steephen

உடலுக்கு வலுவூட்டும் பேரிச்சம் பழம்

பாலைவனப் பகுதி மக்களுக்கு எளிதில் கிடைக்கும் பழங்களில் பேரிச்சம்பழம் முதலிடம் வகிக்கிறது. இது மிகவும் சத்துள்ள பழமாகும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும்…

Read More »

சிறுவர்கள், இளைஞர்களிடையே இருக்கும் போதை பழக்கம்

போதை என்பது பகுத்தறிவை பாதாளத்தில் தள்ளிவிடுவது, போதைக்கு அடிமையாவது மனநோயின் அறிகுறி. போதைகள் பல வகைப்பட்டாலும் நாம் இந்த கட்டுரையில் பார்க்கப்போவது வஸ்துகளை முறையற்ற வகையில் பயன்படுத்துவதால்…

Read More »

பேரீச்சம்பழம் மாதுளை தயிர் பச்சடி

தேவையான பொருட்கள் : புளிக்காத தயிர் – 2 கப், பேரீச்சம்பழம் (கொட்டை நீக்கியது) – 10, முந்திரி – 8, மாதுளை முத்துக்கள் – கால்…

Read More »

ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு அற்புதமான யோகாசனம்

இன்றைக்கு நலமாக சுகமாக சந்தோஷமாக வாழவேண்டும் என்ற நிலை மாறி எல்லோரிடத்திலும் ஒருவித பதற்றம், படபடப்பு, கோபம், எரிச்சல், டென்ஷன் இவைகளி னால் ஏற்படும் நோய்கள் அதற்கு…

Read More »

முட்டை உருளைக்கிழங்கு சாப்ஸ்

தேவையான பொருட்கள் : முட்டை – 3, உருளைக்கிழங்கு (பெரியது) – 2, மிளகு – ஒரு டீஸ்பூன், சீரகம் – கால் டீஸ்பூன், பட்டை –…

Read More »

கழுத்து கருப்பா இருக்கா? அப்ப இதை டிரை பண்ணுங்க

சிலருக்கு கழுத்து பகுதி மற்றும் கருப்பாக இருக்கும். ஒருசில ஹார்மோன்கள் குறைபாடு, அதிக நேரம் வெயிலில் நிற்பது, தங்கம் அல்லது வெள்ளி செயின் அணிவது போன்ற காரணங்களால்…

Read More »

திட்டுவதால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மன உளைச்சல்

காலை முதல் மாலை, ஏன் இரவு வரையிலும் அலுவலக பணிகளை முடித்து விட்டு மன அழுத்தத்துடன் வீடு திரும்பும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் வீட்டை அசுத்தமாக வைத்திருப்பது,…

Read More »