steephen
-
ஆரோக்கியம்
கர்ப்பிணிகள் 9-வது மாதத்தில் என்ன சாப்பிடலாம்
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் உணவு விஷயத்தில் மிகவும் கவனத்துடன் நடந்து கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பிணிகள் 9-வது மாதத்தில் இவற்றை தான் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
தாய்ப்பால் சுரப்பதை அதிகப்படுத்தும் முருங்கைக்கீரை குழிப்பணியாரம்
தேவையான பொருட்கள் : இட்லி அரிசி – ஒரு கப் வெந்தயம் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பு – 2 டீஸ்பூன் முருங்கைக்கீரை –…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உடல் தகுதிக்கு தேவையான உடற்பயிற்சிகள்
ஃபிட்னஸுக்கான சில உடற்பயிற்சிகளை ஜிம்முக்குச் சென்றுதான் செய்ய வேண்டும் என்று இல்லை. வீட்டிலேயே சில எளிய உடற்பயிற்சிகளைச் செய்து உடலை தகுதியாக்கிக் கொள்ள முடியும். நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
இயற்கை முறையில் சீயக்காய் ஷாம்பூ தயாரிப்பது எப்படி?
இன்றைய வாழ்க்கைமுறை, பணிச்சுமை ஆகியவை நமது உடல் மற்றும் உள்ளம் ஆகியவற்றுக்கு பல பிரச்சனைகளைத் தருகிறது. அவற்றில் தலைமுடிப் பிரச்சனை முக்கியமானது. ரசாயன ஷாம்பூக்களை அளவு தெரியாமல்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
இட்லிக்கு அருமையான கும்பகோணம் கொஸ்து
தேவையான பொருட்கள் : பாசிப் பருப்பு – 1 கப் பச்சைப் பயறு – 2 கரண்டி நிலக்கடலை – 2 கரண்டி கொள்ளு – 2…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
வெயில் காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் கவனத்திற்கு
கோடையில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட கூடாது. அந்த ஒரு மணி நேரத்திலும் இடைவெளி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உடலின் வெப்பநிலை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கெட்ட கொழுப்பை நீக்கும் வெண்டைக்காய்
வெண்டைக்காய் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லது, என்பார்கள். அது அறிவு வளத்தை தூண்டும் ஒரு காய் என்றும் கூறுகிறார்கள். இந்த வெண்டைக்காய் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல பெரியவர்களுக்கும் நன்மை புரிகிறது.…
Read More » -
உறவுகள்
மனைவிகள் புரிந்து கொள்ளாத கணவரின் குணாதிசயங்கள்
ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், இந்த இருபாலினரும் உடலளவில் மட்டும் வேறுபட்டவரல்ல; அவர்களின் குணங்களும் செய்கைகளும் விருப்பங்களும் அதிகம் வேறுபட்டவை. திருமணம் என்ற பந்தத்தால், இவ்விரு வேறுபட்ட மனிதர்கள்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
காசநோயாளிகளுக்கான மருத்துவ உணவாகிறது காளான்
காசநோயாளிகளுக்கு நோய் எதிர்ப்புத்தன்மை வழங்கும் சிறந்த மருத்துவ உணவாக காளானை பயன்படுத்தலாம் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டு உள்ளது. காச நோயை உருவாக்கும் பாக்டீரியா கிருமிகள், நோய் தாக்கியவர்களின் உடலில்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
தித்திப்பான மாம்பழ அல்வா
தேவையான பொருட்கள் : மாம்பழக் கூழ் – 2 ரவை – கால் கப் நெய் – தேவையான அளவு சர்க்கரை – கால் கப் முந்திரி…
Read More »