புதியவை

சூப்பரான ரசம் இட்லி சாப்பிடலாம் வாங்க

தேவையான பொருட்கள் : இட்லி – 5 ரசம் வைக்க : தனியா – 1 டீஸ்பூன் காய்ந்த மிளகாய் – 3 மிளகு – 6…

Read More »

கொரோனா பரவலை தடுக்க உணவில் சேர்த்து கொள்ளவேண்டியவை

உணவில் தினமும் இஞ்சி, மஞ்சள் தூள், மிளகு, நெல்லிக்கனி, எலுமிச்சை போன்றவற்றை தவறாமல் சேர்த்துகொள்வது நிச்சயம் வைரஸ் தொற்று உங்களை அண்டாமல் பாதுகாக்கும். அதை எதிர்த்து போராடக்கூடிய…

Read More »

தலைசுற்றல், தலைவலியை குணமாக்கும் ஆசனம்

செய்முறை விரிப்பின் மேல் இரண்டு கால்களுக்கும் இடையில் 4 அடி இடைவெளியில் நன்றாக கால்களை அகட்டி, அதேசமயம் நன்றாக ஊன்றி நிற்க வேண்டும். மார்பிலிருந்து கைகளை தலைக்கு…

Read More »

ரம்ஜான் உணவுகளால் செரிமானத் தொல்லையா? அப்ப இதை சாப்பிடுங்க

ரம்ஜானுக்கு முன் விரதம் இருந்த நீங்கள் அறுசுவை உணவுகளைப் பார்த்ததும் நாவை அடக்கமுடியாமல் வெளுத்து கட்டக்கூடும். அப்படி ரம்ஜான் கொண்டாட்டத்தில் கட்டுக்கடங்காத உணவுகள் உடலில் கொழுப்புகளாக சேர்ந்து…

Read More »