steephen
-
ஆரோக்கியம்
கொழுப்பை குறைக்கும் ‘கிரீன் டீ’
பச்சை தேயிலை (கிரீன் டீ) மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒரு பானம். முழுவதும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்டுகள் நிறைந்த ஒரு சத்துமிக்க ஒரு பானம். மனித உடலுக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியையும்,…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
முட்டை உருளைக்கிழங்கு சாப்ஸ்
தேவையான பொருட்கள் : முட்டை – 3, உருளைக்கிழங்கு (பெரியது) – 2, மிளகு – ஒரு டீஸ்பூன், சீரகம் – கால் டீஸ்பூன், பட்டை –…
Read More » -
அழகு..அழகு..
கழுத்து கருப்பா இருக்கா? அப்ப இதை டிரை பண்ணுங்க
சிலருக்கு கழுத்து பகுதி மற்றும் கருப்பாக இருக்கும். ஒருசில ஹார்மோன்கள் குறைபாடு, அதிக நேரம் வெயிலில் நிற்பது, தங்கம் அல்லது வெள்ளி செயின் அணிவது போன்ற காரணங்களால்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
திட்டுவதால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மன உளைச்சல்
காலை முதல் மாலை, ஏன் இரவு வரையிலும் அலுவலக பணிகளை முடித்து விட்டு மன அழுத்தத்துடன் வீடு திரும்பும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் வீட்டை அசுத்தமாக வைத்திருப்பது,…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தசைகள், எலும்புகள் பலவீனமடைவதை தடுக்க உடற்பயிற்சி
வயதாவதால் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் பலவீனமடைவதை தடுக்க தசைகளுக்கும் எலும்புகளுக்கும் பயிற்சி அளிக்க வேண்டும். பழு தூக்குதல், பயிற்சி கருவிகள் பயன்படுத்துதல் இதற்கு உதவும். வாரம் 3…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
ஹோட்டல் ஸ்டைல் வான்கோழி கபாப்
தேவையான பொருட்கள்: வான்கோழி கறி – அரை கிலோ பச்சை மிளகாய் – 4 ஏலக்காய்த்தூள் – கால் டீஸ்பூன் இஞ்சி பூண்டு விழுது – 2…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
நாவில் கரைந்தோடும பாம்பே அல்வா
தேவையான பொருட்கள் : வெள்ளை சோள மாவு – 1 கப் சர்க்கரை – 2 கப் நெய் – 1/4 கப் முந்திரி, பாதாம் நறுக்கியது…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளும்.. உடல் பருமனும்..
இந்தியாவில் ஒரு கோடியே 44 லட்சம் குழந்தைகள் உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறார்கள். உலக அளவில் சீனாவுக்கு அடுத்தபடியாக இந்தியா தான் உடல் பருமன் கொண்ட குழந்தைகள் எண்ணிக்கையில்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
சரும சுருக்கங்களை போக்கும் டைட்னிங் பேஷியல்
உடல் எடையை அதிரடியாகக் குறைத்தால் உடலில் இருக்கும் கொழுப்பு கரைந்து முகம், கழுத்து, கைவிரல் பகுதிகளில் சுருக்கம் தோன்றும். முகம், கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள சுருக்கங்களைப் போக்க…
Read More » -
மருத்துவம்
பிரசவ வேதனை குறித்து அச்சம்கொள்ள வேண்டாம்
சுகப்பிரசவத்திற்கான வழிமுறைகள் ஏராளமாக இருக்கின்றன. கருத்தரித்த பெண்களுக்கு அவற்றை விளக்கிச் சொன்னாலே இந்தியாவில் அறுவை சிகிச்சை மூலமாக நடைபெறும் பிரசவங்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாக குறையும். இந்தியாவில் அறுவை…
Read More »