புதியவை

கோடையும்.. குழந்தைகளும்..

கோடை விடுமுறையை குழந்தைகள் குஷியாக கொண்டாடி மகிழ பெற்றோர் அவர்களை அனுமதிக்க வேண்டும். அதேவேளையில் ஒருசில விஷயங்களில் கவனமாகவும் இருக்க வேண்டும். குழந்தை, பெற்றோர், கோடை விடுமுறையை…

Read More »

கொளுத்தும் வெயிலுக்கு வெள்ளரிக்காய் தயிர் ஜூஸ்

வெயில் காலத்தில் வெள்ளரிக்காய் தயிர் ஜூஸை காலையில் குடித்து வந்தால், நாள் முழுவதும் உடலானது மிகவும் எனர்ஜியுடன் இருக்கும். தேவையான பொருட்கள் : வெள்ளரிக்காய் – 50…

Read More »

உடலுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் இனிப்பு

குளிர்பானங்கள், பழ ரசங்கள், கேக், பால் சேர்த்த இனிப்புகள் (உம்) ஐஸ்கிரீம் போன்றவை அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கு இருதய பாதிப்பு கூடுதல் வேகத்துடன் ஏற்படுகின்றதாம். இனிப்பு: இது…

Read More »

பதட்டத்திற்கான காரணங்களும் – தீர்வும்

பதட்டம் ஒரு வகையான மனநிலை பாதிப்பு என்பதனை உணரத் தவறி விடுகின்றோம். இந்த பதட்டம் ஒருவருக்குத் தொடரும் பொழுது கீழ்கண்ட உண்மைகளே இதற்குக் காரணம் என்று அறியலாம்.…

Read More »

செரிமானச் சிக்கலை குணமாக்கும் கபால்பதி பிராணாயாமம்

கபால்பதி பிராணாயாமம் செரிமானத்தை தூண்டி, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது. இந்த பிராணாயாமம் செய்முறையை பார்க்கலாம். முதலில் யோகா விரிப்பில் நேராக நிமிர்ந்து கண்களை மூடிய…

Read More »

பரோட்டாவிற்கு அருமையான சிக்கன் சால்னா

இந்த சிக்கன் சால்னா கோவை மற்றும் ஈரோடு பகுதிகளில் மிகவும் பிரசித்தம். இந்த சால்னாவை வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் வெங்காயம் –…

Read More »

இட்லிக்கு அருமையான தக்காளி கார சால்னா

இட்லி, தோசை, சப்பாத்தி, பூரிக்கும் தொட்டுகொள்ள தக்காளி கார சால்னா அருமையாக இருக்கும். இன்று இந்த சால்னாவை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் :…

Read More »

கர்ப்பிணியின் வயிற்றின் அளவை வைத்து குழந்தையின் அளவை கணக்கிட முடியுமா?

கர்ப்பிணிகள் தங்களது வயிற்றின் அளவை வைத்து தங்களது குழந்தை ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை அடைந்துள்ளது, அல்லது இல்லை என்ற முடிவுக்கு வந்து விடக்கூடாது. கர்ப்பமாக உள்ள பெண்கள் தங்களது…

Read More »

இளம் வயதில் கண்களுக்கு கீழ் சுருக்கம் வருவதற்கான காரணங்களும் தீர்வும்

இளம் வயதிலேயே கண்களுக்கு கீழ் சுருக்கம் எதனால் வருகிறது, அதனை எப்படி குறைப்பது, கண்களுக்கு கீழ் சுருக்கங்கள் வராமல் எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்று பார்க்கலாம். இளையதலைமுறையினர் பலருக்கு…

Read More »

வெயில் காலத்தில் குழந்தைகளின் வயிற்றுக்கு இதமான உணவு

வெயிலின் தாக்கம் குழந்தைகளின் உடலுக்கு பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். அதில் இருந்து தற்காத்துக்கொள்ள வயிற்றுக்கு இதமான, சத்தான உணவு வகைகளை தேர்ந்தெடுத்து கொடுக்க வேண்டும். வெயிலின் தாக்கம் குழந்தைகளின்…

Read More »