steephen
-
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளின் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு என்னென்ன தேவை
பற்கள் குழந்தைகளுக்கு முளைக்கும் போதெல்லாம் காய்ச்சல் வரும். பற்கள் முளைக்கும் போது, குழந்தைகள் கொஞ்சம் அதிதீவிரமாகவும் செயல்படுவார்கள். அவர்களை நாம் சரியாகப் புரிந்துகொண்டு கையாள வேண்டும். குழந்தைக்கு…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
புரோட்டீன் நிறைந்த சோயா பீன்ஸ் ஸ்டப்ஃடு கொழுக்கட்டை
தேவையான பொருட்கள் : பச்சரிசி மாவு – ஒரு கப் சோயா பீன்ஸ் – அரை கப் கடுகு – அரை டீஸ்பூன் உளுத்தம்பருப்பு கடலைப்பருப்பு –…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
சிசுவின் ஆரோக்கியத்திற்கு கர்ப்பிணிகள் எதையெல்லாம் செய்யக் கூடாது?
வயிற்றில் குழந்தையுடன் மிகவும் ஆவலாக எதிர்நோக்கி காத்திருப்பீர்கள். நீங்கள் நல்லவையை செய்து ஆரோக்கியமாக இருந்தால் குழந்தையும் ஆரோக்கியமுடன் பிறக்கும். கர்ப்பக் கால விதிகள் என சில விதிகள்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
தித்திக்கும் பனங்கிழங்கு பாயாசம்
தேவையான பொருட்கள் : பனங்கிழங்கு – 4 தேங்காய்ப்பால் – ஒரு கப் பனை வெல்லக் கரைசல் – அரை கப் ஏலக்காய்த்தூள் – சிறிதளவு நெய்யில்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளுக்கு எந்த வயது முதல் பசும்பால் தரலாம்
பல தாய்மார்களுக்கு வரும் கேள்வி இது. பசும்பால் கொடுப்பதில் தவறு என்ன இருக்கிறது. அதைத் தானே எங்கள் பாட்டி காலத்தில் இருந்து கொடுத்து வருகிறார்கள். பசும்பால் சிறிய…
Read More » -
அழகு..அழகு..
இளநரையை தடுக்க உதவும் கறிவேப்பிலை எண்ணெய்
கறிவேப்பிலையை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெயின் மகத்துவம் கொஞ்சம் அல்ல. இந்த எண்ணெயானது இளம் வயதினரை தாக்கும் நரை முடியை மீண்டும் கருமையாக்க உதவி புரிகிறது.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
PCOS பிரச்சினையில் இருந்து விடுபட தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்…
தற்போது இருக்கும் நவீன உலகில் புதிதாக பல நோய்கள் நம்மை தாக்க தொடங்கி உள்ளன. பழங்காலத்தில் அனைவருக்கும் சுகப்பிரசவம் ஆன காலம் போய் இப்போது யாரைக் கேட்டாலும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உச்சி முதல் பாதம் வரை நலமளிக்கும் நடராஜ ஆசனம்
கால் பாதத்தில் ஆரம்பித்து தலைவரை பிரச்சனைகள் உள்ள மனிதர்கள் இன்று ஏராளம். காரணம் வாழும் கலை எப்படி என்பது தெரியவில்லை. ஒவ்வொரு எண்ணமும் நமது உடலில் ஒரு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உட்கார்ந்தே இருந்தால்… உடல் நலம் பாதிக்கும்
‘தினமும் 9 மணி நேரத்திற்கும் அதிகமாக உட்கார்ந்திருந்தால் ஆயுள் குறையும்’ என்பது ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதுதொடர்பான ஆய்வை பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜார்னல் வெளியிட்டுள்ளது. * அதிக நேரம்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகள் அதிகமாக டிவி பார்த்தால் மூளை வளர்ச்சி பாதிக்கும்
குழந்தைகளை குழந்தைகளாக வளர்ப்பதும் குழந்தை பருவத்தில் சரியான வளர்ப்பை சொல்லி தருவதும் மிக மிக முக்கியம். ஹைபர்ஆக்டிவ், நடத்தையில் பிரச்னை இருக்கிறதா போன்ற சர்வேக்களை எடுத்துள்ளனர். அதில்…
Read More »