ஆரோக்கியம்
-
உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பழக்கங்கள்
சிலர் எந்நேரமும் செல்போனில் விளையாடிக் கொண்டே இருப்பார்கள். இவை ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களாகவும் காலப் போக்கில் மனநலம், உடல் நலம் இவற்றினை பாதிக்கும் எனவும் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. எந்த…
Read More » -
கர்ப்ப காலத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் கவனமாக இருக்க சொல்வது ஏன்?
பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாத காலத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்குமாறு சொல்வார்கள். அதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளலாம். கர்ப்பமாக இருக்கும் போது…
Read More » -
மனஅழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட வழிகள்
மன அழுத்தத்திற்கும், உடலுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு இருக்கிறது. எளிதில் உணர்ச்சிவசப்படுவதும் மன அழுத்த பிரச்சினை தலைதூக்குவதற்கு காரணமாகிவிடுகிறது. ஆண்களை விட பெண்கள் மன அழுத்த பாதிப்புக்கு அதிகம்…
Read More » -
இருதயத்தை பாதிக்கும் தொண்டை நோய் தொற்று
தொண்டையில் நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால், கொஞ்சம் கவலைப்படுவது நல்லது. ஏன் என்றால் தொண்டை நோய்த்தொற்றுக்கும், இருதயத்துக்கும் தொடர்பு இருக்கிறது. நான் பாடினா நல்லாத்தான் இருக்கும். என் குரல் அப்படி.…
Read More » -
நுரையீரல், இதயத்திற்கு ஆரோக்கியம் தரும் சுக பூரக பிராணாயாமம்
எளிய முறையில் சிரமமில்லாமல் நுரையீரலில் காற்றை நிரப்பி வெளிவிடுவதால் இந்த பயிற்சி சுக பூரக பிராணாயாமம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆஸ்துமா நோய்க்கு நாடி சோதனா, சுகபூரக, சவானா,…
Read More » -
சோர்வுக்கான காரணங்களும் – தீர்வும்
எப்பவும் சோர்வா இருக்கு என்று நினைக்கிறீங்களா? கீழ்கண்ட விஷயங்களில் நீங்கள் சரியாக இருக்கிறீங்களா என்று உங்களை பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள். புகை பிடிப்பவராக இருந்தால் உடனடியாக அதனை நிறுத்துங்கள்.…
Read More » -
கண் சோர்வு, பார்வை குறைபாட்டை போக்கும் எளிய பயிற்சிகள்
கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்பவர்கள்தான் அதிக அளவில் கண் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். எளிய பயிற்சிகள் மூலமும் கண் சோர்வு, பார்வை குறைபாடு பிரச்சினைக்கு தீர்வு காணலாம். கண் சோர்வு…
Read More » -
இரவு உணவுக்கு பின் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் என்ன நிகழும்
இரவு உணவுக்கு பின் வாழைப்பழம் சாப்பிடும் பழக்கம் ஒரு சிலருக்கு சில வேளைகளில் நன்மையை தந்தாலும், பெரும்பாலோனோருக்கு உடலில் கலோரி அதிகமாகி, உடல் எடை அதிகரிக்க காரணமாக…
Read More » -
வீட்டிலிருக்கும் மூலிகைகள்
மூலிகைகள் பற்றி அவசியம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அதிலும் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் வீட்டில் உள்ள உணவு பொருட்களிலேயே ஏகப்பட்ட நன்மைகள் உள்ளன. நாகரிகம் என்ற பெயரில்…
Read More » -
நாக்கை சரியாக சுத்தம் செய்யாததால் வரும் பிரச்சனைகள்
தினந்தோறும் நாக்கை சரியாக சுத்தம் செய்யவில்லை என்றால் பல்வேறு உடல்நலம் உபாதைகளை சந்திக்க நேரிடும். அவை என்னவென்று பார்க்கலாம். தினம் தோறும் நாக்கை சரியாக சுத்தம் செய்யவில்லை…
Read More »