steephen

சிக்கென்ற இடுப்பழகை பெற வேண்டுமா?: அப்ப உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க…

தொப்பை என்பது பாதியில் நம்முடன் வந்து ஒட்டிக் கொள்வதுதான். சரியான உணவுமுறையையும், சில உடற்பயிற்சிகளையும் செய்தால் சிக்கென்ற இடுப்பழகை எல்லோராலும் பெற முடியும். “இன்று வயது வித்தியாசம்…

Read More »

மன சோர்வில் இருக்கிறார்களா? நீங்கள் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்!

மனநலம் அல்லது உளவியல் சாரந்த பிரச்சனைகளைப் பொதுவெளியில் கலந்துரையாடுவது என்பது நீண்டகாலமாக தவிர்க்கப்பட்டு வருகிறது. தனிப்பட்ட முறையில்கூட ஒருவருக்கு இருக்கும் உளவியல் சார்ந்த பிரச்சனைகளை பேசுவதற்கான இடம்,…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான பீனட் பட்டரை வீட்டிலேயே சுலபமாக செய்யலாம் வாங்க..

தேவையான பொருட்கள் : வறுத்த வேர்க்கடலை – 1 கப் கடலை அல்லது ரைஸ் பிராண்ட் எண்ணெய் – 3 டேபிள்ஸ்பூன் உப்பு – 1 சிட்டிகை…

Read More »

சௌசௌவில் உள்ள வைட்டமின்கள் என்ன தெரியுமா….?

சௌசௌவை அன்றாட உணவில் பயன்படுத்தி வருபவர்களுக்கு அஜீரணக் கோளாறுகள் ஏற்படாது. சௌசௌ நீர்ச்சத்து அதிகமுள்ள காயாகும். ஆதலால் சிறுநீரைப் பெருக்கி வெளியேற்றும். மேலும், சிறுநீர் சம்பந்தமான நோய்களிலிருந்தும்…

Read More »

வெறும் காலில் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்க… அப்புறம் பாருங்க மாற்றத்தை…

வெறும் காலில் நடைப்பயிற்சி செய்வது கேவலம் கிடையாது. வெறும் காலில் நடைப்பயிற்சி செய்த பின் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றத்தை பாருங்க அசந்து போயிடுவீங்க… பொதுவாக அன்றைய…

Read More »

திருமண வாழ்க்கையில் தாம்பத்திய உறவு ஏன் அவசியம்

திருமண வாழ்க்கை சளிப்படையாமல் இருக்க தாம்பத்திய வாழ்க்கையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த தாம்பத்திய வாழ்க்கை என்பது உறவில் பெரிய தாக்கத்தை உண்டாக்குகிறது. எந்த உறவாக இருந்தாலும்…

Read More »

கோடை காலத்தில் வரும் சரும பிரச்சினைகளை உடனடியாகத் தீர்க்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன

கோடை காலம் ஆரம்பம் ஆன உடன் சரும பிரச்சனைகளும் வர ஆரம்பித்து விடும். அதிகப்படியான வியர்வையால் வியர்க்குரு, சரும அரிப்பு மற்றும் சரும அழற்சி போன்ற பல…

Read More »

வெறும் வயிற்றில் எந்த பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது என்பது தெரியுமா…?

தக்காளியை எப்போதுமே வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது. இதற்கு அதில் உள்ள அமிலம்தான் முக்கிய காரணம். இந்த அமிலமானது இரைப்பையில் சுரக்கும்  அமிலத்துடன் இணைந்து, அதனால் கரைய முடியாத…

Read More »

மண்பாண்டத்தில் சமைப்பதால் என்ன நன்மைகள் தெரியுமா…?

மண்பாண்டத்தில் சமைப்பதால், வெப்பம் சீராக பாத்திரம் முழுவதும் பரவுகிறது. மேலும், நீண்ட நேரம் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் தன்மை மண்பாண்டங்களுக்கு இருப்பதால், உணவு சூடாகவே இருக்கும். அவ்வளவு சீக்கிரம்…

Read More »

சரும துளைகள் பிரச்சனையை நீக்கி முகத்தை பொலிவாக்கும் முறைகளை வீட்டிலேயே செய்யலாம்…பார்லரே தேவையில்லை..!

முகத்தில் அதிக சரும துளைகள் பிரச்னை இருப்பவர்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்துவதிலும், முகம் கழுவும் விதத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சில பெண்களுக்கு ஃபேஷ் வாஷ் செய்யும் போது…

Read More »