steephen

இரவு சாப்பிடாமல் தூங்கினால் என்ன பிரச்சனை வரும்

சிலர் இரவு நேரத்தில் சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றுடன் படுத்துவிடுவார்கள். இரவில் குறைவாக உணவு உண்பதாலும், உண்ணாமலே உறங்குவதாலும் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இரவு சாப்பிடாமல் தூங்கினால் என்ன…

Read More »

குழந்தை வளர்ப்பில் இந்த தவறுகளை செய்யாதீங்க

பெற்றோர் தங்களுடைய மகள்/மகன் ஒழுக்க நெறியில் சிறந்தவராகவும், வாழ்க்கையில் உயர்ந்த நிலையை அடைய வேண்டும் என்பதை குறிக்கோளாக கொண்டு இருக்க வேண்டுமென கருதுகின்றனர். குழந்தை வளர்ப்பில் இந்த…

Read More »

பொடுகு தொல்லைக்கு நிரந்தர தீர்வு தரும் ஆயுர்வேதம்

ஆயுர்வேதத்தில் பல வீட்டு வைத்தியம் உள்ளது. நீங்கள் இயற்கையான முறையில் பொடுகு பிரச்சனைக்கு நிரந்தர தீர்வு காண சில வழிகள் உள்ளன. அவற்றை விரிவாக பார்க்கலாம். பொடுகு…

Read More »

தாய்மார்களுக்கு வரும் முதுகு, மூட்டு வலி போக்கும் வழிமுறைகள்

இளமையிலே முதுகு வலி, மூட்டு வலி என அவதிப்படும் பெண்கள் அதிகம். அதுவும் குழந்தை பெற்ற பிறகு இந்தப் பிரச்சனையில் அதிகமாக அவதிப்படுகின்றனர். இளமையிலே முதுகு வலி,…

Read More »

கண்களை திறந்து கொண்டு தியானம் செய்வது எப்படி?

கண்களை திறந்துகொண்டும் எளிதாக தியானம் செய்யலாம். வாருங்கள் கண்களை திறந்து தியானம் செய்யும் முறை பற்றி விரிவாக பார்ப்போம். கண்களை திறந்து கொண்டு தியானம் செய்வது எப்படி?…

Read More »

கேரட் பாயாசம் | எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் அல்லது உணவுக்கும் ஒரு சுவையான இனிப்பு.

தேவையான பொருட்கள் கேரட் – கால் கப் (பொடியாக நறுக்கி, விழுதாக அரைத்து கொள்ளவும்) வெள்ளம் – கால் கப் தண்ணீர் – தேவையான அளவு தேங்காய்…

Read More »

மகப்பேறு காலத்தில் ஆயுர்வேதம் கூறும் உணவு முறை

ஆயுர்வேதம், தற்கால சத்துள்ள உணவு முறைகளுடன் இணைந்து கர்ப்ப காலத்திலுள்ள பெண்மணிக்கு நல்ல சத்தான புரோட்டீன், விட்டமின் மற்றும் மினரல் சத்துக்களை வழங்க சிபாரிசு செய்கிறது. மகப்பேறு…

Read More »

ஆப்ஸை மட்டுமல்ல… அருகிலிருக்கும் மனிதர்களையும் நம்புங்கள்! #FeelGoodStory

மனித நடமாட்டமற்ற அந்தப் பிரதேசத்தில் `பளீர்’ எனப் பரவிக்கிடந்தது, வெயில். நண்பன், அலைபேசியையே பார்த்துக்கொண்டிருந்தான். இருசக்கர வாகனத்திலிருந்து இறங்கி நான்கு திசைகள் நோக்கியும் திரும்பி நின்றான். அதன்பிறகும்…

Read More »

ஆந்திரா ஸ்டைல் கோழி வெப்புடு

தயிர் சாதம், சாம்பார் சாதம், தோசை, சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் கோழி வெப்புடு. இன்று அதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். ஆந்திரா ஸ்டைல் கோழி வெப்புடு தேவையான…

Read More »

இரவில் வெந்நீர் குடிப்பது நல்லதா?

வெந்நீர் உடலுக்கும் உடல் உறுப்புகளுக்கும் அதிகபடியான நன்மைகளை செய்யக்கூடியது. ஆனால் இரவு நேரத்தில் வெந்நீர் குடித்தால் உடலுக்கு நல்லதா? என்பது குறித்து அறிந்து கொள்ளலாம். இரவில் வெந்நீர்…

Read More »