steephen
-
அழகு..அழகு..
பெண்களுக்கு பாத ‘மசாஜ்’
கால் பாதங்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் ஏராளமான உடல்நல நன்மைகளை பெறலாம். தூங்க செல்வதற்கு முன்பு மசாஜ் செய்வது ஆழ்ந்த தூக்கத்தை வரவழைக்கும். முதலில் கட்டை விரல்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
இயற்கையான முறையில் பெண்களின் ஹார்மோன்களை சீராக்குவது எப்படி?
ஹார்மோன் சீரற்ற நிலையில் இருந்தால் மனரீதியாக உடல் ரீதியாக உணர்வுகள் ரீதியாக பிரச்சனைகள் வரும். சத்தான உணவுகளும் ஆரோக்கியமான வாழ்வியல் பழக்கமும் ஹார்மோன்களை சீராக இயங்க வைக்க…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
நார்ச்சத்து, புரதம் நிறைந்த மூங்க்லெட்
தேவையான பொருட்கள் பாசிபருப்பு – 200 கிராம் பச்சை மிளகாய் – 4 பேக்கிங் சோடா எண்ணெய் – 1/2 தேக்கரண்டி பெரிய வெங்காயம் – 1…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கல்லீரலை நன்கு இயக்கும் பிராண முத்ரா
லிவர் நன்றாக இயங்க இதோ ஒரு அருமையான “ பிராண முத்திரை” எல்லோராலும் யோகாசனம் செய்ய முடியாது, வயதானவர்கள், உடலில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் யோகமுத்ரா ஆசனம்…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
கவனச்சிதறலும், தடுக்கும் வழிமுறையும்
சமீபத்தில் ஒரு குடும்பத் தலைவர் இரு சக்கர வாகனம் ஓட்டிச் சென்ற போது சாலை ஓரமாக இருந்த பேருந்து நிறுத்தத் தில் மோதி உயிர் இழந்த சம்பவம்…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
தாம்பத்தியத்திற்கான சரியான நேரம்
உலகத்தில் பிறந்த ஒவ்வொரு உயிரினமும் உடலுறவில் ஈடுபடுகிறது. திருமணமான ஒவ்வொரு கணவன், மனைவியும் தாம்பத்தியம் என்று அழைக்கப்படும் உடலுறவில் ஈடுபடுகின்றனர். உடலுறவில் ஈடுபடுவது குறித்து பலருக்கும் பலவிதமான…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளின் உடல் உபாதைகளுக்கு பெற்றோர் அறிந்திருக்க வேண்டிய முதலுதவி முறைகள்
குழந்தைகளுக்கு வரும் சின்னசின்ன உடல் பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு சில தீர்வுகள் என்பது இருக்க தான் செய்கிறது. அத்துடன் பெற்றோர்கள் ஒரு சில முதலுதவி முறைகளை பற்றியும் அறிந்து…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
குழந்தைகளுக்கு சத்தான சிக்கன் சாண்ட்விச்
தேவையான பொருட்கள் சிக்கன் – 100 கிராம் உப்பு – தேவையான அளவு, மிளகாய்த்தூள் – தேவையான அளவு கோதுமை பிரெட் – 6 தக்காளி சாஸ்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
குளிர்காலத்தில் உதடுகளை பராமரிப்பது எப்படி?
குளிர்காலத்தில் நம்முடைய சருமம் வறண்டு போவதற்கு காரணம் உடலிலுள்ள நீரின் அளவு குறைவது தான். இதனால் குறிப்பாக உதடுகள் வறண்டு போக ஆரம்பிக்கும். உதடுகளில் எண்ணெய் சுரப்பிகள்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
புஸ் அப் பயிற்சி ஏன் செய்ய வேண்டும்
உடற்பயிற்சி செய்பவர்களின் நோக்கமே கட்டுக்கோப்பான உடல். ஜிம்மிற்கு சென்றுதான் கட்டுக்கோப்பான உடம்பை பெற வேண்டும் என்றில்லை. வீட்டில் செய்யும் உடற்பயிற்சிகள் மூலமாகவே அழகிய உடலமைப்பை பெறலாம். வீட்டில்…
Read More »