புதியவை
-
அதீத உடற்பயிற்சி உடலில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள்
நீங்கள் அதீத உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், அதனால் உங்களுக்கு எந்த நலமும் கிட்டப்போவதில்லை. சொல்லப்போனால், மிதமான உடற்பயிற்சியின் நலன்கள்கூட கிடைக்கப் போவதில்லை. உடற்பயிற்சி செய்வதால் நிறைய நன்மைகள்.…
Read More » -
வயிற்று கொழுப்பை குறைக்கும் அர்த்த நாவாசனம்
அர்த்த நாவாசனம் வயிற்றில் இருக்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. இன்று இந்த ஆசனம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பெயர் விளக்கம்: “அர்த்த” என்றால் பாதி…
Read More » -
முக பொலிவிற்கு முத்தாய்ப்பாய் விளங்கும் மூக்குத்தி
இந்தியாவில் ஒவ்வொரு பிராந்திய பெண்களும் வெவ்வேறு வகையான மூக்குத்திகளை அணிந்து வருகின்றனர். அதற்கு என சிறப்பு மிகு பெயர்களும் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை பார்ப்போம். பெண்களின் முக…
Read More » -
இருமலை விரட்டும் இயற்கை வழிமுறைகள்
இருமல், தலைவலி, சளி, மூக்கடைப்பு, தொண்டை கரகரப்பு போன்ற உடல் உபாதைகளுக்கு எளிதாக நிவாரணம் பெறுவதற்கான வழிமுறைகளை காணலாம். பருவநிலை மாற்றத்தால் இருமல், தலைவலி, சளி, மூக்கடைப்பு,…
Read More » -
கோடையில் ஐஸ் வாட்டர் அருந்தலாமா?
கோடை வெயிலின் வழக்கத்தைவிட அதிகமாக நீர் அருந்தவேண்டியது அவசியம். ஆனால் குளிர்ந்த தண்ணீர் குடிக்கலாமா என்பது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். கோடை வெயிலின் வெம்மையைத் தணிக்க வழக்கத்தைவிட…
Read More » -
கோடையில் கண்களைக் காத்திட…
கோடை காலம் கண்களில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே இக்காலகட்டத்தில் கண்களைப் பாதுகாக்கும் வழி முறைகளை அறிவோம்… நமது உடல் உறுப்புகளில் மிகவும் முக்கியமானவை கண்கள். எனவே…
Read More » -
யோக சிகிச்சை – உத்திதமேரு தண்டாசனம்
இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் வயிற்றில் உள்ள உறுப்புகள் புத்துணர்வு பெறும். வயிற்றுப் பொருமல், புளி ஏப்பம், போன்ற குறைபாடுகள் நீங்கும். பெயர் விளக்கம்: “உத்தித” என்றால்…
Read More » -
கோடை காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள வழிகள்
உடலின் சருமப் பகுதியைப் பாதுகாக்க உடலின் உட்பகுதியை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ளவேண்டியதும் அவசியமே. உடலின் சருமப் பகுதியைப் பாதுகாக்க ‘ஃபேஸ் பேக்’ யோசனைகள் பயன்பட்டாலும், உடலின் உட்பகுதியை குளிர்ச்சியாக…
Read More » -
எவ்வளவு கால இடைவெளியில் இரண்டாம் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ளலாம்?
முதல் குழந்தைக்கும் அடுத்த குழந்தைக்கும் எத்தனை கால இடைவெளி இருக்க வேண்டும், ஏன் இடைவெளி அளிக்க வேண்டும் என்பது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். முதல் குழந்தையை…
Read More » -
பிறந்த குழந்தைக்காக வாங்க வேண்டிய பொருட்கள்
புதிதாய் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய பொருட்களை நீங்கள் தெரிந்திருக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். இது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். புதிதாய் தாயானவர்கள் எதை செய்ய வேண்டும்?…
Read More »