steephen
-
சமையல் குறிப்புகள்
Potato and Cauliflower Gnocchi (vegan and gluten free) Recipe by Manjula
Ingredients For Gnocchi 2 cup cauliflower florets (approximately) 1 cup potatoes (boiled, peeled and shredded 2 Tbsp corn starch (arrowroot) 2 Tbsp rice flour 1/2 tsp ginger paste 1/2 tsp salt 1/8 tsp black pepper 2 Tbsp oil For…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
ஹோட்டல் ஸ்டைல் தவா சிக்கன்
சிக்கன் ரெசிபியில் ஒன்றான தவா சிக்கனை இதுவரை ஹோட்டல்களில் தான் சாப்பிட்டிருப்போம். ஆனால் இன்று அந்த தவா சிக்கனை வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான…
Read More » -
மருத்துவம்
கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு எடை கூடலாம்?
கர்ப்ப காலத்தில் ஏறிய உடல்எடை பிரசவத்துக்குப் பிறகு சிலருக்குத் தானாகக் குறைந்து விடும். கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு எடை கூடலாம்? என்பது குறித்து அறிந்து கொள்ளலாம். கர்ப்ப…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தொடைப்பகுதி கொழுப்பை கரைக்கும் பயிற்சி
லையிங் சைடு லெக் ரைஸ் பயிற்சி செய்வதால் தொடையின் பக்கவாட்டுப் பகுதி வலுவடையும். பக்கவாட்டில் இருக்கும் தசைகள் இறுகும். தொடைப் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு கரையும். உடலைத்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த கோதுமை மாவு களி
கேழ்வரகில் களி செய்து சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. கோதுமை மாவிலும் களி செய்யலாம். இந்த களி சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் உகந்தது. இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கோடை வெப்பத்தை தணிக்க சாப்பிட வேண்டியவை.
கோடை வெப்பத்தை சமாளிக்க சில உணவுகளை கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டும். அதே போல் சில உணவுகளை தவிர்க்கவும் வேண்டும். அவை என்னவென்று பார்க்கலாம். கோடை வெப்பத்தை தணிக்க…
Read More » -
அழகு..அழகு..
பொடுகு, தலை அரிப்புக்கு தீர்வு தரும் ஹேர் மாஸ்க்
மருத்துவகுணம் நிறைந்த இஞ்சி பொடுகு மற்றும் தலையில் ஏற்படும் அரிப்பு ஆகிய பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வளிக்கிறது. இஞ்சி சாறு பொடுகு, தலை முடி உதிர்தல் மற்றும் அரிப்பு நீக்கவும்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
Paneer Sandwich Recipe by Manjula
Ingredients 4 slice white firm bread 1/2 cup paneer crumble (I used 3 cups of milk) 1/2 cup bell peppers (finely chopped, I am using green and red…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பிரசவமான பெண்ணுக்கு ஒய்வு தேவை
சுகப்பிரசவமோ, சிசேரியனோ… எதுவானாலும் பிரசவித்த பெண் உடலளவிலும் மனதளவிலும் மிகுதியான களைப்பை சந்தித்திருப்பாள். பிரசவமான பெண்ணுக்கு முழு ஓய்வு மட்டுமே அதை சாத்தியப்படுத்தும். பிரசவமான பெண்ணுக்கு ஒய்வு…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சப்பாத்திக்கு அருமையான முட்டை புர்ஜி
நாண், தோசை, சாப்பாத்திக்கு தொட்டுகொள்ள அருமையாக இருக்கும் முட்டை புர்ஜி. இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சப்பாத்திக்கு அருமையான முட்டை புர்ஜி தேவையான…
Read More »