூடிய கிளிசரின் கொண்டே உதடுகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க முடியும். கிளிசரின் கொண்டு உதடுகளை எப்படி பராமரிப்பது என்பது குறித்து பார்க்கலாம். அழகான உதட்டிற்கு கிளிசரின் உதடுகளை…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளை நல்ல முறையில் வளர்க்க என்ன வழி?
வீட்டில் பெற்றோர்கள், பள்ளியில் ஆசிரியர்கள், சமூகம் என முத்தரப்பிலும் குழந்தைகள் விஷயத்தில் நேர்மறையாக அணுகுமுறை இருந்தால் நிச்சயம் ஒரு ஆரோக்கியமான எதிர்கால சமூகத்தை வளர்க்க முடியும். குழந்தைகளை…
Read More » -
வீடு-தோட்டம்
வீடுகளுக்கு அவசியமான மின் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்
வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் மின் சாதனங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் குறித்து மின்சார வாரியம் குறிப்பிட்டுள்ள சில முக்கியமான தகவல்களை இங்கே காணலாம். வீடுகளுக்கு அவசியமான மின்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தோள்பட்டை தசையை வலுவாக்கும் உடற்பயிற்சி
தோள்பட்டைத் தசையை வலுவாக்கும் இந்த பயிற்சிக்கு ஒன் ஆர்ம் டம்பெல் ரோ (One arm dumbbell row) என்று பெயர். இப்போது இந்த பயிற்சியை எப்படி செய்வது…
Read More » -
மருத்துவம்
கர்ப்ப காலமும், காசநோய் பிரச்சனையும்
தற்போது கர்ப்ப காலத்திலோ அல்லது அதற்கு முன்னரோ ஒரு பெண்ணுக்கு காசநோய் இருப்பது தெரிய வந்து, பிறகு முறையான சிகிச்சையினைச் செய்துவிட்டால் அந்த தாய்க்கு அனைத்து நலன்களும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் ஆரஞ்சு ஜூஸ்
ஆரஞ்சில் கால்சியமும் கலந்திருக்கிறது. அதனால் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நலம் சேர்க்கும். ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிப்பதால் பல்வேறு நன்மைகள் உடலுக்கு கிடைக்கிறது. எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் ஆரஞ்சு ஜூஸ்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
பிளாக் ஹெட்ஸை போக்கும் ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப்
பிளாக் ஹெட்ஸ் மற்றும் ஒயிட் ஹெட்ஸ் முகத்தின் அழகையே கெடுத்துவிடும். வீட்டிலேயே சில எளிய பொருட்களை வைத்து பிளாக் ஹெட்ஸை போக்கி சருமத்தை அழகாக்கலாம். சருமம் பிரகாசமாக…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சத்தான டிபன் கேழ்வரகு இட்லி
கேழ்வரகில் கால்சியம், நார்ச்சத்து ஆகிய இரண்டும் அதிகம் இருக்கிறது. இன்று கேழ்வரகில் சத்தான இட்லி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கேழ்வரகு மாவு…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
Paneer Masala Recipe – Dhaba Style Panner Dish | CookingShooking
Ingredients 300 gms Paneer cubed 1 tsp salt 1 tsp Kashmiri Red Chili Powder 1/2 tsp Garam Masala 1/4 tsp…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
ஜிம்முக்கு போகாமலே தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க இந்த 9 உணவுகள சாப்பிட்டு வாங்க!
ஜிம்முக்கு போய் பாடி பில்டிங் செய்யும் பலருக்கு தசை வளர்ச்சி அதிகரிக்காமல் இருப்பதால் கண்ட மருந்துகளையும், கண்ட பானங்களையும் சாப்பிடுகின்றனர். இதனால் அவர்களின் உடல் வளர்ச்சியும் சேர்த்தே…
Read More »