steephen

எடை தூக்கும் பயிற்சியில் உள்ள நன்மை, தீமைகள்

பல விதமான பயன்கள் இருந்தாலும் கூட எடை தூக்கும் பயிற்சியைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இருக்கத் தான் செய்கிறது. தசை மேம்பாடு மற்றும்…

Read More »

பர்மா உணவு அத்தோ செய்யலாம் வாங்க

தேவையான பொருட்கள்: நூடுல்ஸ் – 200 கிராம் பூண்டு – 10 பெரிய வெங்காயம் – 2 முட்டைக்கோஸ் – ஒரு கப் கேரட் – ஒரு…

Read More »

குளிர்கால பேஷியல்

* குளிர்காலத்தில் சருமத்திற்கு பழங்களைக் கொண்டு பேஷியல் செய்து வரலாம். வாழை, தர்பூசணி, கிவி போன்றவை உங்கள் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளித்து ஜொலிப்பாக்கும். * குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த…

Read More »

உடலுக்கு வலுவூட்டும் பேரிச்சம் பழம்

பாலைவனப் பகுதி மக்களுக்கு எளிதில் கிடைக்கும் பழங்களில் பேரிச்சம்பழம் முதலிடம் வகிக்கிறது. இது மிகவும் சத்துள்ள பழமாகும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும்…

Read More »

சிறுவர்கள், இளைஞர்களிடையே இருக்கும் போதை பழக்கம்

போதை என்பது பகுத்தறிவை பாதாளத்தில் தள்ளிவிடுவது, போதைக்கு அடிமையாவது மனநோயின் அறிகுறி. போதைகள் பல வகைப்பட்டாலும் நாம் இந்த கட்டுரையில் பார்க்கப்போவது வஸ்துகளை முறையற்ற வகையில் பயன்படுத்துவதால்…

Read More »

பேரீச்சம்பழம் மாதுளை தயிர் பச்சடி

தேவையான பொருட்கள் : புளிக்காத தயிர் – 2 கப், பேரீச்சம்பழம் (கொட்டை நீக்கியது) – 10, முந்திரி – 8, மாதுளை முத்துக்கள் – கால்…

Read More »

ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு அற்புதமான யோகாசனம்

இன்றைக்கு நலமாக சுகமாக சந்தோஷமாக வாழவேண்டும் என்ற நிலை மாறி எல்லோரிடத்திலும் ஒருவித பதற்றம், படபடப்பு, கோபம், எரிச்சல், டென்ஷன் இவைகளி னால் ஏற்படும் நோய்கள் அதற்கு…

Read More »