ஆரோக்கியம்
-
வாயுத்தொல்லையை குணமாக்க உதவும் அற்புத குறிப்புகள்
இன்றைய காலத்தில் நாகரிக உணவுப் பழக்கம் என்ற பெயரில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளையும் பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகளையும் எப்போது சாப்பிட ஆரம்பித்தோமோ, அப்போதிலிருந்து பலரையும் வருத்தி எடுக்கும் பிரச்சினையாக…
Read More » -
கைகளில் தொங்கும் அதிகப்படியான சதையை குறைக்கனுமா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்து பாருங்க
பொதுவாக சில பெண்களுக்கு கைகளில் அதிகப்படியான சதை காணப்படும். கைகளில் அதிகப்படியான சதை தொங்கினால் அவர்களுடைய உடலமைப்பை கெடுத்துவிடும் இதனை குறைக்க சில உடற்பயிற்சிகள் உதவுகின்றது. தற்போது…
Read More » -
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் அலட்சியம் வேண்டாம்! ஹைப்போ தைராய்டாகக் கூட இருக்கலாம்!
என்டோகிரைன் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தைராய்டு நோய் என்று அழைக்கிறோம். இது மிகவும் சகஜமான ஒரு நோயாகும். தைராய்டு சுரப்பி என்பது கழுத்துப் பகுதியில் காணப்படும் ஓர்…
Read More » -
அசிடிட்டி ஏற்படுவதற்கான காரணங்களும் தீர்வுகளும் !!
அசிடிட்டி பாதிப்புகளுக்கு இயற்கை மருந்துகள் நம் வீட்டிலேயே உள்ளன. கிராம்பு, இலவங்கம், ஏலக்காய், மோர், ஆப்பிள் சிடர் வினிகர், சீரகம் ஆகிய பொருட்கள் அசிடிட்டி பாதிப்பை நீக்குகின்றன.…
Read More » -
இந்த மாதிரி மூச்சு விட்டாலே வயித்துல இருக்கற கொழுப்பெல்லாம் குறைஞ்சிடுமாம்…
மூச்சு என்பது நாம் உயிர் வாழ்வதற்கான அடிப்படை ஆதாரம் மட்டுமல்ல. நம்முடைய உடல்வாகு, ஆரோக்கியம் என பல விஷயங்களைத் தீர்மானிக்கிற ஒன்று. அந்த மூச்சை வைத்தே உடலில்…
Read More » -
சாப்பிட்டவுடன் மார்பில் ஏற்படும் எரிச்சலை குறைப்பதற்கு இதில் ஏதாவது ஒன்றை சாப்பிட்டால் போதும்…!
வயிற்று வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று வயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான அமிலமாகும். இரைப்பை வலி என்று அழைக்கப்படும் இது லேசான வலியிலிருந்து கடுமையான அளவு வரை…
Read More » -
முகத்துல மாதிரியே தலையிலயும் பரு வருதா?… என்ன காரணம்… எப்படி கை வைத்தியத்துல சரிசெய்யலாம்?
சருமம் மற்றும் மயிர்க்கால்களில் பாக்டீரியாக்களால் நிறைய பருக்கள் உண்டாகிறது. சரும துளைகள் அடைபடும் போது பாக்டீரியாக்கள் உருவாகி பருக்களை உருவாக்குகிறது. இப்படி பருக்கள் எதனால் ஏற்படுகிறது என…
Read More » -
நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க காலை வேளையில் செய்வதற்கு ஏற்ற எளிமையான 5 உடற்பயிற்சிகள்!
போட்டியும் பரபரப்பும் மிகுந்த இந்த நவீன உலகில் கொரோனா பெருந்தொற்று காரணமாக பலா் தமது அலுவலகப் பணிகளை வீட்டில் இருந்தபடியே செய்து வருகின்றனா். சாியான தயாாிப்புகள் இல்லாமல்…
Read More » -
இதை செய்யுங்கள்: பதட்டம், மறதி பிரச்சனையே வராது
அதிக ஞாபக மறதி மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க தினமும் இந்த சுவாசப் பயிற்சிகளை பின்பற்றுங்கள். சுவாசப் பயிற்சி – 1 நேராக நிமிர்ந்து நின்று…
Read More » -
கழுத்து வலியால் பெரும் அவதியா? அப்போ இந்த பயிற்சியை செய்து பாருங்கள்
பொதுவாக நீண்ட நேரம் அலுவலகத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்கள் கழுத்து வலியால் பெரும் அவதிப்படுவதுண்டு. அவர்கள் வேலையில் நடுவில் சில உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் கழுத்துவலியில் இருந்து நிவாரணம்…
Read More »