ஆரோக்கியம்

நகம் கடிக்கும் பழக்கம் – விடுபட வழிகள்

கோபம், வருத்தம், ஏமாற்றம், எதிர்பார்ப்பு… என எந்தச் சூழல் உங்களை நகம் கடிக்க அதிகம் தூண்டுகிறது என கவனியுங்கள். அந்தச் சமயத்தில் அதிக எச்சரிக்கையோடு செயல்படுங்கள். நகம்…

Read More »

உடல் நலத்தை பாதிக்கும் மனஅழுத்தம்

இன்றைய இயந்திரகதியான வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாததாகி விட்டது. அது மனதை மட்டுமல்ல உடல் நலத்தையும் பாதிக்கிறது. இன்றைய இயந்திரகதியான வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் தவிர்க்க…

Read More »

மனக்குழப்பம், தலைவலியை குணமாக்கும் அர்த்த சின் முத்திரை

அதிக சிந்தனை, மனக்குழப்பம், மூளை சோர்வடைதல், தலைவலி தீர அர்த்தசின் முத்திரை உதவும். இந்த முத்திரை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தலைவலி ஏற்பட ஆயிரக்கணக்கான காரணங்கள்…

Read More »

நீரழிவு நோயாளிகள் பாதாம் சாப்பிடலாமா?

பாதாமில் பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்து இருந்தாலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் பாதாமை சாப்பிடலாமா? என்ற சந்தேகம் உள்ளது. இன்று இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். இன்று வேகமாக…

Read More »

வாதத்தை போக்கும் ஆயுர்வேதம்

வயதாகும் போது வாதம் கூடும். ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறையால் இந்த நோயைத் தீவிரமாக்காமல் தடுக்கலாம். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். ஆர்த்தரைட்டிஸ் நோய்களிலேயே அதிகம் காணப்படுவது…

Read More »

நடைப்பயிற்சியும், நல்ல கொழுப்பும்

தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் நல்ல கொழுப்பு என அழைக்கப்படுகிற ஹெச்.டி.எல். கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது உறுதி. என்றாலும், நடைப்பயிற்சி மட்டுமே போதாது. தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் நல்ல கொழுப்பு…

Read More »

வெயில் காலத்தில் பெண்களுக்கு வரும் வெள்ளைப்படுதலுக்கு இயற்கை வைத்தியம்

பெண்களை அசெளகரியப்படுத்துகிற முக்கியமான பிரச்சனைகளுள் ஒன்று வெள்ளைப்படுதல். இந்த வெளளைப்படுதலுக்கு இயற்கை முறையில் தீர்வு காண்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம். வெயில் காலத்தில் பெண்களை அசெளகரியப்படுத்துகிற முக்கியமான…

Read More »

பெண்களுக்கு வரும் சிறுநீர் தொற்றை தவிர்க்கும் உணவுகள்

வெயில் காலத்தில் பெண்கள் சிறுநீர் தொற்றால் மிகவும் அவதிப்படுவார்கள். பெண்களின் இந்த சிறுநீர் தொற்றை தவிர்க்கும் உணவுமுறைகளை பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம். சிறுநீரகத் தொற்று பெண்களை அதிகளவில்…

Read More »

சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது என்று கூறுவார்கள். அப்படி தண்ணீர் குடித்தால் என்ன உடல்நலப்பிரச்சனைகள் வரும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. குடித்தால்…

Read More »

சாப்பிட வேண்டிய வழிமுறைகள்

மனித உடலில் உணவால் ஆக்கப்பட்ட காரணத்தால் வாழ்வில் உணவு மிக முக்கியமான இடத்தை பெறுகிறது. ஆகவே சரிவிகித உணவு மிகச் சிறந்த மருந்தாகச் (உணவே மருந்து) சொல்லப்படுகிறது.…

Read More »