ஆரோக்கியம்
-
வாழைப்பழத்தை ஏன் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது-ன்னு சொல்றாங்க தெரியுமா?
ஒரு நாளில் காலை உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அப்படி காலை உணவின் போது சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். ஆரோக்கியமான உணவுகளின்…
Read More » -
முதுகு வலி சார்ந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்கனுமா? இந்த மூன்று பயிற்சியே போதும்
முதுகு வலி என்பது நம்மிடையே காணப்படும் சர்வ சாதாரண சொல்லாகும். 90 சதவீத மக்கள் வாழ்வில் ஒரு முறையாவது முதுகு வலி அனுபவிக்காமல் இருந்திருக்க முடியாது. முதுகுவலி…
Read More » -
கல்யாண முருங்கை இலையில் இத்தனை மருத்துவ பயன்களா?
கல்யாண முருங்கையானது எண்ணற்ற மருத்துவ பயன்கள் கொண்டது. இது கிராமப்புறங்களில் முள் முருங்கை, முருக்க மரம், கல்யாண முருக்கன், முள் முருக்கு என்ற பெயர்களிலும் அழைக்கபடுகிறது. இதில்…
Read More » -
உட்காரும் போது, நடக்கும் போது, தூங்கும் போது-லாம் எவ்வளவு கலோரி எரிக்கப்படுகிறது தெரியுமா?
பொதுவாக உடல் எடையைக் குறைப்பது எப்படி மற்றும் கலோரிகளை எரிப்பது எப்படி என்று நினைக்கும் போது, நம் அனைவருக்குமே ரன்னிங், நீச்சல் அல்லது நடனம் போன்ற உடல்…
Read More » -
சருமத்தில் சுருக்கம் விழாமல் பாதுகாக்கும் பப்பாளி !!
பப்பாளி இலைகளை பிழிந்து எடுத்து வீக்கங்கள் மேல் பூசி வர வீக்கம் கரையும். கல்லீரல் கோளாறுகளுக்கும் பப்பாளி மருத்துவரீதியாக சரிசெய்யும். மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கும், உடல் எடையை குறைக்க…
Read More » -
உடலில் ஹீமோகுளோபின் மிக குறைவாக இருந்தால் வெளிப்படும் சில ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!
உடலுக்கு ஏன் இரும்புச்சத்து தேவை? இரத்த சிவப்பணுக்கள் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல உதவும் ஹீமோகுளோபின் என்ற புரதத்தை உருவாக்குவதற்கு இரும்புச்சத்து அவசியமாகும். இரத்த சிவப்பணுக்கள் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டுள்ளன.…
Read More » -
தீராத ஒற்றைத்தலைவலியா? இதனை எப்படி எளியமுறையில் தீர்க்கலாம்?
எம்மில் பலர் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுவதுண்டு. அதிலும் குறிப்பாக ஒற்றை தலைவலியால் பாதிக்கப்படுவதுண்டு. அதன்போது பெரும்பாலானவர்கள் உடனடி நிவாரணத்தை விரும்பி, சாதாரண தலைவலிக்கான வலி நிவாரணிகளை பயன்படுத்துகிறார்கள். இது…
Read More » -
குறட்டை விடுவதை இயற்கையாகவே நிறுத்த உதவும் உணவுகள்… இனிமேலாவது நைட் நிம்மதியா தூங்குங்க…!
குறட்டை விடுவது என்பது அனைத்து இல்லங்களிலும் இருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. குறட்டை விடுவது என்பது பெரும்பாலும் குறட்டை விடுபவர்களை தொந்தரவு செய்யாது, மாறாக அவர்களுக்கு அருகில்…
Read More » -
சிக்கென்ற இடுப்பழகை பெற வேண்டுமா?: அப்ப உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க…
தொப்பை என்பது பாதியில் நம்முடன் வந்து ஒட்டிக் கொள்வதுதான். சரியான உணவுமுறையையும், சில உடற்பயிற்சிகளையும் செய்தால் சிக்கென்ற இடுப்பழகை எல்லோராலும் பெற முடியும். “இன்று வயது வித்தியாசம்…
Read More » -
சௌசௌவில் உள்ள வைட்டமின்கள் என்ன தெரியுமா….?
சௌசௌவை அன்றாட உணவில் பயன்படுத்தி வருபவர்களுக்கு அஜீரணக் கோளாறுகள் ஏற்படாது. சௌசௌ நீர்ச்சத்து அதிகமுள்ள காயாகும். ஆதலால் சிறுநீரைப் பெருக்கி வெளியேற்றும். மேலும், சிறுநீர் சம்பந்தமான நோய்களிலிருந்தும்…
Read More »