புதியவை
-
ஆரோக்கியம் தரும் சைக்கிள் பயணம்
தினமும் அரை மணி நேரமாவது இயற்கையை ரசித்தபடி, இயற்கை காற்றை சுவாசித்தபடி சைக்கிளில் பயணம் மேற்கொண்டால் எத்தனை எத்தனையோ நன்மைகள் கிடைக்கும். நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய ஒவ்வொரு…
Read More » -
பார்வைத்திறன் மேம்படுத்தும் யோகா பயிற்சிகள்
மருந்து, மாத்திரை வேண்டாம்; இயற்கையான வழிகளில் சில யோகா பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து மூன்று மாதங்களுக்குச் செய்தால் பார்வைத்திறன் மேம்படும். சின்னஞ்சிறு குழந்தைகள் முதல் தாத்தா பாட்டி வரை,…
Read More » -
சாதத்திற்கு அருமையான மட்டன் கீமா சாக்
மட்டனுடன், கீரையை சேர்த்து செய்யும் மட்டன் கீமா சாக் ரெசிபியானது சாதம் மற்றும் சப்பாத்திக்கு சூப்பராக இருக்கும். இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : மட்டன்…
Read More » -
சூப்பரான கொண்டைக்கடலை புதினா சாதம்
வெறும் புதினா சாதம் செய்யாமல் அதனுடன் கொண்டைக்கடலை சேர்த்து சாதம் செய்தால் அருமையாக இருக்கும். இன்று இந்த சாதம் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : அரிசி…
Read More » -
குழந்தையின்மை தீர்க்க முடியாத பிரச்சனையா?
குழந்தையின்மைப் பிரச்சனை எந்தக் காரணத்தால் ஏற்பட்டிருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து, அதற்கான சரியான சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டால் சரிசெய்துவிட முடியும். குழந்தையின்மைப் பிரச்சனையில் பெண்ணிடம் குறை இருந்தாலும், ஆணிடம் குறை…
Read More » -
சரும பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கான கோடை கால டிப்ஸ்
சருமப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கோடை காலத்தில் சருமப் பாதுகாப்புக்கு என்னென்ன செய்யலாம்… எந்த ஃபேஸ் பேக் பயன்படுத்தலாம் என்பது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். கோடை காலத்தில்…
Read More » -
கோடை விடுமுறையை குழந்தைகள் சோர்வில்லாமல் கழிக்க வழிமுறைகள்
பல விஷயங்களைக் குழந்தைகள் மட்டுமல்ல, பெற்றோருமே தெரிந்துவைத்திருப்பது இல்லை. அதனால், இந்த கோடை விடுமுறையில் குழந்தைகளோடு சேர்ந்து கற்றுக்கொள்ளவும் முயற்சி செய்யலாம். நம்மைச் சுற்றியுள்ள பல விஷயங்களைக்…
Read More » -
சத்து நிறைந்த ஜவ்வரிசி – பாசிப்பருப்பு அடை
டயட்டில் இருப்பவர்கள் அடிக்கடி உணவில் ஜவ்வரிசியை சேர்த்து கொள்ளலாம். இன்று ஜவ்வரிசி, பாசிப்பருப்பு சேர்த்து அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : ஜவ்வரிசி…
Read More » -
கோடை காலத்தில் அசைவம் சாப்பிடலாமா?
அசைவமும் நல்ல உணவுதான். என்றாலும், `கோடைகாலத்தில் அசைவம் சாப்பிடலாமா?’ என்று கேட்டால், `வேண்டாம்’ என்பதுதான் நல்ல பதிலாக இருக்கும். பருவநிலைக்கு ஏற்ற உணவுகளைச் சாப்பிட்டுவந்தால் நோய்கள் நம்மை…
Read More » -
உணவு பழக்கமும்… மனநலமும்…
என்னதான் உடல்நலம் நன்றாக இருக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டாலும், மனநலம் நன்றாக இருந்தால்தான் மகிழ்வுடன் செயல்படமுடியும். உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தால் தான் நாம் மனநலத்துடன் இருக்க முடியும்.…
Read More »