steephen

முதல் குழந்தை சிசேரியனில் பிறந்தால் அடுத்ததும் அப்படித்தானா?

சுகப்பிரசவத்தில் குழந்தை பிறந்ததாக யாரேனும் சொன்னால் அவர்களை விசித்திரமாகப் பார்க்கிற காலம் இது. தேவையோ, இல்லையோ, பெரும்பாலான பிரசவங்கள் சிசேரியனாகத்தான் இருக்கின்றன. மருத்துவர்கள் மக்களையும் மக்கள் மருத்துவர்களையும்…

Read More »

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சிறுதானியங்கள்

மனிதனின் அடிப்படை தேவைகளான உணவு, உடை, உறைவிடம், இவைகளில் முக்கியமாக உணவு அமைந்துள்ளது. மனித உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும், ஊட்டங்களும் நம்முடைய உணவில் ஒரு சேர…

Read More »

சூப்பரான தாங்ரி சிக்கன் கபாப்

தேவையான பொருட்கள்: சிக்கன் – 4 (லெக் பீஸ்) தயிர் – 1/2 கப் இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு…

Read More »

வயிறு, இடுப்பு சதையை குறைக்கும் சுவிஸ் பால் பயிற்சிகள்

ஒவ்வொரு பயிற்சிகளுக்கும் வெவ்வேறு பலன்கள் இருந்தாலும், இந்த ஸ்விஸ் பந்துக்கென தனிச் சிறப்பு இருக்கிறது. ஸ்விஸ் பந்தின் மீது உட்கார்ந்து பயிற்சி செய்யும்போது, நம்மை அறியாமல் நமது…

Read More »

உடல் எடையை குறைக்கும் நெல்லிக்காய் மசாலா ஜூஸ்

தேவையான பொருட்கள் : நெல்லிக்காய் – 10 பச்சை மிளகாய் – 1 கறிவேப்பிலை – சிறிது இஞ்சி – 1 இன்ச் சீரகப் பொடி –…

Read More »

கருத்தரிக்க திட்டமிடுபவர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை

குழந்தைப் பாக்கியம் என்பது ஒரு வரம் என்றே கூற வேண்டும். ஏனெனில் பல தம்பதியர் தற்போதெல்லாம் குழந்தைப் பாக்கியம் இன்றி தவித்து வருகின்றனர். மேலும் சிலரோ குழந்தைப்…

Read More »

என்றும் இளமைக்கு கடைபிடிக்க வேண்டியவை

மழலை, இளமை, முதுமை என்ற வாழ்வின் மூன்று நிலைகளில், மழலை மற்றும் முதுமை பருவம் மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருக்கவேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறது. அனைவருமே நன்கு அழகாகவும், இளமையுடனும்…

Read More »

பழங்களில் உப்பு தூவி சாப்பிடுவது ஏன் தெரியுமா?

நாம் பெரும்பாலும் நெல்லி, மாங்காய் போன்றவற்றில் உப்பு தூவி சாப்பிடும்போது அதன் சுவையே தனி தான். அதுபோன்று பழங்களில் உப்பு தூவி சாப்பிடுபவர்களும் சிலர் உண்டு. இப்படி,…

Read More »

இணையப் பொறியில் மாட்டிக் கொண்டால் என்ன செய்வது?

இன்றைய இளைய தலைமுறையினரின் முன்னால் நிற்கின்ற மாபெரும் சவால் டிஜிட்டல் யுகத்தில் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்பதுதான். இணைய பயன்பாட்டின் போது மிகுந்த எச்சரிக்கையாய் இருக்க…

Read More »

குளுகுளு மாம்பழ கிரீம் புட்டிங்

தேவையான பொருட்கள் : கிரீம் – 1/2 கப், கிரீம் சீஸ் -2 கப், சர்க்கரை – 2 கப், ஜெலட்டின் – 1 டீஸ்பூன், தண்ணீர்…

Read More »