ஆரோக்கியம்
-
உடம்பு எப்பவுமே உஷ்ணமா இருந்தா இந்த பாட்டி வைத்தியம் செய்யுங்க, பாதிப்பில்லாம பலன் கிடைக்கும்!
உலகம் முழுக்க மக்கள் இந்த உடல் உஷ்ண பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளவே செய்கிறார்கள். உடல் வெப்பநிலை என்பது சீராக இருக்கும் வரை உடலில் பாதிப்பு நேராது.உடல் வெப்பநிலைக்கு ஏற்றவாறு…
Read More » -
நுரையீரல் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும் ஷீட்டலி பிராணாயாமம்
பத்மாசன நிலையில் உட்கார வேண்டும். இரண்டு கைகளையும் சின் முத்திரையில் வைக்க வேண்டும். கண்கள் மூடிய நிலையில் நாக்கை வெளியே நீட்டி, உருளை போன்று உட்புறமாக மடக்கி…
Read More » -
சோசியல் மீடியாவிற்கு நீங்கள் அடிமையா? ஆய்வு கூறும் அதிர்ச்சித் தகவல்
உலகெங்கிலும் உள்ள நண்பர்களுடன் வீட்டில் இருந்த படியே தொடர்பு கொள்ள சமூக வலைத்தளங்கள் நமக்கு வாய்ப்பினை ஏற்படுத்திக் கொடுத்துள்ளன. சமூக ஊடகங்கள் பயன்படுத்துவோர் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள்…
Read More » -
மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும் ஷண்முகி முத்திரை
பத்மாசன நிலையில் (சப்பணம் இட்டு) அமர வேண்டும். இரண்டு கைகளையும் முகத்தின்மீது வைக்க வேண்டும். கைகளின் பெருவிரல் காதுகளைத் தொட்டபடி இருக்கட்டும். இப்போது, ஆள்காட்டி விரல் கண்களுக்கு…
Read More » -
லாக்டவுன் தொப்பையை இரண்டே வாரத்தில் குறைக்க இதுதான் எளிய வழி..!
லாக்டவுன் பலரையும் சோம்பேறியாக்கிவிட்டது எனில் அதை யாரும் மறுக்க முடியாது. சாப்பிடுவது என ஒரு குழு இருந்தாலும் சிலர் அமர்ந்தபடியே வீட்டில் அலுவலகப் பணியை பல மணி…
Read More » -
காலாவதியான ஆணுறையைக் கண்டறிவது எப்படி..? எளிமையான டிப்ஸ்..!
கருத்தடைக்காக பலரும் பயன்படுத்துவது ஆணுறைதான். அதற்காக மட்டுமின்றி பாலியல் தொற்றுகள் ஏற்படாமல் இருக்கவும் இதை பயன்படுத்துகின்றனர். இது எளிதில் கிடைக்கக் கூடியது. அதேசமயம் பக்கவிளைவுகள் இல்லாத பாதுகாப்பானது.…
Read More » -
-
அசைவம் சாப்பிடுவோரை விட சைவம் சாப்பிடுவோரின் தாம்பத்திய வாழ்க்கைதான் ஜம்முனு இருக்குமாம்
சமீபத்தில் வெளியாகியுள்ள ஆய்வு அசைவம் சாப்பிடுவோரைக் காட்டிலும் சைவம் சாப்பிடுவோரின் தாம்பத்திய வாழ்க்கைதான் சிறப்பாக இருக்கும் என கூறப்பட்டுள்ளது. ஐரோப்பாவின் ஆன்லைன் செய்தி நிறுவனமான ஹக்னால் டிஸ்பேட்ச்…
Read More » -
நாள்பட்ட முதுகு, இடுப்பு வலியை குணமாக்கும் பூனை ஆசனம்
யோகா செய்தால், கடினமான வேலையையும், சுலபமாகும். முதுவலி கழுத்து வலி, களைப்பு ஆகியவை பஞ்சாய் பறந்துவிடும். இந்த யோகாசனத்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். காலையில் எழுந்ததும் செய்தால்,…
Read More » -
எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை காக்கும் உணவுகள்
ஆரோக்கியமான உணவு முறை உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இது உடல் ஆரோக்கியத்தை சீராக வைத்துக் கொள்ளவும் சிறந்த முறை ஆகும். சரியான உணவு வகைகளை உட்கொள்வதன்…
Read More »