steephen

கல்லீரலின் பாதுகாப்பு கவசம் யோகமுத்ரா

நமது உடலின் முக்கிய உறுப்பான கல்லீரலுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு கவசம் தான் யோகாசனங்களில் ஒன்றான யோகமுத்ரா என்ற ஆசனமாகும். மனிதனாக பிறந்த ஒவ்வொருவரும் இதனை காலை-மாலை பயிற்சி…

Read More »

அருமையான காளான் முட்டை மசாலா

தேவையான பொருட்கள் காளான் – ஒரு கப் பெரிய வெங்காயம் – ஒன்று முட்டை – ஒன்று பட்டை – ஒன்று தனியா தூள் – ஒரு…

Read More »

செல்போன் உபயோகித்தால் எலும்புகள் சார்ந்த பாதிப்புகள் ஏற்படுமா?

காலம் மாற மாற, புதிய புதிய தொழில்நுட்பங்கள் வந்து கொண்டிருக்கின்றன. அதற்கேற்றவாறு நோய்களும் வித விதமாக தோன்றி உருமாறுகின்றன. எலும்புகள் தொடர்பாக எத்தனையோ உடல்நல கோளாறுகள் ஏற்கனவே…

Read More »

பழமை மாறா பாரம்பரிய நகை ஜிமிக்கி

பாரம்பரிய நகைகள் காலத்துக்கு ஏற்றவாறு பல மாறுதல்களை ஏற்று கொண்டு ஒரு நீண்ட பாதையை கடந்து வந்தாலும், சில நகைகளும் வடிவங்களும் பழமை மாறாமல் இருக்கின்றன. அவற்றுள்…

Read More »

இளம் பெண்களுக்கு ஏன் மாரடைப்பு வருகிறது.. தடுப்பது எப்படி?

மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை, உணவுப் பழக்கம் மட்டுமல்லாமல் எதிர்மறை எண்ணங்களும்கூட மாரடைப்பு வருவதற்கு வழிவகுக்கும்” என எச்சரிக்கிறது மருத்துவ உலகம். முன்பு, 50 வயதைக் கடந்தவர்களுக்கு மட்டுமே…

Read More »

குழந்தையின் வயிற்றில் புழுக்கள் இருப்பதை கண்டறிவது எப்படி?

வயிற்றில் புழுக்கள் அதிகம் இருப்பின் நீங்கள் உண்ணும் உணவு செரிமான மண்டலத்துக்குள் செல்லாமல் வயிற்று போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும். அத்துடன் வாயு தொல்லை, குமட்டல், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றில்…

Read More »

சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் சமோசா சாட்

தேவையான பொருட்கள் சமோசா – 2 மொருமொரு அப்பளம் – 6 தயிர் – 3 மேஜைக்கரண்டி வெங்காயம் – 1 தக்காளி – 1 கொத்தமல்லி…

Read More »

அடிக்கடி உண்ணும் பழக்கம் எந்த நோயின் அறிகுறி

சிலருக்கு ஒரு வினோத பழக்கம் இருக்கும். அடிக்கடி ஏதாவது சாப்பிட்டுக் கொண்டு தான் இருப்பார்கள். பசியே இராது. இருப்பினும் ஏதாவது ஒன்றினை மென்று கொண்டே இருப்பார்கள். இதனால்…

Read More »

ஒற்றைக் குழந்தைகள் இப்படித்தான் இருப்பார்களா?

ஒற்றைக் குழந்தைகள், பிரைவஸியை விரும்புபவர்களாகவும், சுயநலமுடையவர்களாகவும், எளிதில் பிறருடன் சேராதவர்களாகவும், சேர முடியாதவர்களாகவும், திமிர் பிடித்தவர்களாகவும் இருப்பார்கள் என்னும் பொதுவான கருத்தில் உண்மையே இல்லை. ஓர் ஒற்றைக்…

Read More »

ஆஸ்துமா பிரச்சனையை குறைக்க உதவும் எளிய கிரியா பயிற்சிகள்

குளிர், மழைக் காலங்களில் சைனஸ், ஆஸ்துமா, சளி, காய்ச்சல், மூக்கடைப்பு, மூச்சுவிடுவதில் சிரமம், முன்பக்கத் தலைவலி, மூக்கில் இருந்து நீராகக் கொட்டுதல், உடல் கதகதப்புக் குறைதல், உடல்வலி…

Read More »