steephen
-
புதியவை
ஆச்சரியமூட்டும் நாக்கை பற்றிய அதிர்ச்சி தகவல்கள்
மனித உடல் என்பது அற்புதங்கள் நிறைந்ததாகும். மனிதர்களுக்கு வாழ்வில் உணவும், பேச்சும் மிக முக்கியமானவை. இந்த இரண்டிற்குமே முக்கிய தேவை நாக்குதான். நாக்கு மட்டும் இல்லையெனில் நம்மால்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
முருங்கை கீரையின் 5 மகத்துவங்கள்
முருங்கை மரத்தின் இலைகள், பூக்கள், காய்கள் என எல்லாமே மருத்துவக் குணங்கள் கொண்டவை. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு முருங்கையைப் போன்ற மாமருந்து இந்த உலகில் வேறு இல்லை. முருங்கை…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சத்து நிறைந்த ஓட்ஸ் – முட்டை சூப்
டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்தது ஓட்ஸ். இன்று ஓட்ஸ், முட்டை சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் ஓட்ஸ் – 100…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
குழந்தைகளுக்கான ஸ்நாக்ஸ் இனிப்பு சமோசா
பலவிதமான மசாலாவில் செய்த சமோசாவை சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான இனிப்பு சமோசா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : மைதா மாவு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கர்ப்ப கால இரத்த சோகை ஏன் ஆபத்தானது?
கர்ப்ப காலத்தில் மிகமிக அவசியமான சத்துக்களில் முதன்மையானது இரும்புச்சத்து. கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டியது மிக முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில் மிகமிக அவசியமான சத்துக்களில்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
முகப்பருவிற்கு எளிய வீட்டு வைத்தியம்
நமது வீட்டின் அஞ்சறைப்பெட்டிகளில் சுலபமாகக் கிடைக்கும் பொருட்களைக் கொண்டே, எப்படி முகப்பருவை நீக்குவது, வராமல் எப்படித் தடுப்பது என்பது குறித்து அறிந்து கொள்ளலாம். பரு எப்போதும் முகம்,…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளின் கற்றல் குறைபாட்டை போக்க வழி என்ன?
ஒத்த வயதுடைய குழந்தைகளின் சராசரி கற்கும் திறனைவிட, அளவில் குறைவான கற்றல் திறனுள்ள குழந்தையை கற்றல் குறைபாடுள்ள குழந்தையாகக் கருதுகிறோம். பிறப்பதற்கரிய பிறவியான மானிடப்பிறவி எடுத்தாலும், வெளிப்புற…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
மலச்சிக்கலை குணமாக்கும் திராட்சை
திராட்சையில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் மலச்சிக்கல் இருப்பவர்கள் தினமும் இதை உண்ணலாம். நீரில் ஊற வைத்த உலர் திராட்சை பழத்தை இரவில் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் தீரும்.…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
நார்ச்சத்து நிறைந்த நாட்டுச்சோள குழிப்பணியாரம்
நாட்டுச்சோளத்தில் புரதம், இரும்பு, கால்சியம், நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று நாட்டுச்சோளத்தில் குழிப்பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் நாட்டுச்சோளம் – 1 கப் இட்லி…
Read More » -
மருத்துவம்
சிறுதானியமும் அதன் நன்மைகளும்
எந்தெந்த சிறுதானியத்தில் என்னென்ன சிறப்புகள் உள்ளது என்பதைத் தெரிந்துகொண்டால், அவற்றைப் பயன்படுத்தி உடலை வலுப்படுத்திக்கொள்ள உதவியாக இருக்கும். ஆறுமாதக் குழந்தை முதல் அறுபது வயது பெரியவர் வரை…
Read More »