ஆரோக்கியம்
-
பெண்களுக்கு ஏற்படும் வறண்ட கண் பாதிப்பு
வறண்ட கண்கள் பாதிப்புகள் யாருக்கும் எந்த வயதிலும் வரும். என்றாலும் ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இப்பாதிப்பு அதிகம் ஏற்படும். * கண் எரிச்சல், * கண்ணில் உறுத்துதல்,…
Read More » -
ஆரோக்கியமான மூளைக்கு ஆப்பிள் சாப்பிடுங்க
மறதியை மறக்க வேண்டுமானால் தினமும் ஓர் ஆப்பிள் சாப்பிட வேண்டும். ஆப்பிள் சாப்பிடுவதாலும், ஆப்பிள் சாறு அருந்துவதாலும் மூளை மன அழுத்த பாதிப்புகளில் இருந்து பாதுகாக்கப்படும். நினைவுத்திறன்…
Read More » -
இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கும் அரிய வகை சிவப்பு நிற பழங்கள்..!
பொதுவாகவே எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் பழங்களில் உள்ளது. ஒவ்வொரு பழங்களும் பல்வேறு நன்மைகளை நமக்கு தர வல்லது. பழங்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை நலமாக வைக்க…
Read More » -
மாதவிலக்கு – பெண்கள் எதை செய்யலாம்? எதை தவிர்க்கலாம்?
மாதவிலக்கு சமயத்தில் பெண்ணின் நலனுக்காக, கர்ப்பப்பையின் ஆரோக்கியத்துக்காக சிலவற்றை செய்வதும், சிலவற்றை செய்யாமல் தவிர்ப்பதும் நல்லது. பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு காலங்களில் பெரும் பிரச்சனைகளை சந்திப்பார்கள். மாதவிலக்கு சமயத்தில்…
Read More » -
ஏன் உணவுக்குழாய் பாதிக்கப்படுகிறது?
நமது மாறிவரும் உணவு முறை போன்ற காரணங்களால் உணவுக்குழாய் பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால் ஏற்படும் பிரச்சனையும், அதனை தீர்க்கும் வழிமுறையையும் பார்க்கலாம். வாயில் உணவை மெல்லும்போதே, 25 சதவிகிதம்…
Read More » -
முகவாதம் அறிகுறிகளும் – சிகிச்சை முறைகளும்
முகவாதம் 80 வகையான வாத வியாதிகளுள் ஒன்றாகும். இந்த நோய் வருவதற்கான காரணத்தையும், அறிகுறியையும், செய்ய வேண்டிய சிகிச்சை முறைகளையும் பார்க்கலாம். முகம் மனதை பிரதிபலிக்கும் கண்ணாடி…
Read More » -
ஆரோக்கியமானது பச்சை உணவா? வேகவைத்த உணவா?
சில உணவுகளை பச்சையாக சாப்பிடலாம், சில உணவுகளை வேக வைத்து தான் சாப்பிட வேண்டும். இதனை பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். சில உணவுகளை பச்சையாக சாப்பிடலாம்,…
Read More » -
மனநலத்திற்கு மகிழ்ச்சிக்கு தரும் உடற்பயிற்சி
வாரத்தில் மூன்று முதல் 5 நாட்கள், 45 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது மனநலத்திற்கு நன்மை சேர்க்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வாரத்தில் மூன்று முதல் 5 நாட்கள்,…
Read More » -
கழுத்து வலியை குணமாக்கும் எளிய வைத்தியம்
உட்கார்ந்தே அதிக நேரம் உட்கார்ந்தே வேலை செய்பவர்களுக்கு கழுதது வலி வரும். அவர்கள் கழுத்து வலியை முற்றிலும் போக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி சில…
Read More » -
உடல் உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் பாதிப்புகளும் – தீர்வும்
நம் உடலில் உள்ள உஷ்ணம் அதிகமானால் பல்வேறு நோய்களை நமக்கு தந்துவிடும். எனவே, நம்முடைய உடல் உஷ்ணம் சமநிலையில் இருக்கும்படி பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உடல் உஷ்ணம்…
Read More »