ஆரோக்கியம்
-
இதயத்தை பலப்படுத்தும் சீதாப்பழம்
பழவகைகளில் சீதாப்பழத்திற்கு ஒரு தனி இடம் உண்டு. சீதாப் பழத்திலுள்ள பல சத்துக்கள் இதயத்தைப் பலப்படுத்தி, சீராக இயங்கச் செய்யும். பழவகைகளில் சீதாப்பழத்திற்கு ஒரு தனி இடம்…
Read More » -
தொண்டையை பாதுகாக்க 10 வழிகள்
சளி, இருமலால் தொண்டையில் வலி, வறட்சி ஏற்படுவதைத் தொண்டைக் கட்டு என்கிறோம். தொண்டையை பாதுகாக்க 10 வழிமுறைகளை பார்க்கலாம். 1. பேசிக்கொண்டே சாப்பிடும்போது, சில நேரங்களில் உணவானது…
Read More » -
மயக்கம் வருவதற்கான காரணங்கள்
நான் நல்ல தான் இருந்தேன், ஆனால் திடீரென்று மயக்கம் ஏற்பட்டு என் நினைவுகள் இழக்கிறேன் என புலம்புவர்களா? இதற்கான காரணங்களை என்ன என்று பார்க்கலாம். சில பேருக்கு…
Read More » -
நடுத்தர வயதினருக்கு நல்ல செய்தி
பல்லாண்டு காலம் உடற்பயிற்சிகள் இன்றி சோம்பேறியாக நாட்களைக் கழித்த நடுத்தர வயதினரும், தமது வாழ்க்கையில் ஏற்பட்ட உடல் நலப் பாதிப்புக்களை இல்லாமல் போக்கமுடியும் என அந்த ஆய்வாளர்கள்…
Read More » -
ஞாபகமறதி வியாதியால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் பெண்கள்
‘அல்சைமர்’ எனப்படும் ஞாபகமறதி வியாதி, ஆண்களைவிட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். ‘அல்சைமர்’ எனப்படும் ஞாபகமறதி வியாதி, ஆண்களைவிட…
Read More » -
இருதய நோயாளிகளுக்கு மிகச் சிறந்த ஓட்ஸ்
ஓட்ஸ் வைட்டமின்கள், தாது உப்புகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவை கொண்டது என்பதாலும் இது ஆரோக்கிய உணவில் உயர்ந்த இடத்தினைப் பிடிக்கின்றது. ஓட்ஸ்: இந்த தானிய உணவு…
Read More » -
சுவாசக்குழாய் சம்பந்தமான நோய்களை குணமாக்கும் மத்ஸ்யாசனம்
நுரையீரல், சுவாசக் குழாய் சம்பந்தமான எல்லா நோய்களுக்கும் மத்ஸ்யாசனம் நன்மை அளிக்கிறது. இன்று இந்த ஆசனம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பெயர் விளக்கம்: ‘மத்ஸ்ய’ என்றால்…
Read More » -
கலங்கடிக்கும் கல்லீரல் சுருக்கம் – தடுக்கும் வழிமுறைகள்
கல்லீரல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துவருகிறது. கல்லீரல் சுருக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தையும், தடுக்கும் வழிமுறைகளையும் பார்க்கலாம். தற்போது அருந்தியதன் காரணமாக, கல்லீரல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துவருகிறது.…
Read More » -
பாடாய்படுத்தும் வாயு தொல்லைக்கு என்ன தீர்வு?
அன்றாட செயல்களுக்கு இடையூறு செய்யும் அளவுக்கு, வயிற்று உப்புசம், செரியாமை போன்ற அறிகுறிகளுடன் வாயு வெளியேறினால், நாம் உட்கொள்ளும் உணவு வகைகளை முறைப்படுத்த வேண்டியது அவசியம். செரிமானத்தின்…
Read More » -
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் கிவி பழம்
கிவி பழத்தில் வைட்டமின் சி சத்து பெருமளவு உள்ளது. கிவி பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். கிவி பழம் ஊட்டச்சத்து…
Read More »