steephen
-
சமையல் குறிப்புகள்
அருமையான வாழைப்பூ புளிக்குழம்பு
தேவையான பொருட்கள் : வாழைப்பூ – ஒரு கப், புளிக்கரைசல் – ஒரு கப், சின்ன வெங்காயம் – 5, வெல்லம், கடுகு, சீரகம் – தலா…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
தீய பழக்கத்தை கைவிடுவது எப்படி?
“தலைக்கு மேல் பிரச்சினைகள் அழுத்தும் போது வேறு வழியில்லாமல் தான் இந்த பழக்கத்திற்கு ஆளாகினேன். பிரச்சினைகள் தீர்ந்த உடனே இதை நான் விட்டு விடப் போகிறேன்”. வீட்டில்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
குடல் சார்ந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் எள்
“இளைத்தவனுக்கு எள்ளும், கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளும் என்பது மருத்துவ பழமொழி.” தாவரங்களில் இருந்து பெறப்படும் எண்ணெய் வகைகளில் எள்ளின் மூலம் பெறப்படும் நல்லெண்ணெய் அதிக மருத்துவ குணம் கொண்டதாக…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
பொது இடங்களில் கொசுக்கடியிலிருந்து குழந்தைகளை காக்கும் வழிகள்
ஒவ்வொரு தாய்மார்களின் மிகப் பெரிய சவாலே கொசுகளிடமிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பதுதான். வீட்டில் மட்டுமல்லாமல் வெளி இடங்களில் குழந்தைகள் விளையாடினாலும் கை, கால், முகம் ஆகிய இடங்களில் கொசு…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சத்து நிறைந்த வரகரிசி காய்கறி தோசை
தேவையான பொருட்கள் வரகரிசி – கால் கிலோ, இட்லி அரிசி – கால் கிலோ உளுந்து – 50 கிராம் வெந்தயம் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
வாழ்வாங்கு வாழ வைக்கும் ‘வந்தனம்’ ஆசனம்
நீரிழிவிற்கு ஒரு கும்பிடு. அழுத்தத்திற்கு ஒரு கும்பிடு. கால் வலிக்கு ஒரு கும்பிடு. நரம்புத் தளர்ச்சிக்கு ஒரு கும்பிடு. கழுத்து வலிக்கு ஒரு கும்பிடு. முதுகு வலிக்கு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
பெண்களுக்கு பாத ‘மசாஜ்’
கால் பாதங்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் ஏராளமான உடல்நல நன்மைகளை பெறலாம். தூங்க செல்வதற்கு முன்பு மசாஜ் செய்வது ஆழ்ந்த தூக்கத்தை வரவழைக்கும். முதலில் கட்டை விரல்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
இயற்கையான முறையில் பெண்களின் ஹார்மோன்களை சீராக்குவது எப்படி?
ஹார்மோன் சீரற்ற நிலையில் இருந்தால் மனரீதியாக உடல் ரீதியாக உணர்வுகள் ரீதியாக பிரச்சனைகள் வரும். சத்தான உணவுகளும் ஆரோக்கியமான வாழ்வியல் பழக்கமும் ஹார்மோன்களை சீராக இயங்க வைக்க…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
நார்ச்சத்து, புரதம் நிறைந்த மூங்க்லெட்
தேவையான பொருட்கள் பாசிபருப்பு – 200 கிராம் பச்சை மிளகாய் – 4 பேக்கிங் சோடா எண்ணெய் – 1/2 தேக்கரண்டி பெரிய வெங்காயம் – 1…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கல்லீரலை நன்கு இயக்கும் பிராண முத்ரா
லிவர் நன்றாக இயங்க இதோ ஒரு அருமையான “ பிராண முத்திரை” எல்லோராலும் யோகாசனம் செய்ய முடியாது, வயதானவர்கள், உடலில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் யோகமுத்ரா ஆசனம்…
Read More »