ஆரோக்கியம்

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த மாம்பழம்

மாம்பழம் என்றாலே நாவில் நீர் ஊறாதவர்கள் யாராவது உண்டா? முக்கனியில் முதன்மையான மாம்பழத்தின் மருத்துவ குணங்களை பற்றி பார்க்கலாம். மாம்பழம் என்றாலே நாவில் நீர் ஊறாதவர்கள் யாராவது…

Read More »

ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சியின் நன்மைகள்

உடல் மற்றும் உள்ளச் சோர்வினை நீக்கி, எப்போதும் புத்துணர்ச்சியோடு, உற்சாகமாக இருக்க உதவுகிறது ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சி. இதன் நன்மைகளை பார்க்கலாம். இனிமையான பின்னணி இசையோடும், பயிற்சியாளர் கட்டுப்பாடுடன்…

Read More »

முதுகு தண்டுக்கு வலிமை தரும் திரிக தடாசனம்

திரிக தடாசனம் செய்வதால் முதுகு தண்டு வலிமை பெறுகிறது. இடுப்பு வளையும் தன்மை பெறுகிறது.. இன்று இந்த ஆசனம் செய்முறையை பார்க்கலாம்.  செய்முறை: முதலில் விரிப்பில் இரண்டு…

Read More »

30 வயதை நெருங்கும் ஆண்கள் கட்டயம் இத செய்யுங்க உங்க எதிர்காலம் நல்ல அமையும்

கல்லையும் கரைக்கும் பதின் வயது எல்லா வயதிலும் நமது உடலும், மனதும் ஒரே மாதிரி இருப்பது கிடையாது. ஆனால், நமது பழக்கவழக்கங்கள் மட்டும் “தொட்டில் பழக்கம் சுடுகாடு…

Read More »

தலையணைக்கு கீழ் ஒரு பூண்டு பல் வைத்து உறங்குவதால் பெறும் நன்மைகள் என்னென்ன?

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை தூக்கமின்மை கோளாறினால் அவதிப்படாதவர்கள் தூக்கமின்மை என்பது இப்போது பெரும்பாலும் அனைவர் மத்தியிலும் அதிகரித்து வரும் பிரச்சனையாக இருக்கிறது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள்…

Read More »

இத படிச்சதுக்கு பிறகும் நீங்க கிரீன் குடிச்சா உங்கள யார் காப்பாத்துவா?

எல்லாரும் இப்போ உடம்பு குறைக்க பயன்படுத்தும் ஒரு முறை தான் இந்த க்ரீன் டீ பழக்கம். இப்பெல்லாம் காலையில் எழுந்ததும் க்ரீன் டீ குடிப்பது தான் பேஷனாகவும்…

Read More »

சுவாசக் குழாயில் உள்ள தொற்றுக்களைப் போக்கும் சில இயற்கை வழிகள்

மேல் சுவாச மண்டலத்தைச் சேர்ந்தது தான் மூக்கு, தொண்டை, சைனஸ், குரல்வளை போன்றவை. மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்றுகளானது எளிதில் தொற்றக்கூடியவை. அதில் சில வகையான மேல் சுவாசக்…

Read More »

இந்த பிரச்சனை உங்களிடம் இருந்தால், மக்கள் நெருங்கி பழக வெறுப்பார்கள்!

சமூக விருந்து, வேலை செய்யும் இடம் மற்றும் குடும்ப விழாக்களில் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நெருங்கி பழகுவதை தவிர்ப்பவரா ? உங்களுக்கு இருக்கும் சுகாதார சிக்கல்கள் சமூகத்தில் இருந்து…

Read More »

இத சாப்பிடக்கூடாதுன்னு நினைக்கிறீங்க ஆனா முடியல அதானே… அதுக்கு பதில் இத சாப்பிடுங்களேன்…

குழந்தைகள் என்றில்லை, இளைஞர்கள், பெரியவர்கள் என அனைவரும், நவீன உணவுக் கலாச்சாரத்திற்கு, அடிமையாகிவிடுகிறார்கள். பிரேக் இடைவேளைகளில், நொறுக்குத்தீனியுடன் காபியோ அல்லது, மென்பானத்தையோ பருகினால்தான், சிலருக்கு, மாலைநேரம் இனிமையாக…

Read More »

ஆண் குழந்தை வேண்டுமா?… ஆதிகாலத்தின் ரகசியம் இதோ…

அறிவியல் காரணங்களால் ஆண் குழந்தை பிறக்க வாய்ப்பு உள்ளது. குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான விஷயமல்ல. அதிலும் அக்காலத்தில் தான் ஆண் குழந்தை வேண்டுமென்று பெண்…

Read More »