steephen
-
சமையல் குறிப்புகள்
சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் சமோசா சாட்
தேவையான பொருட்கள் சமோசா – 2 மொருமொரு அப்பளம் – 6 தயிர் – 3 மேஜைக்கரண்டி வெங்காயம் – 1 தக்காளி – 1 கொத்தமல்லி…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
அடிக்கடி உண்ணும் பழக்கம் எந்த நோயின் அறிகுறி
சிலருக்கு ஒரு வினோத பழக்கம் இருக்கும். அடிக்கடி ஏதாவது சாப்பிட்டுக் கொண்டு தான் இருப்பார்கள். பசியே இராது. இருப்பினும் ஏதாவது ஒன்றினை மென்று கொண்டே இருப்பார்கள். இதனால்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
ஒற்றைக் குழந்தைகள் இப்படித்தான் இருப்பார்களா?
ஒற்றைக் குழந்தைகள், பிரைவஸியை விரும்புபவர்களாகவும், சுயநலமுடையவர்களாகவும், எளிதில் பிறருடன் சேராதவர்களாகவும், சேர முடியாதவர்களாகவும், திமிர் பிடித்தவர்களாகவும் இருப்பார்கள் என்னும் பொதுவான கருத்தில் உண்மையே இல்லை. ஓர் ஒற்றைக்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
ஆஸ்துமா பிரச்சனையை குறைக்க உதவும் எளிய கிரியா பயிற்சிகள்
குளிர், மழைக் காலங்களில் சைனஸ், ஆஸ்துமா, சளி, காய்ச்சல், மூக்கடைப்பு, மூச்சுவிடுவதில் சிரமம், முன்பக்கத் தலைவலி, மூக்கில் இருந்து நீராகக் கொட்டுதல், உடல் கதகதப்புக் குறைதல், உடல்வலி…
Read More » -
அழகு..அழகு..
ஏசியால் ஏற்படும் சரும வறட்சியிலிருந்து விடுபடும் வழிகள்
அலுவலகம் செல்லும் பெண்கள் தொடர்ந்து 9 அல்லது 10 மணி நேரம் வரை ஏசிக் காற்றிலே இருப்பதால், சருமத்துடன் சேர்ந்து கூந்தல், உதடுகள் ஆகியவையும் பாதிக்கப்படும். இதனால்,…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
வீட்டில் பாஸந்தி செய்வது எப்படி?
தேவையா பொருட்கள் : பால் – அரை லிட்டர் கண்டென்ஸ்டு மில்க் – கால் கப் சர்க்கரை – கால் கப் ஏலக்காய் தூள் – சிறிதளவு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
மாசிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பது எப்படி?
காலை முதல் இரவு வரை பல்வேறு பாதிப்புகளுக்கு உள்ளாகின்ற சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் வழிமுறைகளை ஸ்டெப் பை ஸ்டெப்பாகக் காணலாம். காலையில் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்: தினமும் காலையில்…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
குளிர்காலத்தில் உடல் நலனை மேம்படுத்த செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்
குளிர்காலத்தில் பொதுவாக உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையத்தொடங்கும். அதனால் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும். குளிர்காலத்தில் உடல் நலனை மேம்படுத்த செய்ய வேண்டிய…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளுக்கு மனப் பாடம் என்னும் மனப் பயிற்சி
‘அறம் செய விரும்பு’ ‘ஆறுவது சினம்’ சிறுவர்களின் குரல், தெரு முழுக்கக் கேட்கும். உரக்கப் படிப்பது மிகவும் ஆரோக்கியமான வழிமுறை. இதே போல்தான், ‘மனப்பாடம்’ செய்வதும். ஒரு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தாங்கமுடியாத வலியைக் கொடுக்குமா சிசேரியன்?
அறுவை சகிச்சை மூலம் குழந்தை பெற்றுக்கொள்வோரின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. சராசரியாக 100 பிரசவங்களில் 60 பிரசவங்கள் சிசேரியனாகவே நடக்கின்றன. சுகப்பிரசவமாக இருந்தாலும், சிசேரியன்…
Read More »