steephen

புதிய வகை நகை கலாசாரத்திற்கு மாறும் பெண்கள்

தங்க நகைகள் அணிவதில் அதிக ஆர்வமுடன் திகழும் தற்கால பெண்கள் அதனை தற்கால நவீன வடிவமைப்புகளிலும், தற்கால போக்குக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்கின்றனர். தங்க நகைகள் அணிவதில்…

Read More »

குழந்தைகளே காயம் இன்றி விளையாடுவோம்

குழந்தைகள் விளையாடும்போது கவனமாக இல்லாவிட்டால் காயம் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே காயம் படாமல் விளையாடுவது பற்றி கொஞ்சம் பார்ப்போமா… விடுமுறை விட்டாச்சு. குட்டீஸ் அனைவரும், ஜாலியாக…

Read More »

நீர்சத்து நிறைந்த கேரட் ஆரஞ்சு சாலட்

கோடை வெயிலில் இருந்து உடலை காத்துக்கொள்ள தினமும் பழங்கள், காய்கறி சாலட் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. இன்று கேரட் ஆரஞ்சு சாலட் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…

Read More »

அடிக்கடி கொட்டாவி வர இதெல்லாம் காரணமா?

சிலரை அலுவலகம் அல்லது நண்பர்கள் மத்தியில் அடிக்கடி கொட்டாவி விட்டுக்கொண்டே இருப்பார்கள். இதற்கான காரணங்களை அறிந்து கொள்ளலாம். பெரும்பாலும் நமது உடல், “போதும்டா சாமி போய் தூங்கு…

Read More »

பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும் முட்டைக்கோஸ்

முட்டைக்கோஸ், காலிபிளவர் போன்ற காய்கறிகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் பக்கவாதத்தைத் தவிர்க்கலாம் என்று ஒரு புதிய ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டிருக்கிறது. முட்டைக்கோஸ், காலிபிளவர் போன்ற காய்கறிகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் பக்கவாதத்தைத்…

Read More »

யோகாவின் இன்றைய அவசியங்கள்

இன்றைய வாழ்கை முறையில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீர்வாக நம் முன்னோர்கள் வழியில், நாமும் யோகாவை தினசரி வாழ்வின் அங்கமாக மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். இன்றைய நிலையில் நமது…

Read More »

சூப்பரான ஸ்பைசி மட்டன் சாப்ஸ்

தோசை, சப்பாத்தி, நாண், சாம்பார் சாதத்திற்கு தொட்டுக்கொள்ள இந்த ஸ்பைசி மட்டன் சாப்ஸ் சூப்பராக இருக்கும். இன்று இந்த மட்டன் சாப்ஸை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.…

Read More »

பெண்களை குறிவைக்கும் இரத்தச்சோகை

ஆண்கள், பெண்கள், குழந்தைகள்… என அனைத்துத் தரப்பினருக்கும் ரத்தச்சோகை ஏற்படும் என்றாலும், பெண்கள்தான் அதிக அளவில் ரத்தச்சோகைக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்தியாவில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாகத்தான் பெரும்பாலானவர்கள் ரத்தச்சோகைக்கு…

Read More »

வெயிலில் இருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்கும் இயற்கை வழிகள்

வெயில் காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாகக் கிடைக்கும் பொருட்களை கொண்டு பராமரிப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம் இரவில் சிறிதளவு வெந்தயத்தைத் தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும். காலையில் பாலக்கீரையை அரைத்து,…

Read More »

வெயில் காலத்தில் குழந்தைகளின் உடல் பாதிப்பை தடுக்கும் வழிகள்

இன்றைய குழந்தைகள் நாள் முழுக்க வெயிலோடு விளையாடுவதில்லை என்றாலும், அதீத வெப்பத்தால் சன் ஸ்ட்ரோக் போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் பாதுகாக்கும் வழிமுறைகளை பார்க்கலாம். வெயில் காலத்தில் வெள்ளை,…

Read More »