steephen
-
எடிட்டர் சாய்ஸ்
குளிரும்.. இதய பாதுகாப்பும்..
குளிர்காலத்தில் உடலில் குளிர்ச்சி தன்மை அதிகரிக்க தொடங்கும். அத்தகைய குளிர்ந்த வெப்பநிலை ரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும். அதனால் ரத்தத்தின் வேகம் குறைய தொடங்கும். தமனிகளும் இறுக்கமடையக்கூடும். அது மாரடைப்பு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பெண்களுக்கு உடல், மன வலிமை தரும் யோகா
பெண்களின் வாழ்க்கையில் இந்த கால கட்டங்களில் யோகா முக்கியமான பங்கினை ஏற்கிறது. பதின் வயது, தாய்மை, மாதவிடாய் மற்றும் முதிர் வயது வரை பெண்களுக்கு பல வாழ்க்கை…
Read More » -
அழகு..அழகு..
கூந்தல் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் எண்ணெய்கள்
“தலைமுடி” என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை சொல்ல வேண்டியதில்லை. முகத்தின் அழகு கூடுவதற்கு காரணமே நம் தலைமுடி தான். இந்திய மக்களுக்கு அழகே கருமையான முடி…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பெண்களின் கர்ப்ப காலத்திற்கு மிகச் சிறந்தது யோகா
பெண்கள் கருத்தரித்தல் மற்றும் தாய்மை ஆண்டுகளில் பல்வேறு உடல் மாற்றங்களை அடைகின்றனர். யோகா பெண்களுக்கு உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பெண்கள் தங்கள் கர்ப்ப காலத்தின்போது பல்வேறு ‘அன்னிய’…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளுக்கான தமிழ் பாரம்பரிய விளையாட்டுகள்
“ஓடி விளையாடு பாப்பா” என்று பாரதியார் கூறினார். ஆனால் ஓடிவிளையாடும் பண்பு குறைந்துவிட்டது. செல்போனில் விளையாடும் வழக்கம் பெருகிவிட்டது. நம் முன்னோர்கள் விளையாடிய விளையாட்டுகள் இன்று கனவாகிப்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சுவையான வெண்டைக்காய் முட்டை பொடிமாஸ்
தேவையான பொருட்கள்: முட்டை – 4 வெண்டைக்காய் – 100 கிராம் வெங்காயம் – 1 பச்சை மிளகாய் – 2 மிளகுத்தூள் – அரை டீஸ்பூன்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
கொஞ்சம் அன்பு.. கொஞ்சம் கண்டிப்பு.. குழந்தை வளர்ப்புக்கு இது போதுமா?
இன்றைய தலைமுறைக்கு பிடிவாத குணம் அதிகம் ஆகிவிட்டது. ஒரு பொருளை விரும்பி விட்டால் வாங்கி தந்தே ஆகவேண்டும் என்பார்கள். அந்த நேரங்களில் நீங்கள் அதன் விருப்பத்தை தள்ளி…
Read More » -
அழகு..அழகு..
நீங்கள் அறியாமல் செய்யக்கூடிய சில மேக்கப் தவறுகள்
பெண்கள் கல்யாணம், விழா காலம் என்று வரும் நாட்களில் ஒப்பனை செய்து கொள்ளும் போது அதில் செய்யக்கூடிய சில தவறுகள் (mistakes)உள்ளது. நீங்கள் மேக்கப்பில் எக்ஸ்பெர்ட் ஆக…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
முறையற்ற மாதவிடாய் தோன்ற என்ன காரணம்?
பெண்களுக்கு பூப்பெய்திய காலத்தில் இருந்து 28 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மாதவிடாய் தோன்ற வேண்டும். ஆரம்ப காலங்களில் (13 வயதில் இருந்து 19 வயது வரை) சுழற்சி…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சுவையான ஓட்ஸ் லட்டு
தேவையான பொருள்கள் : ஓட்ஸ் – 200 கிராம் சர்க்கரை ( சீனி ) – 100 கிராம் முந்திரிப் பருப்பு – 10 நெய் –…
Read More »