steephen
-
அழகு..அழகு..
ஏசியால் ஏற்படும் சரும வறட்சியிலிருந்து விடுபடும் வழிகள்
அலுவலகம் செல்லும் பெண்கள் தொடர்ந்து 9 அல்லது 10 மணி நேரம் வரை ஏசிக் காற்றிலே இருப்பதால், சருமத்துடன் சேர்ந்து கூந்தல், உதடுகள் ஆகியவையும் பாதிக்கப்படும். இதனால்,…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
வீட்டில் பாஸந்தி செய்வது எப்படி?
தேவையா பொருட்கள் : பால் – அரை லிட்டர் கண்டென்ஸ்டு மில்க் – கால் கப் சர்க்கரை – கால் கப் ஏலக்காய் தூள் – சிறிதளவு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
மாசிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பது எப்படி?
காலை முதல் இரவு வரை பல்வேறு பாதிப்புகளுக்கு உள்ளாகின்ற சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் வழிமுறைகளை ஸ்டெப் பை ஸ்டெப்பாகக் காணலாம். காலையில் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்: தினமும் காலையில்…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
குளிர்காலத்தில் உடல் நலனை மேம்படுத்த செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்
குளிர்காலத்தில் பொதுவாக உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையத்தொடங்கும். அதனால் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும். குளிர்காலத்தில் உடல் நலனை மேம்படுத்த செய்ய வேண்டிய…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளுக்கு மனப் பாடம் என்னும் மனப் பயிற்சி
‘அறம் செய விரும்பு’ ‘ஆறுவது சினம்’ சிறுவர்களின் குரல், தெரு முழுக்கக் கேட்கும். உரக்கப் படிப்பது மிகவும் ஆரோக்கியமான வழிமுறை. இதே போல்தான், ‘மனப்பாடம்’ செய்வதும். ஒரு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தாங்கமுடியாத வலியைக் கொடுக்குமா சிசேரியன்?
அறுவை சகிச்சை மூலம் குழந்தை பெற்றுக்கொள்வோரின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. சராசரியாக 100 பிரசவங்களில் 60 பிரசவங்கள் சிசேரியனாகவே நடக்கின்றன. சுகப்பிரசவமாக இருந்தாலும், சிசேரியன்…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
குளிரும்.. இதய பாதுகாப்பும்..
குளிர்காலத்தில் உடலில் குளிர்ச்சி தன்மை அதிகரிக்க தொடங்கும். அத்தகைய குளிர்ந்த வெப்பநிலை ரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும். அதனால் ரத்தத்தின் வேகம் குறைய தொடங்கும். தமனிகளும் இறுக்கமடையக்கூடும். அது மாரடைப்பு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பெண்களுக்கு உடல், மன வலிமை தரும் யோகா
பெண்களின் வாழ்க்கையில் இந்த கால கட்டங்களில் யோகா முக்கியமான பங்கினை ஏற்கிறது. பதின் வயது, தாய்மை, மாதவிடாய் மற்றும் முதிர் வயது வரை பெண்களுக்கு பல வாழ்க்கை…
Read More » -
அழகு..அழகு..
கூந்தல் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் எண்ணெய்கள்
“தலைமுடி” என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை சொல்ல வேண்டியதில்லை. முகத்தின் அழகு கூடுவதற்கு காரணமே நம் தலைமுடி தான். இந்திய மக்களுக்கு அழகே கருமையான முடி…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பெண்களின் கர்ப்ப காலத்திற்கு மிகச் சிறந்தது யோகா
பெண்கள் கருத்தரித்தல் மற்றும் தாய்மை ஆண்டுகளில் பல்வேறு உடல் மாற்றங்களை அடைகின்றனர். யோகா பெண்களுக்கு உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பெண்கள் தங்கள் கர்ப்ப காலத்தின்போது பல்வேறு ‘அன்னிய’…
Read More »