steephen

உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு ஹெல்த்தியான ‘லோ கலோரி’ ஸ்நாக்ஸ்!

ஸ்நாக்ஸைப் பொறுத்தவரை, க்ரீஸி தன்மையில் இருக்கும் உணவுகளை தான் நம்மில் பலரும் விரும்பி சாப்பிடுவோம். ஆனால் அவற்றில் அதிக அளவு கலோரி இருப்பதை நாம் உணர மறுக்கிறோம்.…

Read More »

இந்த சம்மரை சமாளிக்க உங்க குழந்தைகளுக்கு என்ன சாப்பிட கொடுக்கலாம்?

தற்போது நிலவி வரும் வெப்ப நிலையின் தாக்கம் குழந்தைகளின் உடலை பலவீனப்படுத்தக்கூடியது. எனவே அதில் இருந்து அவர்களைப்பாதுகாத்துக்கொள்ள இதமான, சத்தான உணவு வகைகளை தேர்ந்தெடுத்து கொடுக்க வேண்டும்.…

Read More »

எல்லாவகை சருமத்திற்கும் ஏற்ற லெமன் ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்

எலுமிச்சை சேர்த்து செய்யப்படும் ஸ்க்ரப் வறண்ட, சென்சிட்டிவான, எண்ணெய் தன்மையுள்ள சருமத்திற்கு என எல்லாவகை சருமத்திற்கும் ஏற்றதாக இருக்கும். எல்லாவகை சருமத்திற்கும் ஏற்ற லெமன் ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்…

Read More »

வரகு அரிசி சப்பாத்தி செய்வது எப்படி ?

சிறுதானியங்களில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று வரகு அரிசியில் சத்தான சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். வரகு அரிசி சப்பாத்தி செய்வது எப்படி ? தேவையான…

Read More »

20 வயதில் இருந்து ஆண்கள் செய்யவேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்

ஆண்கள் அந்தந்த வயதிற்கு ஏற்றபடியான உடற்பயிற்சிகளை தொடந்து செய்து வந்தால் தான் அதற்குரிய பலனை விரைவில் அடைய முடியும். 20 வயதில் இருந்து ஆண்கள் செய்யவேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்…

Read More »

வீட்டிலேயே சிக்கன் பர்கர் செய்வது எப்படி?

பர்கர் உங்களுக்கு மிகவும் பிடிக்குமானால், அதனை கடைகளில் வாங்கி சாப்பிடாமல் வீட்டிலேயே செய்து சாப்பிடலாம். இன்று சிக்கன் பர்கர் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். வீட்டிலேயே சிக்கன்…

Read More »

வீட்டிலேயே ஃபலூடா ஐஸ்கிரீம் செய்வது எப்படி?

சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை ஐஸ்கிரீம் என்றால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இன்று ஃபலூடா ஐஸ்கிரீமை வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். வீட்டிலேயே ஃபலூடா ஐஸ்கிரீம் செய்வது…

Read More »

கோபக்கார மனைவியை சமாளிப்பது எப்படி?

குடும்பத்தில் கணவன், மனைவி இடையே சண்டை ஏற்படுவது சகஜமாகி விட்டது. கணவன்- மனைவி இடையே ஏற்படும் சண்டைகளால் குடும்பங்களே பிரிந்து விடுகின்றன. கோபக்கார மனைவியை சமாளிப்பது எப்படி?…

Read More »

பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்கு பின் வரும் முதுகு வலியை போக்கும் ஜசோமெட்ரிக் பயிற்சிகள்

ஜசோமெட்ரிக் பயிற்சிகள் பெரும்பான்மையாக குறிப்பிட்ட ஒரு பகுதிக்கான வலிமையை தருவதற்காக பயிற்றுவிக்கப்படுகின்றது. பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்கு பின் வரும் முதுகு வலியை போக்க ஜசோமெட்ரிக் பயிற்சிகள் உதவுகிறது. பெண்களுக்கு…

Read More »

சருமத்தில் உள்ள அழுக்கை போக்கும் காபி ஸ்க்ரப்

காபியை கொண்டு முகத்திற்கு ஸ்க்ரப் செய்யும்போது முகத்தில் உள்ள அழுக்குகள் நீங்கி, பொலிவாகவும் மென்மையாகவும் மாறிவிடும். சருமத்தில் உள்ள அழுக்கை போக்கும் காபி ஸ்க்ரப் காபி உங்களை…

Read More »