ஆரோக்கியம்
-
மாதவிலக்கு – பெண்கள் எதை செய்யலாம்? எதை தவிர்க்கலாம்?
மாதவிலக்கு சமயத்தில் பெண்ணின் நலனுக்காக, கர்ப்பப்பையின் ஆரோக்கியத்துக்காக சிலவற்றை செய்வதும், சிலவற்றை செய்யாமல் தவிர்ப்பதும் நல்லது. பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு காலங்களில் பெரும் பிரச்சனைகளை சந்திப்பார்கள். மாதவிலக்கு சமயத்தில்…
Read More » -
ஏன் உணவுக்குழாய் பாதிக்கப்படுகிறது?
நமது மாறிவரும் உணவு முறை போன்ற காரணங்களால் உணவுக்குழாய் பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால் ஏற்படும் பிரச்சனையும், அதனை தீர்க்கும் வழிமுறையையும் பார்க்கலாம். வாயில் உணவை மெல்லும்போதே, 25 சதவிகிதம்…
Read More » -
முகவாதம் அறிகுறிகளும் – சிகிச்சை முறைகளும்
முகவாதம் 80 வகையான வாத வியாதிகளுள் ஒன்றாகும். இந்த நோய் வருவதற்கான காரணத்தையும், அறிகுறியையும், செய்ய வேண்டிய சிகிச்சை முறைகளையும் பார்க்கலாம். முகம் மனதை பிரதிபலிக்கும் கண்ணாடி…
Read More » -
ஆரோக்கியமானது பச்சை உணவா? வேகவைத்த உணவா?
சில உணவுகளை பச்சையாக சாப்பிடலாம், சில உணவுகளை வேக வைத்து தான் சாப்பிட வேண்டும். இதனை பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். சில உணவுகளை பச்சையாக சாப்பிடலாம்,…
Read More » -
மனநலத்திற்கு மகிழ்ச்சிக்கு தரும் உடற்பயிற்சி
வாரத்தில் மூன்று முதல் 5 நாட்கள், 45 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது மனநலத்திற்கு நன்மை சேர்க்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வாரத்தில் மூன்று முதல் 5 நாட்கள்,…
Read More » -
கழுத்து வலியை குணமாக்கும் எளிய வைத்தியம்
உட்கார்ந்தே அதிக நேரம் உட்கார்ந்தே வேலை செய்பவர்களுக்கு கழுதது வலி வரும். அவர்கள் கழுத்து வலியை முற்றிலும் போக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி சில…
Read More » -
உடல் உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் பாதிப்புகளும் – தீர்வும்
நம் உடலில் உள்ள உஷ்ணம் அதிகமானால் பல்வேறு நோய்களை நமக்கு தந்துவிடும். எனவே, நம்முடைய உடல் உஷ்ணம் சமநிலையில் இருக்கும்படி பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உடல் உஷ்ணம்…
Read More » -
கல் உப்பை பயன்படுத்துவது தான் உடலுக்கு நல்லது
கல் உப்பை பயன்படுத்துவதுதான் உடலுக்கு நல்லது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கல் உப்பின் பங்களிப்பு இன்றியமையாதது. உண்ணும் உணவின் சுவையை உயர்த்துவதற்கு உப்பு அத்தியாவசியமானது. தினமும் ஒருவர் ஒரு…
Read More » -
கர்ப்பக்கால சர்க்கரை நோய்: யாரெல்லாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?
கர்ப்பக்காலத்தில் சர்க்கரை நோய் வந்து, பின் பிரசவத்துக்கு பிறகு தானாக சரியாகிவிடும். ஆனால் சிலர் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளலாம். கர்ப்பக்காலத்தில் சர்க்கரை…
Read More » -
அர்த்த சின் முத்திரை தலைவலியை குணமாக்கும்
தலைவலி ஏற்பட ஆயிரக்கணக்கான காரணங்கள் உள்ளதாக மருத்துவம் சொல்கிறது. தலைவலிக்கு அர்த்த சின் முத்திரை நல்ல பலனை தரும். தலைவலி ஏற்பட ஆயிரக்கணக்கான காரணங்கள் உள்ளதாக மருத்துவம்…
Read More »