steephen

பெண்களின் பின்பக்க சதையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சி

அழகு இதை விரும்பாதவர்கள் யார் தான் இருக்கின்றார்கள். குறிப்பாக பெண்கள். ஆனால் பெண்களுக்கு தான் அழகாக இருப்பதற்கு தடங்கல் வருகிறது. உடல் எடை அதிகரிப்பு, தொப்பை, இதனுடன்…

Read More »

குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளை எப்படி ஆரோக்கியமாக பாதுகாப்பது?

குளிர்காலம் அல்லது பனிக்காலம் (Winter) என்பது இலையுதிர்காலத்திற்கும், இளவேனில்காலத்திற்கும் இடையில் வரும் பருவ காலம் ஆகும். இந்தக் காலங்களில் இரவு நேரம் அதிகமாகவும், பகல் நேரம் குறைவாகவும்…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான ஹாஷ் பிரவுன்

தேவையான பொருட்கள் உருளைக்கிழங்கு – 2 (பெரியது), மைதா – 3 டேபிள் ஸ்பூன், மிளகுத்தூள் – 1/2 டீஸ்பூன், வரமிளகாய்த்தூள் – 1/4 டீஸ்பூன், உப்பு…

Read More »

குளிர் காலத்தில் அதிகளவு கீரையை சாப்பிடலாமா?

குளிர்காலத்தில் கீரையை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வரத்தை அளிக்கிறது என கூறப்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை கீரை உட்கொள்வதிலிருந்து பெற முடியும் என்பது…

Read More »

குழந்தைகளின் முறையற்ற உணவு பழக்கத்தால் ஏற்படும் பாதிப்பு

உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறவர்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாக கூடி வருகிறது. முன்பெல்லாம் ஆண், பெண் இருவருமே திருமணத்துக்கு முன்பு வரை ஒல்லியாக இருப்பார்கள். திருமணம் முடிந்து குழந்தைகள் பிறந்ததும்…

Read More »

கூந்தலுக்கு மட்டுமல்ல சருமத்திற்கும் அழகு தரும் பீட்ரூட்

ஆரோக்கியத்துடன், பீட்ரூட் உங்கள் அழகை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அனைத்து தோல் பிரச்சினைகளுக்கும் தீர்வு பீட்ரூட்டில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. பீட்ரூட் உங்கள் தலைமுடிக்கும் மிகவும் நல்லது. பீட்ரூட் உங்கள் சருமத்திற்கும்…

Read More »

மார்பக புற்றுநோய் வந்தால் மார்பகத்தை அகற்ற வேண்டுமா?

இன்றைய உலகில் பெண்களை அச்சுறுத்தும் வகையில் மார்பக புற்றுநோய் உருவாகிக் கொண்டு இருக்கிறது. உலகம் முழுவதும் ஆண்டுதோறும் மார்பக புற்றுநோயால் லட்சக்கணக்கில் மரணம் ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக இந்தியாவில்…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு சத்தான ராகி லட்டு

தேவையான பொருட்கள் : கேழ்வரகு மாவு – அரை கப் தூளாக்கிய வெல்லம் – அரை கப் நெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் முந்திரி பருப்பு…

Read More »

குழந்தைக்கு அடிக்கடி ஏதாவது நோய் வந்துகொண்டே இருக்கிறதா

இன்றைய காலத்தில் எதற்கெடுத்தாலும் குழந்தைகளுக்கு நோய்கள் வந்துவிடும். மழையில், நனைத்தால் மட்டும் அல்ல அதிகம் குளித்தால் கூட நோய் வந்துவிடும், நின்றால், நடந்தால் ஏன் பொத்தி பொத்தி…

Read More »

பெண்களின் அந்தரங்க பகுதியில் ஏற்படும் ஆபத்தும் அதற்கான தீர்வும்…

தூய்மை என்பது மனதை போல் உடலுக்கும் வேண்டும் என்பதை உணர்ந்து இன்றைய பெண்கள் நடந்துகொள்கின்றனர். அத்துடன் பல விதமான நோய்களில் இருந்து தன்னை தானே காத்துக் கொள்ள…

Read More »