ஆரோக்கியம்

உடற்பயிற்சி காலை வேளையில் செய்வது நல்லதா? மாலை வேளையில் செய்வது சிறப்பானதா?

பொதுவாக நம்மில் சிலக்கு காலை வேளையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா? மாலை வேளையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா என்ற குழப்பம் காணப்படும். காலை மற்றும் மாலை நேர…

Read More »

மூக்கடைப்பால் அவதியா? இதை நீக்கும் சில அற்புத வீட்டு வைத்திய குறிப்புகள்!

மூக்கடைப்பை எளிய முறையில் நீக்க கூடிய ஒரு சில வீட்டு வைத்தியக்குறிப்புக்களை பற்றி பார்ப்போம். பல ஆர்கானிக் கடைகளில், ஆன்லைனில் மூக்கை சுத்தம் செய்யும் பாட் கிடைக்கிறது.…

Read More »

நடைப்பயிற்சியின் போது இந்த தவறை கண்டிப்பாக செய்யாதீங்க…

பெரும்பாலும் நாம் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது செய்ய வேண்டியவை. செய்யக்கூடாதவை போன்றவற்றை கவனிக்கத் தவறுகிறோம். அவை என்னவென்று பார்க்கலாம். நடை, நம்மை பல நோய்களிலிருந்து காக்கும் ஒரு…

Read More »

குடல் சார்ந்த பிரச்சினைகளை போக்கனுமா? அப்போ இந்த பயிற்சியை செய்து பாருங்க

இன்றைய ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கையில் குடல் சார்ந்த பிரச்சினைகள் சாதாரணமாகிவிட்டது. கடைகளில் வாங்கி சாப்பிடும் உணவுகள், பாஸ்ட் புட் வகைகள் போன்றவற்றால் பலர் வயிற்று கோளாறு, அல்சர், மலச்சிக்கல்…

Read More »

அரிக்கும் தோலுக்கு இதோ சில 6 அற்புதமான வீட்டு வைத்தியங்கள்!

தோல் அரிப்பு ஏற்பட்டவுடன், அதை வெறும் அரிப்புதானே என்று எடுத்துக்கொள்ளாமல், அதன் காரணத்தை அறிந்துகொள்ள வேண்டும். உடலின் சத்து குறைபாடு, கிருமிகள், சிறுநீரகத்தில் கழிவுகள் சரியாக வெளியேறாமல்…

Read More »

ரத்தம், நுரையீரலில் படிந்துள்ள கழிவுகளை சுத்தப்படுத்தும் நாடிஷோதன பிராணாயாமம்

இந்த நாடிஷோதன பிராணாயாமம் இதயத்துடிப்பை சீராக்குகிறது. ரத்தம் மற்றும் நுரையீரலில் படிந்துள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றி சுத்தப்படுத்துகிறது. உடலில் ரத்தத்தின் உற்பத்திக்கு இரும்புச்சத்து மிகவும் அவசியம். ரத்தத்தில் காணப்படும்…

Read More »

தலைக்குக் குளித்ததும் தூங்கி விடுகிறீர்களா? அதனால் வரும் பிரச்னையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்..

காலை எழும்போது, தலையணையில் முடி கொட்டியிருக்கிறதா? தலை சீவும்போது, கொத்து கொத்தாக முடி உதிர்ந்து உங்களை பயமுறுத்துகிறதா? ஆரோக்கியமான மனிதர்களுக்கு தினமும் முடி உதிர்தல் இயல்பான ஒன்றுதான்,…

Read More »

விக்கல், கொட்டாவி, தும்மல்… உடல் கொடுக்கும் சிக்னல்

விக்கல், தும்மல், கொட்டாவி… போன்றவை நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது என தெரியுமா…? இவை அனைத்துமே, உடல் நமக்கு கொடுக்கும் சிக்னல்கள். எதற்காக இத்தகைய சிக்னல்களை, உடல் நமக்கு…

Read More »

கொலஸ்ட்ராலை வேகமாக குறைக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த உணவுகளை கட்டாயம் எடுத்துகோங்க

உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாவதற்கு காரணம் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வதால் தான். அதிலும் தற்போது கடைகளில் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடப்படும்…

Read More »

கண்கள் அடிக்கடி விடாமல் துடிப்பதன் காரணங்கள் என்ன? அதை எப்படிச் சரிசெய்யலாம்..

மன அழுத்தம், அதிக அளவு கஃபைன் உட்கொள்ளல், தூக்கம் கெடுதல் அல்லது போதுமான தூக்கமின்மை, கண் வறட்சி ஆகியவை தான் கண் துடிப்புக்கு முக்கிய காரணம். உங்கள்…

Read More »