steephen

உங்க காதலி எவ்ளோ கோவமா இருந்தாலும் இத மட்டும் சொல்லுங்க… அப்புறம் உங்களயே சுத்தி வருவாங்க…

காதலன் – காதலி, கணவன் – மனைவி உறவு என்பது ஆழமான புரிதலில் தான் முழுமை அடைகிறது. இது இரண்டு தரப்புக்கும் பொருந்தும். ஒருவர் மற்றவரின் உணர்சிகளைப்…

Read More »

வாழ்க்கையில் சுய முன்னேற்றம் அடைவது எப்படி?

சுய முன்னேற்றம் என்பது ஒருவர் தன்னைத்தானே முன்னேற்றிக் கொள்வதை குறிக்கும். அது அவரது குணங்கள், பழக்கங்கள், மற்றவரிடம் அணுகும் முறை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் என்று பல…

Read More »

முதுகு வலியை குணமாக்கும் 3 யோகாசனங்கள்

கடும் வேலை, முறையற்ற உணவு பழக்க வழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருத்தல், அலுவலகங்களில் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில அமர்ந்து இருத்தல் போன்ற பல காரணிகளால்…

Read More »

குளிக்கும் போது இதை செய்தால் கட்டாயம் கூந்தல் உதிரும்

கூந்தல் பராமரிப்பு என்பது அடிப்படையான விஷயங்களில் இருந்து துவங்குகிறது. தலைக்கு குளிக்கும் போது செய்யும் சில தவறுகள் உங்கள் கூந்தலை (Hair) மங்கச்செய்யலாம். ஷவரில் இருந்து சூடான…

Read More »

சைனீஸ் ஸ்டைல் தக்காளி முட்டை சாதம்

தேவையான பொருட்கள் : பாசுமதி அரிசி – 1 கப் தக்காளி – 1 தக்காளி கெட்சப் – 2 டேபிள் ஸ்பூன் வெங்காயத்தாள் – சிறிதளவு…

Read More »

சிறுநீரக பாதிப்பை தடுக்கும் வழிமுறைகள்

சிறுநீரகங்கள் என்பது முதுகெலும்பு பகுதியில் உடலின் வலப்பக்கத்திலும், இடப்பக்கத்திலும் அவரை விதை வடிவில் அமைந்த உறுப்புகளாகும். நெடுநாட்பட்ட சிறுநீரகக்கோளாறு என்பது சிறுநீரகத்தின் முக்கியமான தொழிலான நீரில் கரையக்கூடிய…

Read More »

மாதவிலக்கு நாளில் கடைபிடிக்க வேண்டிய சுகாதாரம்

மாதவிடாய் காலங்களில் சரியான சுகாதாரம் கடைபிடிக்காமல் கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை புற்றுநோய் போன்ற கர்ப்பப்பை சம்பந்தப்பட்ட நோய்களால் பெண்கள் பாதிப்படைவது அதிகரித்து வருகிறது என எச்சரிக்கும்…

Read More »

குங்குமாதி தைலம் நிறத்தை அதிகரிக்க உதவுமா?

பல இயற்கையான பொருட்களுடன் குங்குமப்பூ, சந்தனம் மற்றும் ரத்தச் சந்தன கலவையும் சேர்த்துச் செய்யப்படுகிற குங்குமாதிதைலம் உண்மையிலேயே நிறத்தை மேம்படுத்த உதவக்கூடியது தான். மங்கு எனப்படுகிற கரும்புள்ளிகளையும்…

Read More »

புத்துணர்ச்சி தரும் கேரட் பீன்ஸ் சூப்

தேவையான பொருட்கள்: சோள மாவு – 2 டேபிள் ஸ்பூன் வெண்ணெய் – 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – 1/2 டீஸ்பூன் கேரட் –…

Read More »

பரிவர்த்த கபாத சர்வாங்காசனம்

செய்முறை விரிப்பில் நேராக படுக்கவும். இரு கால்களையும் மெதுவாக இடுப்பிற்கு மேல் உயர்த்தவும். கைகள் இரண்டையும் இடுப்புப் பக்கத்தில் பிடிக்கவும். இதுதான் சர்வாங்காசனம். இப்பொழுது மெதுவாக கால்கள்…

Read More »