steephen

கர்ப்பிணிகளுக்கு மீன் அவசியம்

கர்ப்பிணி பெண்கள் வாரம் மூன்று முறை மீன் சாப்பிடுவது குழந்தையின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும் என்பது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. கர்ப்பிணி பெண்கள் வாரம் மூன்று முறை மீன் சாப்பிடுவது…

Read More »

இளநரையைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிகள்

இளம் வயதில் இளநரை வருவதற்கு முக்கிய காரணம் உணவுமுறை மற்றும் தரமற்ற கூந்தல் பொருட்களை பயன்படுத்துவது தான். இன்று இளநரையை கட்டுப்படுத்தும் வழிமுறைகளை பார்க்கலாம். இளமையிலேயே ஏற்படும்…

Read More »

குழந்தைகள் வளர தேவைப்படும் வைட்டமின்கள்

குழந்தைகளுக்கு கட்டாயம் அளிக்க வேண்டிய வைட்டமின்கள், இவ்வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் குறைந்தால், என்னென்ன நோய்கள் ஏற்படும் என்பது பற்றி பார்க்கலாம். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள்…

Read More »

ஞாபகமறதியை போக்கும் ஹாக்கினி முத்திரை

ஹாக்கினி முத்திரை ஞாபகமறதியைப் போக்கப் பயன்படும். மறந்துபோன விஷயத்தைத் திரும்பவும் ஞாபகப்படுத்திப் பார்க்கவும் பயன்படுத்தலாம். வலது மூளை இடது மூளை இரண்டையும் தூண்டிவிட்டு, ஒரே நேரத்தில் அவற்றை…

Read More »

குளிர்கால சரும பராமரிப்பு

கற்றாழை ஜெல்லில் இருக்கும் வைட்டமின் சி, இ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்றவை சருமத்திற்கு பொலிவு சேர்த்து முதுமையையும் தள்ளிப்போடும். குளிர்காலத்தில் வழக்கத்தை விட சரும பராமரிப்புக்கு…

Read More »

தக்காளி மீன் வறுவல் செய்ய

தேவையான பொருட்கள்: தக்காளி – 4 மீன் – 1/4 கிலோ இஞ்சி, பூண்டு விழுது – 1 டீஸ்பூன் பொடித்த சோம்பு – 1 டீஸ்பூன்…

Read More »

சருமத்தைக் கலராக்கும் சமையலறை பொருட்கள்

அழகைப் பராமரிக்க தனியே மெனக்கெடாமல் நாம் வீட்டில் சாப்பிட வைத்திருக்கும் பொருள்களையே அதற்கும் பயன்படுத்தினால் ஒரே கல்லில் ரெண்டு மாங்காய். அழகைப் பராமரிக்க தனியே மெனக்கெடாமல் நாம்…

Read More »

மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வயது வித்தியாசமின்றி மனித குலத்தை அச்சுறுத்துவது மாரடைப்பு நோய். இந்த நோய் பற்றியும், அதன் விளைவுகள், சிகிச்சை முறை பற்றியும் அறிந்து கொள்ளலாம். இன்றைய சூழ்நிலையில் நமது…

Read More »

கைரேகை பார்க்கும்போது ஆணுக்கு வலது கையும் பெண்ணுக்கு இடது கையும் ஏன் பார்க்கறாங்க தெரியுமா?

மூக்கு குத்துவது, காது குத்துவது போன்றவை உடலில் உள்ள தேவையில்லாத வாயுக்களை வெளியேற்றுவதற்கு தான். பொதுவாக ஆண்களின் உடலில் வலப்புறமும் பெண்கிளன் உடலில் இடப்புறமும் தான் வலுவான…

Read More »

ஆரோக்கியம் தரும் வாழைப்பூ வடை செய்ய…!

தேவையான பொருட்கள்: பொடியாக நறுக்கிய வாழைப்பூ  – 1 கப் கடலைப்பருப்பு – 2 கப் உளுத்தம் பருப்பு  –  ஒரு கைப்பிடி சோம்பு – 1…

Read More »