steephen
-
சமையல் குறிப்புகள்
சமையல் பொருட்களை வீணாக்காமல் இருக்க சில கிச்சன் டிப்ஸ்…!!
பக்கோடா செய்ய கடலை மாவுக்கு பதில் கடலைப்பருப்பை பயன்படுத்தலாம். கடலைப்பருப்பை அரைமணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைத்து, மிக்ஸியில் கரகரப்பாக அரைத்து, நறுக்கிய வெங்காயம், உப்பு, மிளகாய்…
Read More » -
உறவுகள்
இப்படிப்பட்ட மனைவிகளைத் தான் கணவர்கள் விரும்புகிறார்கள்? மனைவிகளே உஷார்
நல்ல கணவர்கள் கிடைக்க வேண்டும் என மனைவிகள் எதிர்பார்ப்பது போல் நல்ல மனைவிகள் கிடைக்க வேண்டும் என கணவர்கள் நினைக்கக் கூடாதா? திருமண வாழ்க்கை சுமூகமாக இருக்க…
Read More » -
உறவுகள்
உங்கள் கணவரை உச்சிக் குளிர செய்ய வேண்டிய 10 விசயங்கள்
மனைவியை இன்னொரு தாயாக நினைத்து வாழும் கணவரெல்லாம் கிடைக்க கொடுத்து வைத்திருக்க வேண்டும். எப்பேற்பட்ட முரடணுக்குள்ளும் ஒரு அன்பானவன் இருக்கத் தான் செய்வான். அவரை நாம் எப்படி…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சுவையான பீட்ருட் வடை செய்ய…!!
தேவையான பொருட்கள்: துவரம் பருப்பு – 1/4 கப் கடலை பருப்பு – 1/2 கப் காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய் – 5 சோம்பு – 1/2…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தட்டையான வயிற்றை பெற உதவும் ஆசனங்கள்!!
நீங்கள் தட்டையான வயிற்றை பெற, தினசரி முறையான உடற்பயிற்சிகளை செய்து வரவேண்டும். அதன் பிறகு உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்காக சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். தட்டையான வயிற்றை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
வெங்காயத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்தினால் என்ன பலன்கள் தெரியுமா….?
வெங்காயத்தில் புரதச்சத்துக்கள், தாது உப்புக்கள், வைட்டமின்கள் உள்ளன. எனவே நம் உடம்புக்கு இது ஊட்டச்சத்து தருகிறது. வெங்காயத்தில் சின்ன வெங்காயம், பெரிய வெங்காயம் என்று இரண்டு வகை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
சம்மணமிட்டு உணவருந்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன…?
நாம் உண்ணும் உணவு முழுமையாகச் செரிமானமாக சம்மணமிட்டு உணவருந்தும் முறையே சிறந்தது. கீழே அமர்ந்து நமக்கு முன்னே இருக்கும் உணவைக் குனிந்து நிமிர்ந்து எடுத்துச் சாப்பிடும்போது, வயிற்றுத்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
ஹை ஹீல்ஸ் தொடர்ந்து அணிவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்…!
ஹை ஹீல்ஸ் தொடர்ந்து அணிவதால் இடுப்பு வலி மற்றும் பல்வேறு உடல் பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். ஹை ஹீல்ஸ் இடுப்பு வலி, முதுகு கூன் விழுதல் கெண்டைக்கால்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தினமும் காலையில் செய்யும் உடற்பயிற்சியினால் ஏற்படும் நன்மைகள்…!!
காலை உடற்பயிற்சி நம்மை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். இந்த உடற்பயிற்சியை நடை, நடனம், யோகா உடற்பயிற்சி என எதுவேண்டுமென்றாலும் செய்யலாம். இது தேவையான உடல் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தி, நமது…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் காரணிகள் என்ன…?
தினமும் நமது உடலில் உள்ள தேவையற்ற உப்பு மற்றும் தண்ணீரை சுத்திகரித்து, வெளியேற்றி ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் பணியை சிறுநீரகம் செய்கிறது. ஒரு சிறுநீரகத்தில் 10…
Read More »