ஆரோக்கியம்
-
மனஅழுத்தத்தை போக்கும் சூப்பரான பயிற்சி… ஒரு நாளைக்கு 10 முறை செய்தால் போதும்!
உலகளவில் ஏற்படும் நோய்களில் மன அழுத்தம்தான் முதலிடத்தில் உள்ளது. மன அழுத்தம் என்பது ஒரு தீவிரமான மனநோய். இதிலிருந்து விடுபட சில எளிய உடற்பயிற்சிகள் கூட உதவிபுரிகின்றது.…
Read More » -
இரத்த வெள்ளையணுக்களின் அளவை அதிகரிக்க செய்யவேண்டியது என்ன…?
எலும்பு மஜ்ஜையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் இரத்த வெள்ளையணுக்களின் முக்கிய பணியே நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஆதரவளித்து, பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் இதர நோய்த்தொற்றுக்களை எதிர்த்துப் போராடுவது தான். ஒருவரது உடலில்…
Read More » -
மூளையை இயக்கி சுறுசுறுப்படைய செய்யும் தோப்புக்கரணம் !!
தோப்புக்கரணம் என்றாலே நம் அனைவரின் நினைவுக்கு வருவது பிள்ளையார்தான். பிள்ளையாரை வழிபடும்போது பெயரளவுக்காவது தோப்புக்கரணம் போட்டுவிட்டுத்தான் வருவோம். ஆசிரியர் தண்டனை தர தோப்புக்கரணம் போட சொல்லுவார். இவை…
Read More » -
மனஅழுத்தத்தை போக்கும் பலன் தரும் உடற்பயிற்சி
இன்றைய கணினி உலகில் உடற்பயிற்சி செய்ய எங்கு நேரம் இருக்கிறது. இதோ உடல்வலி மற்றும் மனஅழுத்தம் போக்கும் ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி. இன்றைய கணினி உலகில் உடற்பயிற்சி…
Read More » -
பெண்களே! பிரசவத்திற்கு பிறகு உங்க யோனிப் பகுதியில் ஏற்படும் இந்த பிரச்சனையை சரிசெய்ய இத பண்ணுங்க!
பிரசவத்தின்போது யோனி கிழிப்பது ஒரு குழந்தையின் பிரசவத்திற்கு ஒரு வேதனையான ஆனால் பாதுகாப்பான படியாகும். இது பெண்களுக்கு தன்னிச்சையான யோனி கண்ணீர் மற்றும் பெரினியல் அதிர்ச்சியிலிருந்து தடுக்கிறது.…
Read More » -
உங்க பற்களில் இரத்த கசிவு மற்றும் வாயில் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? அப்ப இத ட்ரை பண்ணுங்க சரியாகிடும்!
உங்கள் பற்களை நன்றாக துலக்குங்கள் பிளேக் உருவாக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, ஒரு நாளில் இரண்டு முறை சரியாக பல் துலக்குவது அவசியம். அவசரமாக உங்கள்…
Read More » -
ஜிம்மிற்கே போகாமல் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா..? அதுக்கு இந்த ஒர்க் அவுட் செய்தால் போதும்..!
உடம்பை ஒல்லியாக்கவோ, சிக்ஸ் பேக் வைத்து தசை அதிகம் பெற ஜிம்மில் நிச்சயம் உறுப்பினராகனும். ஆனால் உடம்பை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க ஜிம் தேவையில்லை. இதற்கான சில வழிமுறைகளை…
Read More » -
காதில் பட்ஸ் வைத்து சுத்தம் செய்பவரா நீங்கள்? ஆபத்து நேரிடும் ஜாக்கிரதை
நமது காதில் அழுக்கு போன்று உண்டாகும் அந்த மெழுகு போன்ற பொருள் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கொலஸ்ட்ராலால் உருவாகிறது. உண்மையில் நாம் அழுக்கு என எண்ணி வாராவாரம்…
Read More » -
விந்தணு பற்றாக்குறையை எப்படி அதிகரிப்பது
ஆண்களில் பலர் சந்திக்கும் பிரச்சனையாக இருப்பது, விந்தணு பற்றாக்குறை, விந்தணு உற்பத்தியின்மை. ஒரு ஆணுக்கு விந்தணு பற்றாக்குறை ஏற்பட்டிருப்பது ஆணுக்கு திருமணமாகி, உடலுறவில் மனைவியை திருப்திபடுத்த இயலாத சூழலில்,…
Read More » -
எலும்புகள் தேய்மானம் போன்றவை ஏற்படாமல் தடுக்கும் கருப்பட்டி
பனங்கருப்பட்டியில் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் சத்து அதிகமாக உள்ளது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. விட்டமின்-பி, மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ள கருப்பட்டி நீரிழிவு நோயை…
Read More »