steephen

மாணவர்கள் திறந்தவெளியில் விளையாடுவது உடல் நலத்திற்கு நல்லது

இன்றைய மாணவர்கள் செல்போன் மூலம் சமூக வலைத்தளங்களிலேயே பொழுதை போக்குவதால் விளையாட்டின் அருமை, பெருமைகள் தெரியாமல் இருக்கிறார்கள். இது அவர்களது உடல்நிலையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். விளையாடுவதால் எத்தனை…

Read More »

கருப்பு டீ, காபி குடிப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள்

உலகில் மிகவும் பரவலாக மக்களின் பழக்கத்தில் இருப்பது காபி, டீ இரண்டும்தான். ஊரில் டீ கடைகளை மூடி விட்டால் 90 சதவீதம் மக்கள் சுருண்டே படுத்து விடுவார்கள்…

Read More »

தக்காளி பன்னீர் சாண்ட்விச்

தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை பிரெட் – 6 துண்டுகள் வெண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன் தக்காளி – 1 குடைமிளகாய் – 1 வெங்காயம் –…

Read More »

குழந்தை வளர்ப்பில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது

குழந்தை வளர்ப்பு என்பது தனிக்கலை. பண்பட்ட குழந்தைகளை உருவாக்கும் பொறுப்பு பெற்றோர்களாகிய நம்மிடம் தான் இருக்கிறது. அதுவும் குழந்தைகளின் இளமைப்பருவத்தில் நாம் விதைக்கும் விதையே விருட்சமாகி நல்ல…

Read More »

ஜிம் உடற்பயிற்சி பெண்களுக்கு அவசியமா?

வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் மட்டுமில்லாமல் வீட்டில் இருக்கும் பெண்களும் ஜிம்முக்கு வந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வதோடு இந்த டயட் சார்ட்டையும் பின்பற்றும்போது உடனடியாக…

Read More »

பெண்கள் கருவுறாமைக்கான முக்கியமான காரணங்கள்..

கருவுறாமை என்றால், பெண்களால் இயற்கையாகக் கருவுற முடியாததைக் குறிக்கும். அதாவது ஒரு குறிப்பிட்ட குறைபாட்டால் பெண்ணின் உடலில் கருவுறுதல் நிகழாமல் தடைப்பட்டிருக்கும். இது பொதுவாக 35 வயதிற்கு…

Read More »

தித்திப்பான பீட்ரூட் அல்வா

தேவையான பொருட்கள்: பீட்ரூட் – 4 பால் – 2 கப் சர்க்கரை – 1/2 கப் ஏலக்காய் பொடி – 1 டீஸ்பூன் நெய் –…

Read More »

அடிக்கடி கை. கால் மரத்து போவதற்கான காரணங்கள்

நாம் பஸ் அல்லது காரில் அதிக நேரம் செல்லும்போது நமக்கு கை, கால் மரத்துப்போவது என்பது ஒரு சாதாரணமான விஷயம். இதற்கு என்ன காரணம் என்றால் ஒரே…

Read More »