ஆரோக்கியம்

ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை

உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் ஜிம்மிற்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். தங்களுக்கு தெரிந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்து உடல் எடையை…

Read More »

கர்ப்பகால முதுகுவலிக்கு ஹார்மோன் மாறுதல்கள் காரணமா?

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாறுதல்களும் முதுகுவலியை அதிகரிக்கலாம். முதுகு வலியை சின்னச்சின்ன விஷயங்களின் மூலமே குறைத்துக் கொள்ளலாம். கருவிலுள்ள குழந்தையின் வளர்ச்சி அதிகரிப்பதால் வயிற்றின் அழுத்தம் தாங்காமல்,…

Read More »

தினமும் ஊறுகாய் சாப்பிட்டால் இந்த நோய்கள் வரும்

ஊறுகாய் சுவை மிகுந்ததாக இருந்தாலும் அன்றாடம் இதை உட்கொள்ளும் போது பலவிதமான உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். ஊறுகாயின் சுவையினால் நாம் அதை அன்றாட பயன்படுத்தும் தவிர்க்க…

Read More »

அப்பென்டிசைட்டிஸ் எனும் வயிற்று வலி

அப்பென்டிசைட்டிஸ் என்பது என்ன, அது யாருக்கெல்லாம் வரும், இதற்கு சிகிச்சை என்ன, அதன் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம். வயிற்றில் வலி வந்ததும், அது…

Read More »

மிகச் சிறந்த உடற்பயிற்சி எது?

உடற்பயிற்சிகளின் அரசன்’ என்று அழைக்கப்படும் நடைப்பயிற்சிக்கு ஈடு இணை ஏதுமில்லை. நடைப்பயிற்சியை எப்படி ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்று பார்க்கலாம். ‘உடற்பயிற்சிகளின் அரசன்’ என்று அழைக்கப்படும் நடைப்பயிற்சிக்கு ஈடு…

Read More »

மார்பகங்கள்: தவறான நம்பிக்கைகளும்.. மருத்துவ உண்மைகளும்..

முக்கியத்துவம் நிறைந்த மார்பகங்கள் பற்றிய விஞ்ஞானபூர்வமான உண்மைகளை பெண்களும், பெற்றோரும், சமூகமும் உணர்ந்து, விழிப்படையவேண்டியது மிக அவசியம். “மார்பக வளர்ச்சி மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து குழந்தைகளுக்கு தாய்…

Read More »

உடல் பருமனை குறைக்க வெங்காயத்தை பச்சையாகவே சாப்பிடுங்க

வெங்காயத்தில் வைட்டமின் சி சத்து மிகவும் அதிகமாக உண்டு. வெங்காயத்தை பச்சையாக உண்ணுவதன் மூலமே அதிலுள்ள சத்துக்களை முழுமையாகப் பெற முடியும். வெங்காயத்தில் வைட்டமின் சி சத்து…

Read More »

செரிமானக்குறையிட்டால் வரும் நோய்கள்

செரிமான கோளாறு ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. செரிமானக்குறையிட்டால் வரும் நோய்களைப்பற்றி காண்போம். செரிமானக் கோளாறுகள் பற்றி பேசும் முன் செரிமானம் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியமாகிறது.…

Read More »

இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் 5 உணவுகள்

இன்றைய பரபரப்பான காலத்தில் பலரும் இரத்த கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையால் கஷ்டப்படுகிறார்கள். உண்ணும் உணவுகள் சரியானதாக இருந்தால், எந்த ஒரு நோயும் உடலைத் தாக்காது. நல்ல ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை…

Read More »

மனித உடலின் ஆச்சரியங்கள்

மனிதனின் நரம்புகளை ஒட்டு மொத்தமாக நீளமாக்கினால் அது 45 மைல் நீளமாக இருக்கும். மனிதனின் உடலில் ஒரு நிமிடத்திற்கு 300 கோடி அணுக்கள் செத்து மடிகின்றன. ஒரு…

Read More »