steephen
-
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
பிரசவத்தை எளிதாக்கும் பெண்களின் ஆரோக்கியமான கர்ப்பகால வளர்ச்சிக்கான குறிப்புகள்
பிரசவம் எளிதாக இருக்க கர்ப்ப காலத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். சுகபிரசவத்திற்கு உடல் நலம் மட்டுமல்ல மனநலத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மகிழ்ச்சியான மனநிலை உள்ள…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சுவையான இனிப்பு போளி செய்ய
தேவையான பொருட்கள்: மைதா மாவு – ஒரு கப் கடலை பருப்பு – ஒரு கப் வெல்லம் – அரை கப் ஏலக்காய் – 3 சர்க்கரை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
நெல்லிகாயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களும் அதன் பயன்களும்
நெல்லியில் விட்டமின் ஏ, பி1, பி2, பி3, பி5, பி6, சி ஆகியவை அதிகளவு காணப்படுகின்றன. இதில் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, செம்புச்சத்து, மாங்கனீஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம்,…
Read More » -
உலக நடப்புகள்
இந்த ராசிகளில் பிறந்த பெண்களை திருமணம் செய்துகொள்வது கொஞ்சம் ரிஸ்க்கான விஷயம்தான்
அனைவருக்கும் வாழ்க்கையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு திருப்புமுனையாக இருப்பது திருமணம்தான். ஆனால் அந்த மாற்றம் மகிழ்ச்சியை தருமா அல்லது அதிர்ச்சியை தருமா என்பது அவர்கள் திருமணம் செய்து…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
நாக்கில் எச்சில் வரவழைக்கும் வஞ்சிர மீன் குழம்பு செய்ய…!
தேவையானவை: வஞ்சிரம் மீன் – 500 கிராம் சின்ன வெங்காயம் – 200 கிராம் நாட்டுத் தக்காளி – 200 கிராம் பெரிய வெங்காயம் – 100…
Read More » -
அழகு..அழகு..
முக அமைப்பிற்கு ஏற்ப புருவங்களை திரெட்டிங் செய்வது எவ்வாறு..?
பெண்கள் தாங்கள் எப்போதும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பார்கள். குறிப்பாக அடர்த்தியான முடி, அடர்த்தியான, வடிவான, அழகான புருவம் பெற வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும்.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
அடிக்கடி பச்சையாக கேரட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள்
அல்சர் நோய் உள்ளவர்கள், காரம் சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி வருபவர்கள் கேரட்டினை நன்கு சாறு பிழிந்து வாரத்தில் மூன்று தடவை வீதம் இரண்டு மாதம் சாப்பிட்டால் போதும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
இறுக்கமான தோள்பட்டை – காரணமும், தீர்வும்
இளைஞர்களைவிட, முதியவர்களுக்கு மூட்டு சம்பந்தமான பிரச்சினைகள் அதிகம் வருகிறது. இதில், பொதுவாக ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினையாக ‘இறுக்கமான தோள்பட்டை’ எனப்படும் ‘ப்ரோசன் ஷோல்டர்’ உள்ளது. ஆர்த்ரிடிஸ் எனப்படும் மூட்டுவாதம்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கண்கள் துடிப்பதை சாதாரணமா எடுத்துக்காதீங்க… அது எதோட அறிகுறின்னு தெரியுமா?
நள்ளிரவுக்குப் பின்னும் கூட வெகுநேரம் கண் விழித்து வாட்ஸ்அப், பேஸ்புக் என்று நேரத்தைக் கழிக்கின்றவர்கள் மிக அதிகம். இதில் இளைஞர்களை மட்டும் குறைசொல்ல முடியாது. செல்போன் பயன்படுத்துகிற…
Read More » -
அழகு..அழகு..
கழுத்தில் ஏற்படும் கருமையை நீக்க எளிய அழகு குறிப்புகள்
தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்த கலவை இயற்கையாகவே அமைந்த தோல் மாஸ்டரைசர். மேலும் சர்க்கரை ஒரு நல்ல ஸ்கிரப்பர். எனவே இவற்றை ஒன்றாய் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு…
Read More »