சமையல் குறிப்புகள்
-
வல்லாரை கீரை கோதுமை தோசை
வல்லாரை கீரை ஞாபகசக்தியை அதிகரிக்கும். ஊட்டச்சத்துமிக்கது என்பதால் பெண்களுக்கும், குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது. இன்று இந்த கீரையை வைத்து தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…
Read More » -
சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் முட்டை கட்லெட்
குழந்தைகளுக்கு முட்டையில் கட்லெட் செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இன்று இந்த கட்லெட் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : முட்டை – 5 உருளைக்கிழங்கு –…
Read More » -
உடலுக்கு வலு சேர்க்கும் தூதுவளை சூப்
தூதுவளையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால் உடலுக்கு வலு சேர்ப்பதுடன் இருமல், இரைப்பு, சளி முதலியவை நீங்கும். இன்று தூதுவளை சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.…
Read More » -
சாதத்திற்கு அருமையான இறால் மசாலா தொக்கு
இறாலை வறுவல், குழம்பு, கிரேவி, பிரியாணி என பலவகைகளில் சமையல் செய்து உண்ணுகிறார்கள். அதில் இறால் மசாலா தொக்கு செய்வது எப்படி எனப் பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…
Read More » -
குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் நேந்திரப்பழ ஆப்பிள் சாலட்
இந்த சாலட் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் நல்லது. மேலும் இந்த சாலட்டில் பொட்டாசியம், மல்டிவிட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இன்று இந்த சாலட் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் :…
Read More » -
பைனாப்பிள் சுவிஸ் ரோல் செய்வது எப்படி?
குழந்தைகளுக்கு இனிப்பு என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான பைனாப்பிள் சுவிஸ் ரோல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : பைனாப்பிள் ப்ளெயின்…
Read More » -
சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ்: மட்டன் கீமா கட்லெட்
குழந்தைகளுக்கு மட்டன் கீமாவில் கட்லெட் செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இன்று இந்த கட்லெட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : மட்டன் கீமா…
Read More » -
சப்பாத்திக்கு அருமையான பட்டர் கீமா மசாலா
பட்டர் கீமா மசாலாவை தோசை, புலாவ், சப்பாத்தி, நாண் போன்றவற்றுடன் சாப்பிட ஏற்றதாக இருக்கும். ரசம் சாதத்திற்கும் இது சூப்பராக இருக்கும். தேவையான பொருட்கள்: மட்டன் கீமா…
Read More » -
வைட்டமின் சி நிறைந்த பீட்ரூட் – கேரட் சாலட்
பீட்ரூட் – கேரட் சாலட்டில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இந்த சாலட்டில் வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். தேவையான பொருட்கள் :…
Read More » -
சத்து நிறைந்த மாதுளம் பழ பச்சடி
மாதுளம் பழத்தில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று மாதுளம் பழத்தில் பச்சடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். இதை சாலட் போன்றும் சாப்பிடலாம். தேவையான பொருட்கள் :…
Read More »