steephen
-
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குறைமாதங்களில் பிறக்கும் குழந்தையின் சரும நலன்
குறை மாதங்களில் பிறக்கும் குழந்தைகளின் சரும பாதுகாப்பு அம்சங்கள் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால் அவர்களுடைய சருமத்தை சரியாக பராமரிக்க வேண்டியது கட்டாயம். இந்த குழந்தைகளுக்கு சருமத்தின் மீது தடவப்படும்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
வயிறு பிரச்சனைகளை குணமாக்கும் ஆயுர்வேத சூப்
தேவையான பொருட்கள் : கற்பூரவல்லி இலை – 15, ஓமம் – 2 டீஸ்பூன், சீரகம் – 2 டீஸ்பூன், தனியா – 2 டீஸ்பூன், மிளகு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
மூட்டுவலியை குணமாக்கும் உடற்பயிற்சிகள்
உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன் வார்ம்-அப்எந்த உடற்பயிற்சியையும் வார்ம் அப் பயிற்சிகள் செய்யாமல் தொடங்கக் கூடாது. வார்ம் அப் பயிற்சிகள் உங்கள் தசைகளைத் தளர்த்தி பயிற்சிகளுக்குத் தயார்படுத்தும். நீச்சலும், நடைப்பயிற்சியும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
இடுப்புச் சதையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகள்
இடுப்புப் பகுதியில் கொழுப்பு அதிகரிக்கும்போது, தசைகள் டயர் போல மாறி, அழகைக் கெடுக்கும். பிடித்த உடையை அணிய முடியாமல், மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்களோ என்ற கவலையில் திணறுவார்கள்.…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
பெண்களின் ஹார்மோன்களை சீராக்க உதவும் நல்ல பழக்கங்கள்… உணவுகள்…
ஹார்மோன் சீரற்ற நிலையில் இருந்தால் மனரீதியாக, உடல் ரீதியாக, உணர்வுகள் ரீதியாக பிரச்சனைகள் வரும். சத்தான உணவுகளும் ஆரோக்கியமான வாழ்வியல் பழக்கமும் ஹார்மோன்களை சீராக இயங்க வைக்க…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
ஸ்பெஷல் தயிர் சாதம்
தேவையான பொருட்கள் : பச்சரிசி – 1 கப், பால் – அரை கப், புளிக்காத புதிய தயிர் – ஒன்றை கப், இஞ்சி, பச்சை மிளகாய்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
மிருதுவான பாதங்களுக்கு இயற்கை வைத்தியம்
கருமை படர்ந்த கணுக்கால் வெடிப்பு நிறைந்த பாதம், பழுப்பேறிய நகங்கள், செருப்பு அணிவதால் உண்டான கருமை என பாதங்கள் பலருக்கு பிரச்சனையாக இருக்கும். வீட்டிலேயே எளிமையாக பாதங்களைப்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை
உடலை வலுவாக வைத்துக்கொள்ள எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உங்களுக்கேற்ற, சில அடிப்படையான உடற்பயிற்சிகளை செய்து வந்தாலே போதும். அவைகள் என்னென்னவென்பதை அறிந்துகொள்வோம்… *…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
நவீன டாட்டூக்களும் – ஏற்படும் விளைவுகளும்
டாட்டூவில் இரண்டு வகைகள் உண்டு. ஒன்று நிரந்தரமானது. இன்னொன்று தற்காலிகமானது. டெம்ரவரி டாட்டூஸ் ஒரு வாரத்தில் அழிந்துவிடும். பெர்மனென்ட் டாட்டூஸ் என்பது நம் வாழ்நாள் முழுவதும் கூடவே…
Read More » -
புதியவை
உங்க எதிர்கால அதிர்ஷ்டத்த சொல்லப்போற ரேகை இதுதான்… உங்களுக்கு எப்படி இருக்குனு பாருங்க…
உங்கள் குணத்திற்கு ஏற்ற தொழிலைத் தேர்ந்தெடுக்க கைரேகை உதவுகிறது. நீங்கள் படித்து முடித்தவுடன் எந்த தொழிலை செய்வது என்ற குழப்பத்தில் இருக்கிறீர்களா? உங்கள் குழப்பத்தைப் போக்க கைரேகை…
Read More »